老人须提防四个危险时段.pdf

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1、康劳·专家忠告6—10时防卒中老■■t●_二人-须7～1O提时防防受骗四11—个14时危防孤险单时18～2段0时防意外◎张芳无论身体或心理，老对策：有基础病的老对此，中国老年学学年人都要比年轻人脆弱许人，如服用长效药，可考虑会老年心理专业委员会秘多。专家指出，一天中，老在晚上睡前吃，可保证清书长杨萍认为，这只能是年人需要提防4个危险时晨时体内血药浓度。能预一个数据调查，之所以出段。针对不同的危险因素，防疾病发作；如服用短效现上述情况，仅仅由于出专家提出了详细对策，有药(比如降压药)，最好一行频率比较高，接触社会助于老年人提早预防，防清醒就服药，然后

2、再起床。的机会增加，遭遇骗子的患于未然。需要提醒的是，不要自行几率也就相对升高。调整服药时间和剂量，若对策：骗子找老人下6—10时：脑卒中高发需调整，必须咨询医生。此手通常会挑没有子女陪伴晨起后到上午的时间外，早上醒来不要急于起的时间。这是老人心理上段，常被认为是心梗的“魔床，应遵循“3个半分钟”原比较脆弱的时间。杨萍提鬼时段”。世界卫生组织报则：即醒了躺半分钟，活动醒，老人心里最好能有一告显示，心肌梗死28％发胳膊腿；坐在床上等半分根弦，只有与子女的亲密生在6～10时。河北省人钟；在床沿坐半分钟。关系才是真实的，其他人民医院老年病科主任郭艺的亲密

3、称呼都可能是陷7—10时：受骗风险大芳补充说，不只心梗，脑卒阱。这种想法虽有些极端，中的急性发作也容易出现老年人一直是上当受但却能防骗。一旦遇到推在此时段，主要因为清晨骗的高危人群。有媒体在销，只要不是生活必需品，时分，身体会出现固有的调查360名老人后发现，要打电话给子女或社区工节律变化，如心率增加、血其中250名老人有被骗经作人员，请他们帮助判断，压升高等。对本就身体脆历，130位发生在710还要提醒自己，小便宜贪弱，且患有心脑血管疾病点，占受骗老人一半以上。不得。的老年人来说，这种“晨峰有83．8％的老人表示，他们11—14时：内心最孤单现象

4、”可能会使心脏耗氧在“买菜时，被卖保健品和量增加，加重心脑血管负保险的人搭讪过”。福州大在媒体对老人进行的“担，诱使疾病发作。此外，学社会学系教授甘满堂调一天中哪个时间段感觉体内儿茶酚胺水平的提高查发现，上千名受访老人最孤单”的调查中，超过一以及血小板聚集力的增中，超过七成在上午买菜66％的人选择了“11～14J加，也会使患血栓可能性时、儿女上班后被骗子盯时”，约28％的老人认为孝大。“18～21时”时最孤独，而●知道吧世界上有些地方的人通过戴上很重的耳环来拉长耳垂。有时候悬挂在耳垂长长的大洞上的重物重达500克。康寿·专家忠告选择早上和下午的只有

5、约里联络感情，如有同样独军区总医院急诊科主任医3％和2％。山东济南一名居或空巢的老人，不妨跟师周荣斌表示，临床中确74岁的老人说：“一到中午他们凑在一起吃午饭。社实发现老人外伤急诊呈时我就觉得活着没意思，吃区则应尽可能给老人创造段特征，主要集中在七八完饭看着电视睡着，醒来更多的社交机会，可组织时和傍晚，傍晚比早上更又心疼浪费了电。”对此，小区内孤寡老人一同用餐。多些。这可能和老人早晚2。时-容易出意外篓冀麓而中午，很多老人只能自浙江金华近期发布的时，天色渐黑，视线不佳，己吃饭，最容易产生孤独一组数据显示，176位发生也加大了意外风险。感。交通意外的

6、老人中，有对策：如外出锻炼，最对策：子女最好在午61．36％的意外出在17～2O好错开上下班高峰期，远饭时间给爸妈打个电话，时。山东省老龄办工作人离公路，且要量力而行，当问问他们吃饭了没有，午员也发现，2013年济南因身体不佳时不要强求，以饭吃了什么，这会大大缓交通意外死亡的中老年人免发生意外。如确实需要解老人中午的孤独感。老中，死亡时间多集中在出门，建议穿上鲜艳的衣人也应多走出家门，跟邻182O时和6～8时。北京服，有一定警示作用。一～⋯一_]I要燥功能是补血滋、阿胶虽好，五类人群不宜!、止血，用于血虚_Ic萎黄、。I!眩晕心悸等诸多病症，与⑩上

7、海中医药大学医学博士夏乐敏I1人参、鹿茸并称中药三!l宝。只要属于血虚阴亏，排清者。如月经和产后恶病人)。阿胶能加重瘀滞，I!便可用阿胶治疗调理。露未净，不宜服用阿胶。增加血液黏稠度，使瘀血ll阿胶虽好，并不是人阿胶是活血之品，所以要更为严重，诱发血栓，故：1人适合，需要结合自己的等经停后再继续服用。“三高”患者不宜。I：体质来选择服用，以下五第三类人群：脾胃虚第五类人群：过敏体Il类人群不宜服用。弱、消化不良者。因阿胶质者。患荨麻疹等皮肤过：I第一类人群：患有感滋腻，有碍脾胃消化功敏性疾病和长期处于高lj染性疾病者。在患有感能，因此有胃部胀满、消

8、敏状态的人服用阿胶后，Il冒、咳嗽、腹泻等病时，应化不良、呕吐泄泻、饮食很容易发生过敏。因其能iI停服阿胶。由于服用阿胶不