快乐阳光体育.doc

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1、快乐40分钟阳光体育游戏介绍 快乐40分钟阳光体育游戏介绍1、地铁四通八达目标：提升合作精神，发展负重能力。场地：室内外空地。器材：较多的呼拉圈和结实的绳带。步骤：1、 将呼拉圈用多根绳带串连起来，形成管状，将两头的绳带系在柱子、树木或重型体育器材上（如肋木、足球大门、篮球架等）管状高度距离地面左右，尽量拉直，不使中部坠落下来，如果较长无法克服这种现象，可用竹竿支架，使之保持平稳。长度最好在。代表上海地铁。2、 小队10至12人，要求大家齐心合力，将一名队员当作“地铁列车”，将其抬起，身体始终保持“

2、一根棍”横向姿势，从管状的这一头把他塞进去，大家沿管外伸进手，将他慢慢在管道中移动，不得碰触管壁，一直移至另一头平安出来为止。3、 接着，换另一位做，方法同前。直至每人都体验过一回“地铁列车”，游戏就结束。4、 统计一下所用的时间以及碰触管壁犯规的次数。与其他小队的成绩作一对照，谈谈体会。分享与讨论：用最简单的道具，模拟上海日新月异的巨变，做这种游戏，本身就是一种创造教育和民族自豪感的教育。地铁，目前上海共有11条线，如同蛛网幅盖全市，在世博会来到之前，数百公里将会全部投入运行，从而解决上海30%的

3、交通问题，这多么了不起呵！本游戏适宜大中学生活动。  2、旋风跑目标：齐心协力，默契配合，去争取胜利。场地：较宽敝的跑道或草地。器材：中粗竹竿若干，标志筒若干。步骤：1、 每队8至12人，成一横队，用双手共同扶住一根中粗长竹竿，进行试跑练习，绕标志筒的s形变向跑。学会配合和协力。2、 比赛：各队发令后，从起点出发，绕过3个标志筒作s形路线的跑，然后再返回重复一次。路线和方向正确，先跑完全程，用时最少的队为名次列前。3、 规则：跑的过程中，队员的双手不得脱离竹竿；不慎摔倒可爬起继续；不得跑到他队的跑道

4、上去。分享与讨论：这是一则阳光伙伴游戏，对培养团结合作，提升团队精神和发展奔跑能力有效。在活动中，还能体会到个人与集体的关系竟会如此重要，欲想取胜，里面还有不少技巧需要寻觅和掌握。本游戏适宜中小学活动。   、欢乐伞目标：培养集体合作、协调一致和团队凝聚力。场地：室内外空地。器材：直径为的降落伞盖一个（带绳），健身球一只。方法：参加者20至40人，全体用双手扯住大伞的四周，在主持人的指挥下做齐抖伞上抛、下压地成磨菇、上抛旋转、单双号互换位置等协力活动。之后，大家平扯住大伞，在伞面上抛入一个健身球，进

5、行旋转球绕伞沿的活动，看哪个小队在规定的时间（三分钟）内，转圈次数多为胜。还可以将大伞铺平在地上，请全体参加者平躺下，头对圆心，发令后一起按逆时针方向滚动，看哪个队步调一致，不滚出伞外，不碰撞为优胜。分享与讨论每一项任务的完成，都依赖于大家的齐心协力以及合理的用力，只要有一人不合拍，不协调，就会导致游戏的失败。因此，做这样的的游戏，有助于团队精神的发扬。变通与拓展：伞的直径可扩大到、，甚至更大。这样，参与的人数多，难度大，更有利于目标的达成。本游戏适宜大中小学生活动。4、丛林追拍目标：发展追逃和应变

6、的能力。场地：户外空地。器材：无。方法：参加者为4２人。40人成五列横队，侧平举前平举散开当森林，剩下一人为追者，另一人为逃者。游戏开始，主持人吹一下哨，森林必须全体向右转并两臂侧平举；吹二下哨则全体向右转并蹲下；主持人可不断地变化口令，与此同时，两人在森林里进行追逃，一旦拍及两人互换角色，逃者若碰到森林的任何一棵树也为失误，但逃者累了可以与任何一棵树互换角色。分享与讨论：这个追逃游戏非常有趣，不仅要奔跑得快，而且还要反应灵敏。游戏的全过程每一个都有事干，不会等闲。不过追逃两角色需要勤换，否则容易疲

7、劳。本游戏适宜中小学生活动。5、卡巴迪闯关目标：培养聪明机灵的决策和团队凝聚力，发展快速跑的能力。场地：跑道或空地，划一条起点线，处再画二至四个圆圈（直径为）。器材：蒙目罩若干。方法：将游戏者等分成两或四队(每队人数可控制在8至12人)，排纵队于起点线后，各队派出两人来到对面处，与对方队相对应的圆圈内，戴上蒙目罩，双手斜上举，支成一个架子当关口。主持人发令后，各队排头从起点跑出，必须嘴上不间断地喊叫：“卡巴迪！卡巴迪！”或者拍手发出掌声。至关卡努力钻过去，再直接返回，拍及排二的手掌，自己退于队尾，紧

8、接着换排二做，依次接力，直至队尾为止，先完成闯关接力任务的队为胜。但是，如果有队员中途不发声或中断发声，则被判加时三秒；如果在闯关时，被突然落架套住，则必须关禁闭三秒钟（从1数到6）后才能放行。因此，它要求每个队员必须遵守纪律，同时还要机智、灵活和多变（过关时，故意发出急促的响声，但急停一下，不钻，等到蒙目者以为没有套着后再突击钻过，等等。尽情施展自己的小聪明！分享与讨论：卡巴迪是印度奔跑游戏，闯关是中国游戏，运用“加一加”的创编技法，就产生了新的游戏，其简便易行，好