心理课堂情绪管理教案.docx

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1、12.2心理课堂——情绪调节和控制教案一、教学背景中学生正处于生理变化的关键时期，产生的情绪是复杂多样的，个人的行为或多或少都会受到情绪的影响，积极的情绪能促进中学生的健康发展，而消极的情绪则会对中学生的健康成长产生不利的影响。因此，必须引导青少年调解和控制好自己的不良情绪，让每一个中学生健康快乐的成长。通过上节课，带领同学们初步认识和感知了情绪，这节课旨在让学生了解情绪是分为积极情绪和消极情绪，并且人的情绪是可以调控的，让我们做情绪的主人，不要做情绪的奴隶！ 二、教学目标1.知识目标： 知道情绪调节的手段，了解情绪宣泄的方式、方法 2.情感目标： 体验积极情绪，体验合

2、理控制和调节情绪带来的成就感 3.行为目标： 学会调节和控制情绪，能够合理宣泄情绪，增强自我调适、自我控制的能力 三、教学过程1、复习回顾导入 下列情境中自己会产生什么样的情绪 我把自己的生日忘了，却意外收到好朋友的生日祝福  惊喜、激动我因为睡懒觉而迟到，受到老师的批评 失落、内疚同伴误解我，赌气不理我了  难过、伤心、生气还有许多作业要做却突然停电了  焦急、烦躁雷雨交加的夜晚，向来胆小的我独自在家恐惧、惊慌从这个表格中同学们可以发现什么？我们的情绪分为：积极情绪和消极情绪。请大家考虑，情绪对我们生活和学习产生了哪些影响呢？2、心理学实验实验1：心理学家用狗做嫉妒情

3、绪实验：把一只饥饿的狗关在一个铁笼子里，让笼子外面另一只狗当着它的面吃肉骨头，笼内的狗在急躁、气愤和嫉妒的负性情绪状态下，产生了神经症性的变态反应。实验2：古代阿拉伯学者阿维森纳，曾把一胎所生的两只羊羔置于不同的外界环境中生活：一只小羊羔随着羊群在水草地快乐地生活；而另一只羊羔旁栓了一只狼，这只小羊羔总是看到自己面前那只野兽的威胁，在极度惊恐的状态下，根本吃不下东西，不久因恐慌而死去。实验告诉我们：恐惧、焦虑、抑郁、嫉妒、敌意、冲动等负性情绪，是一种破坏性的情感，长期被这些心理问题困扰就会导致身心疾病的发生。总结：不同情绪对人产生的不同影响对正常水平发挥影响对身体健康影

4、响对人际关系影响情绪积极作用精力充沛，思维活跃，效率高，促进智力发展,能有超水平发挥.心情舒畅能防病治病,使人健康长寿人与人之间相处的更加融洽,和谐.情绪消极作用精力不足思维迟钝，效率低，阻碍智力发展,发挥失常.降低人体的免疫力，容易致病人际关系紧张,不和谐,缺乏亲和力3.案例分析以中央电视台少儿节目主持人徐柳姐姐的一连串事例作为背景材料，采用探究式教学的方法，引导学生总结、归纳调节和控制情绪的方法。（多媒体展示材料） 情景活动（一） 徐柳姐姐的大学生活紧张而又充实，一次偶然的机会，上大学的徐柳成了江西经济广播电视台的音乐节目主持人。每天放学后，她就骑着自行车来到电台做

5、一个小时的直播节目。一次，由于忙着复习考试，准备不充分，直播时出现了错误，遭到台长的狠狠批评。徐柳的心情跌落到极点。但转念一想，台长的批评是对自己的爱护。自己的失误就应该受到批评，这次教训应该成为激励自己不断前进的动力。想到这里，徐柳的心情顿时轻松起来。 请你分析，徐柳姐姐是用什么方法调节了自己的不良情绪的？ （通过创设情境，让学生通过已有的生活经验，自主探究调节情绪的方法，教师适当点拔、引导。） 【知识拓展】 你能从自己的学习和生活实际中举出类似的例子吗？ 【设计意图】学生在熟练掌握上述调控情绪的方法的基础上，与自己的日常生活联系，进行知识的适当拓展，达到学以致用的目

6、的。 （多媒体展示材料） 情景活动（二） 北京的秋天是最美丽的，可是从小一帆风顺的徐柳姐姐，初到北京，在这里却感到了孤单，没有朋友和家人的包围，不知道该如何实现自己的梦想，她陷入了迷茫和痛苦之中。这时，她就会把自己以前表演的节目录像带、录音带拿出来一遍一遍的看、听，迷茫和痛苦也就慢慢消失了。 请你分析，徐柳姐姐又是用什么方法调节了自己的不良情绪的？ （学生讨论交流，教师点拔总结。） 【走进生活】 在你的学习和生活中还有类似的例子吗？ 【设计意图】意在培养学生的拓展应用的能力，让学生不拘泥于课堂，走进生活，让思维插上腾飞的翅膀，以达到开阔学生眼界的目的。 （学生自主解决问

7、题，师做适当总结、引导。） （多媒体展示徐柳姐姐的材料） 情景活动（三）一次徐柳姐姐坐公交车回家，一小学生不小心把自己水瓶里的水倒在她刚穿上的新皮鞋上，小学生吓得连声道歉。徐柳抬起脚来甩了甩鞋上的水，顺口说：“洗脚之前应该是先脱鞋的呀。”周围的人都哈哈大笑起来。 请学生分析，徐柳姐姐又是用什么方法调节了自己的不良情绪的？ 【设计意图】这个环节是为了让我们从另一个侧面观察徐柳姐姐的情绪状态，以便分析徐柳姐姐的调控不良情绪的具体方法；从表现形式上来说，它使徐柳姐姐的事迹更加典型，更加贴近现实的生活，使人物形象更加丰满，更具有感染力。 学生回答