枸杞1天吃几颗最合适.docx

《枸杞1天吃几颗最合适.docx》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在应用文档-天天文库。

1、个人收集整理-ZQ枸杞1天吃几颗最合适枸杞天吃几颗最合适导语：枸杞子是常用的营养滋补佳品，同时作为药食两用的进补佳品，有多种食用方法。在民间常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他药物配伍。枸杞全身都是宝枸杞全身是宝，明李时珍《本草纲目》记载：“春导语：枸杞子是常用的营养滋补佳品，同时作为药食两用的进补佳品，有多种食用方法。在民间常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他药物配伍。b5E2R。b5E2R。枸杞全身是宝，明李时珍《本草纲目》记载：“春采枸杞叶，名天精草;夏采花，名长生草;秋采子，名枸杞子;冬采根，名地骨皮”。枸杞的叶、花、

2、根也是上等的美食补品。现代医学研究表明，它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素、维生素.维生素.维生素和钙、磷、铁等，具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂。p1Ean。p1Ean。枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配，枸杞炖羊肉也是很适合冬天食用的。DXDiT。DXDiT。枸杞子一天吃多少为宜?枸杞虽然具有很好的

3、滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃克左右。RTCrp。RTCrp。克(克干枸杞约有颗左右)：明目克：补肾克：减肥哪些人不能吃枸杞子?适宜人群：最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一点，长期坚持食用，才能见效。不适人群：2/2个人收集整理-ZQ由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用

4、。5PCzV。5PCzV。枸杞延缓衰老等大最佳功效现代研究，枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。另外，枸杞子亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著;对抗肿瘤、保肝、降压、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。jLBHr。jLBHr。.延缓衰老。枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。枸杞中的维生素含量比橙子高，β胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。xHAQX。xHAQX。.壮阳

5、。枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。.美白养颜。对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。.养肝明目。枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。LDAYt。LDAYt。.补虚生精。枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。Zzz6Z。Zzz6Z。.抑癌防癌。枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用，可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。2/2