教师职业压力.doc

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1、教师职业压力尤如一把双刃剑，既可为教师所用，也可真切地伤害教师，也就是既可表现出积极的作用，也可表现为消极的影响。教师职业压力究竟是积极的，还是消极的，主要取决于教师本人体验压力量的大小及态度。应当说，没有职业压力是糟糕的，工作中长期缺乏变化和挑战，会造成无聊和身心涣散。适度压力对教师则具有一定的积极作用，一定程度的压力可以增加心理警觉，引发高级认知与行为表现，有益于教师的心理成长，增加生活情趣，激发教师的敏捷思维，也许还能给个体提供创造性完成一项工作的唤醒动机。但是，过度压力或压力刺激超载，则会产生消极的体验或行为反应，使得教师对职

2、业产生倦怠.美国Saville所做的一项调查显示，约60%的教师称自己因为职业压力的问题而考虑离职。美国城市生活保险公司1992年对美国教师所做的一项城市生活调查表明，19%的教师想在刚工作的头五年里离开教师这个职业，有统计数据表明教师在工作的头五年里的流失率大约是50%。英国《独立报》曾有过这样的报道：伦敦地区有着越来越高的退休比例(在小学，1985年为17.1%，1989年上升到23.5%)，其它地方教师退休比例上升更快(西米德兰兹郡的小学1985年为6.7%，1989年就上升至12.10%)。调适方法面对教师过重的压力，我们应该

3、如何对教师的压力进行合理的调适来缓解他们的职业倦怠呢？1．积极认识、面对压力,首先要对压力有明确的认识和接受的态度，认识到压力及其反应不是个性的弱点和能力的不足，而是人人都会体验到的正常心理现象。当压力来临时，相信压力虽是危机，但也蕴藏机会，进而主动地适应压力；面对心理压力，教师不能怨天尤人，而应该用自己的实际行动，积极寻求问题的解决。2．巧用社会支持系统缓解压力。教师的社会支持表现为多方面，既有与教师工作、生活相关的物质支持，也有与地位、荣誉相关的精神支持。首先，需要全社会、教育行政部门、学校领导对教师的各种问题及时有效的解决，切实

4、提高教师的社会地位和经济待遇，使教师逐步树立崇高的职业意识和高度的职业责任感，并加强制度建设，营造一个激励青年教师公平竞争、积极向上的社会大环境。其次，合理的情绪宣泄需要教师周围的亲人、同事、朋友给予教师充分信任、支持和爱护。可找些亲朋好友，向他们倾诉自己内心的不悦，将肚中的“苦水”倒出来。教师要认识到社会支持的积极作用，充分利用社会支持力量，促进自身的身心健康，更好地发挥自己的潜力，为教育事业做出贡献