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1、体育课时计划班级:高一(1)班人数:58人授课教师:梁瑞讲授科目:田径章节:跑主要内容:弯道跑,自选活动目的和要求:认知目标:了解并初步掌握弯道跑技术,探究其在各项活动中的应用.技能目标:提高学生奔跑能力,发展速度、协调素质,增强体能.情感目标:发展学生主动探究能力,培养团队意识和积极进取、勇于拼搏的精神.重点：掌握弯道跑技术，探究弧线跑在各项活动中的应用。器材:篮球足球软式排球毽球接力棒跳绳皮筋羽毛球乒乓球教学步骤教学教法教学形式教师活动学生活动一开始部分⒈师生问好,检查人数.⒉宣布本课内容,安排见习生活动.⒊安排女生活动.⒋确定男生各行的排尾.1.服装整洁,声音洪亮.2.安排女生活动:
2、⑴复习:100米跑一组;⑵自选活动.女生在组长带领下认真完成复习内容后,安排组织活动,学生可根据自己爱好和特长选一内容自练.二准备部分⒈慢跑(图1)⒉热身操（持球）⑴头上传球（振臂）⑵体侧传球（体转）⑶跨下传球（腹背）⑷跨下倒球（压腿）⒊专项热身操(4×8拍)⒋游戏:贴膏药(图2)游戏组织:让学生1、2报数,1站在2的后面(按顺时针).任选一组,2为逃者,1为追者.游戏开始,如2拍到1,则1变为逃者,2为追者,追拍时,逃者可以跑到任何一组身前“隐蔽”起来,这是该组最后一人变为逃者.游戏规则:⑴追者只能拍,不许推拉人.⑵逃者“隐蔽”时需举手示意.⑶只许在圈内或圈外三米范围内跑动,违者算被拍到
3、.图1图2三基本部分(一)了解、掌握技能1游戏:追逐接力跑(如图3)2弯道跑技术:(一)1游戏组织:每队排尾先跑,一圈后将棒交给前一名同学,依次类推,看那一队先跑完.(一)⑴游戏规则:绕圈逆时针跑,超人时必须从外道.最后一组罚学小鸡叫.⑵原地摆臂练习,要求内小外大,身体左倾.⑶原地体会动作,在上述基础上注意两脚的着地部位.(4)绕园体会跑.图3右臂摆动幅度、力量均大于左臂,前摆稍向左前方,后摆稍偏向右后方,右脚用前脚掌内侧着地,左脚用前脚掌外侧着地,使身体向圆心方向(内侧)倾斜,以克服离心力.(如图4)重点:掌握正确的弯道跑技术.难点:克服离心力.3游戏:追逐接力跑(如图3)4弯道体会跑(
4、二)发展学生素质，提高运动兴趣，主动探究技能应用1游戏：综合接力(如图5)2将学生分为若干小组,根据其特长选择某一器材活动,并提出探究课题:弧线跑在各项活动中的应用.2讲解、示范:结合游戏中跑弧线的感觉,与以前学过的直道跑中的身体姿势、摆臂、脚的着地部位三部分进行对比,提问.引导出弯道跑技术动作,讲解、示范.在学生练习过程中,时刻语言提醒学生注意技术动作.每组练习结束后可简短讲评(二)1游戏组织：如图，第一名同学沿直线先与身后的同学足球对传三次，反身跑至篮球处原地拍球三次，然后绕过小旗沿弧线跑回与第二名同学击掌后站在队尾，依次类推，先跑完的为胜。2积极参与学生活动,和学生一起探究弧线跑在各
5、类活动中的应用.(5)在游戏中进一步体会、巩固技术动作.(6)游戏接棒时可右手接棒,在跑动过程中更能体会到摆臂内小外大的感觉.(7)弯道快速跑.巩固、运用技术动作.(二)1游戏规则：后面同学击掌后才能起跑，每做完一项活动后应将器材放回原处。2依据自己的爱好和特长选择某一活动,积极参与,发展特长，提高自学、自练、自捡、自测、自我调控的能力主动探究老师提出的课题.图4小旗小旗篮球篮球足球足球图5四结束部分1、自我放松.2、集合,讲评.3、师生再见.巡回指导积极参与积极参与主动交流相互提高五、平均心率：120—130次六六、练习密度：50—60%七、预计心率曲线图次数16014012010080
6、60510152025303540
