2016年足球队训练计划.doc

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1、2016年上半年足球训练计划一，球队概况：经过我校高中部学生进行观察、教学、考核，选出22名男生作为我校足球队成员。他们上进心强，接受能力强，思维敏捷，善于接受新事物，爱好足球，在训练中都能较快掌握足球的基本技术和简单的战术打法。相信我校足球队员能够在较短的时间完成各项训练任务，较快的提高足球技战术水平。二，训练指导思想1.贯彻落实我校对各运动队的总体指导思想。勤学苦练，坚持科学的训练原则，抓好技战术训练，注重队风建设，培养勇于拼搏的精神，勇猛而不粗野，做到能攻善守，全面均衡发展。2.以学习为中心，坚持刻

2、苦训练的同时加强文化课和专业课的学习，把提高综合素质作为重点，加强队伍思想工作，统一认识，从训练、比赛到生活等方面严格执行队规队纪，强化队伍的意志品质。3.抓好足球基本技术的训练，强化传接球技术，局部技战术配合。固定二套较成熟阵型的打法，提高任意球配合射门的能力，并加强防守技术的练习，特别是后卫队员争抢头球的能力，详细制定好课时训练计划。4.充分认识体能对足球运动的重要性，以有氧耐力为基础，速度为核心的训练原则，以科研为支撑，抓好体能训练工作。三，训练计划表1训练任务内容时数表月份3月4月5月6月7月周期

3、准备期竟训期竞赛期竞赛期竞赛期训练任务1.做好思想工作，严格训练纪律2.选拔新队伍入队1.建立良好的队风和训练比赛作风2.身体素质方面重点抓耐力素质，速度素质以及队员的协调性。1.充分做好赛前的准备工作2.统一思想、团结一致、全力以赴、积极备战1.积极恢复消除生理心理疲劳2.认真细致地做好比赛总结发现不足找出问题1.深化思想工作，了解队员的思想动态2.改进提高基本技术，强化传接球的质量。合理运用技术水平。3.发展学生一般身体素质和专项身体素质。4.足球基本技术练习3.强化足球基本技术4.提高个人足球竞技能

4、力。5.提高全队整体攻防质量减少失误.3.采取一切措施减少伤病4.加强局部配合熟练5.熟练定位球攻防套路6.确定基本阵型、成熟基本打法、确定主力阵容3.保持一定时间的训练解决好个人技术传接球配合。4.认真研究准备下阶段的准备工作3.狠抓守门员各项技术、战术训练4.强化任意球攻防战术5.安排好与各足球对（男队）的教学比赛6.认真细致的做好各项工作避免非战斗减员把球队调整到最佳状态四，训练时间每周三、四下午5:30—6:30。