安全上好体育课.ppt

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1、钟思磊安全上好体育课目录运动服运动鞋寒冷天气炎热天气体育课应注意哪些安全事项?准备活动参加体育锻炼对穿着有哪些要求?思考?运动服要选择宽松、柔软、弹性好的运动衣，还要选择色彩明快、吸水性好的服装.运动鞋质地的好坏，尺寸是否合适，直接影响足部及下肢关节的健康.良好的运动鞋应具备：运动鞋1.鞋里面要平滑柔软.2.鞋底要有一定的厚度，有较好的弹性.3.鞋垫要保持干净，经常洗、晒.夏季炎热，可穿轻而薄或半袖的运动衣，如直射日光强时还应戴帽子，并注意尽量减少皮肤的暴露.总之，要根据气候变化选择使用，避免中暑、感冒及紫外线的照射等.夏季冬季天气

2、寒冷,要穿质地厚的运衣，以利于运动和保温.冬季l．不佩戴各种装饰物、发卡、胸针、校徽、证章等。2．上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。小提示1.不宜长时间在太阳照射和高温环境下运动.2.强度不宜太大，着装应易透气、易排汗.炎热天气寒冷天气寒冷天气准备活动时间加长，身体以微微出汗为宜.体育课在小学阶段是锻炼身体、增强体质的重要课程.体育课上的内容是多种多样的，因此特别要注意安全.体育课应注意哪些安全事项?准备活动进行锻炼之前，先热热身（特别在冬季进行体育锻炼的时候).2．跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳.1．

3、短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道.3．在进行投掷训练时，一定要按老师的口令进行.4．在进行单、双杠训练时，器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子.5．在做跳马跳高练习时，一定要有保护措施.6．在做垫上运动(前后滚翻等)项目时，要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤.7．参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的.小提示：最重要的是：听从指挥，服从安排，有秩序地进行各项训练。