运动中的自我保护.doc

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1、运动中的自我保护（健康）目标：1．了解怎样在运动中保护自己。2．提高自我保护意识。准备：事先了解一些运动保护的知识。过程：1．谈话导入。师：“我们每天都要参加体育锻炼，如果稍不留心就会导致扭伤，给我们带来不便。那我们应该怎样保护自己呢？”2．讨论“运动前的准备工作”。引导幼儿从以下几点讨论：（1）服装：宽松的运动服，合脚舒适的运动鞋。（2）场地：要选择合适的运动场地，户外运动比室内运动效果好。（3）时间：餐后不要在户外进行剧烈运动（雾天不适合运动）。3．说说运动中的注意事项，教师帮助幼儿梳理、概括。（1）运动前要热身，活动

2、各关节。（2）运动前要熟悉各运动器械的使用方法。（3）掌握正确的运动知识。①不能长时间运动，应该注意休息。②运动后不能马上喝水，在心跳稳定后再补充温水。③运动后宜用温水冲洗，对肌肉进行按摩，利于肌肉放松、恢复。④提醒家长：运动过程中或运动后都不能吸烟，血液循环会使吸烟更加伤害身体。4.总结。鼓励幼儿用正确的方法积极参加体育锻炼，增强体质。