治疗近视秘方.doc

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1、5、王天运近视综合疗法简化口诀（2009年12月版）握笔两横指，臂肘放桌上；伸直胳膊读写看，能看清楚尽量远。抬头挺胸抬眼皮，时时刻刻看远处；健身看远成习惯，不要弯腰低头近。饮食均衡不偏食，多吃硬食不偏嚼；多换姿势不偏睡，视力差眼不能压。捏耳扩胸加拍打，转头转眼写米字，内外眼角晶体操，综合运用效果好。凡是按本吧要求和口诀要求训练者，不管发过帖子或没有发过帖子的，只要改变了不良习惯，取而代之的是良好的行为习惯、用眼习惯和自觉行动，坚持下去，近视就会在不知不觉中逐渐逆转。时间充裕者多花时间，肯下苦功夫，可得速效；时间紧张者，就少花时间，利用点滴时间训练

2、，重点是养成良好的行为习惯和用眼习惯，也会逐渐见效的。因此，只要不放弃，坚持下去，就有逆转希望。王天运2009年12月23日裸眼视力与屈光度是表示视力好坏的两个不同的指标, 它们之间既有联系，但又不是比例关系。在生活中, 经常会有这种的情况：一直戴300度近视镜的人，裸眼视力仅有0.1或0.2；而不戴镜的400度近视者, 裸眼视力却有0.5。还有人才100度近视（常戴眼镜），只能看到0.1；而有人400多度近视（不常戴镜），却能看到0.8。原因是：经常戴眼镜的人, 他的眼屈光系统调节能力很差, 虽然屈光度不大, 视力还是很差；而不常戴眼镜者，因为

3、眼睛的调节功能好，虽然度数较高，但裸眼视力却较好。因而，眼镜尽量不戴或少戴，不管何时何地何种情况，视物时都要做到能看清楚尽量远，就可以逐渐增强眼睛的自然调节功能，提升视力，降低屈光度，从而摆脱对眼镜的依赖，直至最后完全甩掉眼镜。孩子患近视的饮食因素现在戴眼睛的孩子越来越多，父母都觉得奇怪，为什么小小年纪就近视了？究其原因，与遗传、不合理的用眼习惯可能都有关系，可是还有一样原因却是不容忽视的，那就是饮食因素。据专家介绍，多食甜食会助长近视眼的发展。因为糖分在人体内代谢需要大量的维生素Ｂ1，会降低体内钙的含量，从而使眼球壁弹力减弱，助长近视加深。因此

4、，患近视眼的青少年朋友宜尽量少食甜食。爱吃淀粉类的孩子，也比较容易患近视眼。因为食用淀粉会让身体内的胰岛素浓度上升，继而又导致蛋白质-3下降，让眼轴生长失控。因为眼球成长完整要16年时间，也就是从小学到高中这段期间，要注意饮食习惯。另外还有一个研究也发现，摄取味精也可能是视力杀手，吃味精多会让学童罹患近视的几率增加。味精会降低人体的牛磺酸，影响视网膜发育，甚至有些人食用味精后，会产生暂时性的视力模糊。因此，学龄儿童应少吃味精、鸡精等。经常食用熏烤过度的蛋白质类食物，可使体内钙的代谢发生异常，不利于人体维持正常眼压和眼球壁硬度，同样易患近视。因此，

5、一日三餐饭菜清淡可口，有利于防治近视眼。 研究发现，平常吃饭快、咀嚼少以及吃盐多、喝水少的孩子，也易患近视。人体内缺乏某些微量元素、维生素也会导致近视。为了预防因缺乏微量元素、微生素所致的近视和眼疾的发生，在平时的膳食中要营养全面，搭配合理。不要偏食，要保证身体必须的微量元素、维生素的摄入平衡。这几种微量元素分别是钙、锌、铬、铜、硒等，维生素为：A、B族、C、D、E等。合理摄取这些微量元素、维生素，可预防近视。同时，要多食动物肝脏、水产品、紫菜、山药、胡萝卜、西红柿、芋头、龙眼、枸杞、芝麻、核桃仁、花生、红枣、豆制品等养肝健脾、益气补血的食物，有

6、益于防治近视。因此，预防近视，饮食要均衡合理非常重要，理应引起大家的重视。七种恢复视力的特效食品：葵花籽、胡萝卜（须有脂肪参与）、海藻、鱼肝油、杏仁、鲑鱼、红瓤红薯。另外，南瓜、南瓜子、各种整粒粮食，如玉米、豆类、麦类；各种干果及较硬难嚼的食物，也有利于近视防治。本人近视8年。18岁的时候开始近视。配眼镜双175度。由于本人平时经常运动，近视度数没怎么涨。当然，如果当时知道近视可逆的话，也不会去配个眼镜阻止自己的视力恢复了。20岁大学的时候配了第二副眼镜，双200度。平时对着电脑多，看书也多。到了22岁的时候，眼镜度数成了双250各加50度的散光

7、。到了今年26岁的时候，眼镜看不清了，于09年4岳26日重新配了副双300度各加50度散光。至此，这是我到现在为止配的4副眼镜。    说到恢复视力，我也曾经尝试过一些方法，但是由于头脑里就没有自然能恢复的概念，也就没几天就不坚持了。18岁近视的时候，也戴过老花镜恢复，这是从书上看见的，但由于时间短，见效慢，所以没坚持多久就不戴了。08年的时候也曾经2个月没戴眼镜，但是没有主动的去练习望远，或者一些其他措施，所以2个月后又戴上了。直到今年的8月份才突然有想彻底摘掉眼镜的想法。事情是这样的，我在逛天涯的时候无意间看到令狐冲写的文章，是介绍转眼睛的方

8、法的，而且他的视力恢复的非常好，还留了QQ号。于是我就加上了他。加上后，令狐冲给我详细介绍了他的转眼球方法和他现在的视力情况，现在是1.