扩展训练心得MicrosoftWord文档(2).doc

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1、拓展训练的感悟与反思长岭中学田红拓展训练结束了，这动人心魄的体味还在继续。这不是一般的学习培训，更不是简单的游戏，这完全是学习型组织的学习，或许也是人生的感悟与熏陶！几天来，心脏不好，腰腿有疾，但是还是参加了高空高难科目的体验，我全神贯注，参与了拓展训练的全过程；全力以赴地参与了力所能及的活动；聚精会神，聆听了教官对每一个训练科目的点评。看着、做着、听着，心与勇敢者的高难动作一起紧缩、手掌为成功的欢呼拍得生疼、情感为团队的拼搏所愉悦、心绪随同伴的议论而驰聘。近年来，参加的学习培训不少，但这样的感觉却很少

2、。这次拓展训练难能可贵的地方不在科目设置的惊险、刺激，也不在游戏的新颖、入时，而在于对参与者心智的启迪。这次训练，从形式和内涵上都有了质的突破。形式上，多了雅致，少了俗气。内涵上，无论做事还是做人，都能引发多多少少的思考。点睛之笔在于每一训练科目完成之后教官的点评。这些教官，就事论事，以事寓理，丝丝入扣，入木三分。讲做事，我们做过许许多多的事，成功的、失败的；主动的、被动的，但我们有过多少这样鞭挞入里的反思！说做人，我们攀登过一个个人生的平台，又曾经与多少同伴在一个战壕里呆过。当好不容易登上一个艰难的平

3、台以后，是否凝神静气，目光向前，腾空一跃，扑向前方，战胜了困扰。成功了，应事顺天；失败了，我曾拼搏过。从毕业墙，学会团队精神无比重要；从缅甸桥、断桥，超越了自我；从背摔信任台，体验到信任自己，信任别人；从电网、快乐游戏与恐怖游戏，懂得了团队的意义在于多一些协作、多一点激励、多一些帮助、多一些责任、多一些快乐、多一些感动！也使我的心灵受到了前所未有的强烈撞击和震撼，这种撞击和震撼我会铭记终生！拓展训练打造神勇坚强的团队，塑造正直向上的人生，不就是需要这样的反思，这样的积累，这样的升华吗！拓展训练体会长岭中

4、学田红2009年8月24日，抱着激动的心情，带着我来到了秦岭拓展训练营，美丽的基地让我陶醉其中，稍后期盼已久的拓展训练开始了。英姿飒爽的拓展教练，一身户外装备，个性十足。立正、稍息、报数……，清点完人数后，拓展教练们开始为我们分发物品。穿上统一的服装，队伍显得更加精神了，似乎能感觉到我们的团队更加紧密了。教练为我们简单的介绍了什么是拓展训练后，然后分成两队，开始在设计各队队旗，口号，对歌，造型……，看得出大家都很投入，不分职务，不分年龄，不分男女，时间飞快，我们的最先完成了教练的这一些任务，在教练的组织

5、下我们各队开始了口号、对歌、造型的展示，我们的队名是鹰之队，也就预示了此次活动的整个过程离不开集体的智慧和力量。整个训练过程有妙趣横生的游戏，给我带来了无穷的乐趣、有挑战自我的游戏，给我带来信心和勇气，有恐怖的游戏，给我同时也带深刻的思考、自责与启迪……下面是我的一些体会，与大家共勉：一、缅甸桥——是这种具有挑战性的活动，当我爬到柱子上，慢慢向起站时，双腿不停的颤抖，根本就无法控制内心的恐惧，与在下面的感觉完全不同，只能慢慢的站好，深深的呼吸，不断的鼓励自己，相信自己一定能行。当对面的队友给我鼓励、用信

6、任眼光我，我勇敢跨出了那一步，成功了，我感谢保护我的合作队友和大保，二保和三保。还有我们的教官，以及下面所有的队友，今天我终于也能勇敢地面对困难，面对摆在面前的挑战，我也超越了自我，我感到是多么地自豪。二、断桥——要求在8米高空从一块没有任何扶栏的板跳到另一块板，板的宽度大概有20cm左右。这个项目如果在平地做，任何人都能跳过去，一旦到了高空，就不是那么容易了。这是一项挑战自我的活动，通过上个活动过缅甸桥，我战胜恐惧心理，在所有的队友都呐喊助威，鼓励加油下，成功的完成。这个项目告诉我们，在一个变化了的环

7、境中，做一件在原来环境中并不困难的事情其实也需要有很大勇气的，这时候就需要团队的鼓励与自我的勇气激发。三、电网——细节最重要我们常说“细节决定成败”，过电网所代给我最大的体会就是细节决定一切。在我们都明确规则的前提下，为什么还会经常重新来过，多数原因是不小心说了句话、没有考虑到衣服会触及电网、专注于一方面而忽略其他方面等等这样很细微的事情，任务的整个过程，让我刻骨铭心，为了不让自己说出话，我几乎是狠狠地咬紧牙关，紧闭嘴唇，每一名队员过去，都报以热烈的掌声来彼此用心鼓励，我想教练也被我们这种眼神的沟通、心

8、灵的碰撞给感染或感动，最终以轻微的惩罚让我们通过了，尽管没有严格照章办事，但我想我们都体会到了细节对我们有多重要。四、背摔信任台——我觉得“信任背摔”所要体验的就是“信任自己，信任别人。”这虽然是我们常挂在嘴边的话，但就信任别人而言，犹其在利益关口却总会有些徘徊。那些站在下面为接人而展开的双臂，恰恰是一个责任的载体，就是一种责任，责任无时无处不在，无所不需。下面的每一个人都应该也必须有高度的责任心，来负担起这份信任。为此全神贯注，不能一丝松