培训师的发声练习

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1、培训师的发声练习标签：苏平 分类：培训师修炼2007-10-1412:08 这次回老家汉中休假，除了游山玩水，还向声乐老师--史老师学习了如何发音。现分享给朋友们1、丹田在哪里？   或许大家都知道，气运丹田的说法，但丹田到底在哪里呢？ 史老师给我做了示范：  抬头挺胸站立，当用闻花的方式去吸气时，我们会发现肚脐附近的区域会收缩和紧绷，这就是丹田所在。  原来，丹田不是一个穴位，而是一个区域。2、如何正确用嗓？  培训师，常常会一天6个小时地连续用嗓，若没有正确的方法，很容易因疲劳而失声。   我们的误区是把嗓子当成了发音的器官，其实正确的做法应该是：靠声带和气息配合为主，喉、咽

2、、口腔的共鸣  来形成，而嗓子只是个通道。  无论说话还是唱歌，都不能光靠嗓子来喊。3、如何正确发音 ？   1）练习气息：既然发音主要是声带和气息为主，气息的练习就是关键。     最简单的气息练习法是：闻花法     假设你正在闻花香，先吸气，使气息不断向上走，吸5秒，直到头顶，保持5秒后，再慢慢呼出，同样用5秒钟，     使气息不断下沉，直到丹田。     切记：呼气时需闭嘴，用鼻来呼气。     每天进行这样的练习，可不断加长吸气、停留、呼气的时间，以增强效果。   2）发音练习 ：     发音时，每个字母都有固定的位置停留，而共鸣的运用，使我们的声音不但有了质感，还

3、富有磁性。而这些固定的     位置，其实是从我们的头顶到丹田的这条线。结合声乐知识，以汉语拼音的发音为例  提音：共鸣在脑后--u 如：乌云的“乌”，正确的发音会让我们觉得脑后有震动，若你用口腔来发“乌”，就不会     有这样的感觉。擎音：共鸣重心在口咽、鼻咽腔附近      --鼻咽  yu 如：下雨的“雨”，当我们用鼻子前端来发此音时，就会产生共鸣，若用喉音则没有。      --口咽 yi   o ，如：遗憾、我们等，均为口腔音，不同的是，发“ yi ”时，口腔闭合，         发“ o ”张开。 沉音：共鸣重心是沉在喉腔下方--e如：额外的“额”，当我们用喉部发

4、音时，会觉得低沉有回音，若用鼻音        发“额”，效果就完全不同。砸音：共鸣重心在胸腔，并沉入丹田--a如阿姨的“阿”，若用此法发音，与用口腔发音做对比，就会发现：      为什么播音员的嗓音会这么好听了，哈哈！ 为了方便练习，我把汉语拼音中的韵母具体发音位置，画了出来    3）练习方法：我之前的一年时间，是用最大声、最快速阅读的方式来练习发音的（每天朗读2小时）。这个方法              挺有效的，至少不用话筒讲一天，嗓子还是很正常；同时，也得到了史老师的肯定，为这次学习              奠定了基础。   通过这次学习，我才知道：原来练习发音也可

5、以小声进行，而且还可以在平时说话中不断演练，二者并不矛盾。   只要我们掌握了正确的发音方法，就可以事半功倍。 除此之外，还有两条基本练习，有助于我们的气息训练1、0102│0304│0504│0302│01002、0102│0304│0506│070i│    0i07│0605│0403│0201│1、第一拍休息时吸气，停息，喉头下降到准备发音的位置上（若怕掌握不好时，可在此拍时心中默念一个“停”字）2、在第二拍上喉头再继续做一个向下挡气的动作发“啊”声3、在第三拍休息时吸气，停息，喉头下降到准备发音的位置上4、在第四拍上喉头再继续做一个向下挡气的动作发“啊”声注意：吸气时要

6、提气提神，快而短促，好像吓了一跳的样子。   以上只是个人的心得，欢迎朋友们交流和分享