教师嗓子哑多因发音方法不对.doc

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1、教师嗓子哑多因发音方法不对多用气息才能保护声带如果您是一位教师，如果您已经默认了嗓子哑、嗓子疼等嗓音问题是职业病，希望您能耐心看完这篇文章。　　在这个教师节，嗓音专家将借助我们的版面，告诉您出现嗓音问题的真相，并教您如何节省嗓音、保护声带。　　错误方法1喉肌用力　　后果：硬性碰撞易致声带受伤　　作为教师，没出现过嗓子疼、嗓子哑、说不出话等问题的恐怕不多。河南中医学院第一附属医院艺术嗓音门诊专家、副主任医师梅祥胜说，在刚刚过去的暑假里，他平均每天都能遇到10多位教师患者，有些已经到了完全不能发声的程度。　　梅祥胜认为，用嗓过多只是教师频繁出现嗓音问题的原因之一，根

2、本原因，还在于他们发声方法的不正确。　　“科学的发声方法，应当是气沉丹田，从丹田发出气流冲击声带，声带在最小损伤的情况下碰撞，然后发出声音。”梅祥胜说，但很多教师没有掌握这种正确的发音方法，而是通过喉肌挤压声带发声。这种情况下，声带之间硬性碰撞，很容易充血水肿，导致闭合不好，出现发生嘶哑、发声无力等症状。　　而且，长时间通过喉肌用力发声，还容易导致喉肌过度疲劳，引发急性喉炎，也会出现声音嘶哑的症状。如果没有及时有效地治疗，急性喉炎会发展为慢性喉炎，再加重的话声带长茧子形成声带小结，声音嘶哑、发声困难的症状将逐渐加重。　　错误方法2随意选用药物　　后果：治疗无效，

3、嗓音问题照发不误　　梅祥胜还发现了一种现象——很多教师认为，干这个行业的出现嗓音问题简直是天经地义。很多已经“认命”的教师，把消炎药、清热解毒的药物当做必备品，症状轻了就自行服药，重了就去打针输液，以求缓解病情。“这种错误的观念，比错误的发声方法更可怕。”　　梅祥胜说，消炎药物对有菌感染是有用的，但绝大部分的声带发炎都属于无菌性炎症，消炎药根本起不到作用。而其他的一些常用药物，只能缓解病情，不能从根本上解决问题。　　“只要掌握了正确的发声方法，嗓音问题是完全可以避免的，经常用嗓的教师也不例外。”梅祥胜建议，如果有机会，教师还是应当接受一下科学的发声训练，而不是依

4、赖药物。　　护嗓小验方，您不妨试试　　如果您经常被嗓音问题困扰，而一时也没有接受发声训练的机会，梅祥胜建议平时可以通过食疗的方法来保护嗓子，他有一些小验方推荐给大家：　　1.藕汁蜂蜜汁　　【方法】鲜藕榨汁100毫升，蜂蜜20克，调匀服用，每日1次，连服数日。　　【适应症】藕汁加上蜂蜜，具有清热解毒，润燥补中作用，对慢性咽炎有良效。　　2.麦门冬桔梗莲子饮　　【方法】麦门冬、桔梗、莲子各10克，冰糖适量，加水炖后代茶饮。　　【适应症】麦门冬养阴生津、润利咽喉。冰糖缓润咽喉，可改善慢性喉炎之声嘶。　　3.参桑银花茶　　【方法】生晒参6克，桑叶9克，金银花6克，开水冲

5、泡代茶频饮。　　【适应症】生晒参大补元气，桑叶、金银花疏风清热。适用于喉肌弱症之气短乏力，咽干声嘶。　　4.石斛玄参红丹饮　　【方法】石斛30克，玄参15克，红花10克，丹皮10克，也可加适量冰糖，一起煎后代茶，频频饮用。　　【适应症】石斛、玄参能养阴生津，红花、丹皮有活血化瘀、舒筋通络的效果，适用于声带小结患者。