害怕坐电梯的女孩儿-论文.pdf

《害怕坐电梯的女孩儿-论文.pdf》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在应用文档-天天文库。

1、i心灵瑜仂口．心理解码环境中出现持续性躯体症状，如感到呼吸急促、浑身发抖等，就需要到正规的心理诊室接受治的疗。因此我建议前文提到的晓晓还是早点到正规地方看看为好。女孩儿．，童年“不愉快’’或是诱发原因口文，本刊记者于衙专家支持，付瑶有研究显示，恐惧症可能是由有关该事物的不愉快童年经历所引发的，这不愉快经历储l晓晓害怕自己独处在狭小空间里，如进了电存在她的记忆之中，当记忆被勾起时，恐惧便会l梯她就会开始想种种不测，然后就会感觉到憋随之而来。付瑶说：我接触的案例里，有个幽闭闷难受、恐惧，甚至情绪失控。朋友告诉她，她或恐惧的女性就是因从小父母工作忙，常把她一许患上了传说中

2、的“幽闭恐惧症”。l个人反锁在家，且告诉她，只要敲门的都是坏人，千万小心。当她一个人在家有人敲门时，她便恐惧的蜷缩到墙边。现在成年的她依然不敢在封闭的空间独处，这和小时候父母关爱不够有关。另外，幽闭恐惧症还与一个人的性格特征有关，如果这个人原本就比较~I_B／J＼、羞怯，那么成年后可能会发生恐惧症。不要躲避“恐惧”幽闭恐惧，落脚点在恐惧，首先要弄清楚究r==；=1家二级心理咨询师付瑶说：幽闭恐惧症竟恐惧的是什么。面对幽闭环境感到恐惧后，最l==竺’-一是指对一种封闭空间出现恐惧的心理疾简单的方法就是闭上眼睛且深呼吸，尝试不摄病。这类人害怕狭小、封闭的空间，如电梯、车

3、取外界信息，忽视自己所处的环境。但这只针对厢、机舱等，只要在这种环境里就会感到呼吸急极轻度的人群。对于相对严重一些的人，付瑶有促、浑身发抖、眩晕、恐慌等。对于幽闭恐惧症的以下几点建议：说法很多，我认为幽闭恐惧症属于恐惧症的一1．自我暗示的“系统脱敏”：在信任的人或种，同时伴有一定的焦虑状态。心理咨询师陪同下，在一个安静、安全的环境中，闭上眼睛，想象封闭空间离自己越来越近。出现躯体症状要及时就医通过与身边的人反复交流，并在这种想象中确定自己恐惧的到底是什么，比如说害怕的不是在生活当中，很多人有过这种体验，如坐电幽闭的空间，而是童年生活中某些特殊的经历，梯会担心电梯下坠

4、或打不开门等，难道大家都对父母有怨恨等。当知道了自己恐惧的原因是有幽闭恐惧吗?付瑶说：归根结底，幽闭恐惧症什么之后，很多人就会逐渐走出这一阴影。衄其实是对茫然、未知、死亡的恐惧。人们都会对2．接纳自己的恐惧：慢慢的接近自己的恐黑暗和死亡感到害怕，是集体潜意识里的。因惧并感受。尝试和信任的人一起进入封闭的空此，一般人也会有一点幽闭恐惧。但这些恐惧、间，在可适应的时间范围内感受，一开始的时候担心只要在适度的范围内，都很正常。只要不影一定要有人陪着，然后逐渐锻炼其心理承受力，响正常生活，轻微的幽闭恐惧更容易让我们对让他自己去尝试。陪伴的人要及时的给予正向危险有所预警。的强

5、化和鼓励，慢慢的缓解。对于如何界定什么样的情况需要治疗，付3．增强自己的心理素质：多增强自己的安付瑶表示如果有幽闭恐惧症的某些症状，但自己全感与自信心，同时及时的调整好自己的紧张询完全可控制，且没有心慌不舒服等情况，不影响情绪，试着慢慢的进入到让自己恐惧的幽闭环疗正常生活或社交，就不需要治疗。但如果在封闭境，一步一步的，慢慢的来改善。l巍-442014．05l家庭科~．1illll5．手机用得越少越好。馋康一碡蘧