优雅站姿礼仪介绍 不同场合姿技巧.doc

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1、优雅的姿势礼仪为不同场合介绍姿势技巧。这里有一篇文章-优雅的姿势礼仪介绍不同场合的姿势技巧。美丽优雅的造型是优雅风度的基础。男人需要“像松树一样站立”，坚定、自由、轻松；女人应该在美丽和优雅中优雅和优雅。符合礼仪规范的站姿训练是培养形式美的起点，其动作要领也是培养其他优雅风度的基础。标准姿态(1)头直，眼睛直上，嘴角微闭，下巴微闭，面部平静自然。②肩膀放松，微微下沉，让人感觉向上。(3)躯干挺直，胸部朝外，腹部朝上，腰部朝上。(4)双臂自然下垂在身体两侧，中指贴在裤缝上，双手自然放松。(5)站着，双腿伸直，并拢，脚跟并拢，脚趾张开约60度。你的身体重心落在你的脚中间。不同场合的站立姿势(1)在

2、非正式场合，双脚的姿势可以灵活改变，以避免僵硬。它可以一前一后地结合或自然形成。肌肉放松，但仍然保持身体笔直。(2)当穿礼服或旗袍时，女人可以保持双脚之间大约5厘米的距离，以一只脚为重心。(3)问候或介绍人时，无论是握手还是鞠躬，重心应在中间，膝盖应伸直。几种常见的站姿(1)站着别动。双手放在身体两侧，站直，双腿自然并拢，脚跟并拢，双脚呈“V”形分开。表情严肃、严肃、自然。例如，参加国旗升降仪式或庄严严肃的场合，参加遗体告别仪式时应采用站立姿势。(2)站直。站直，右手放在左手上，自然地贴在腹部(前手型)，或者双手放在臀部(后手型)，双腿并拢，脚跟并拢，双脚分开呈“V”形(对于男性和女性来说，双

3、脚稍微分开站起来更放松)。对于女性和男性来说，直立是不同的。对于女性来说，身体是直的，右手放在左手上，自然地贴在腹部，右脚稍微向前靠在左脚上，形成“叮”的一步。对于男性来说，身体是直的，双手折叠在臀部后面，双腿分开，双脚平行，宽度比肩膀稍窄。正确而有力的姿势会给人一种直直、舒展而英俊、庄重而大方、精力充沛、自信而积极的印象。不同的工作对站立姿势有不同的规定，但作为一种基本姿势和姿势训练的需要，站立姿势应该遵循的基本要求是相同的。站立姿势是由站立姿势的基本要求形成的，可能看起来不灵活，但事实上并非如此。按照这些要求反复训练后，一个人可以形成优美、笔直和精力充沛的姿势。站立姿势的基本范式是所有其他

4、工作姿势的基础，是发展不同质地美的起点，也是优雅端庄举止的基础。标准姿态的要点站立礼仪(1)身体伸展并直立，重心穿过脊柱并落在两腿之间，脚弓略微向前并尽可能抬高。(2)精力充沛，脸上带着微笑，眼睛直视前方，眼睛柔和明亮，天性友好。(3)颈部伸直，头朝上，下颌稍微恢复。(4)挺胸，收腹，微微收腹。(5)肩部向后伸展下沉，双臂自然下垂在裤缝两侧，手指自然弯曲，或者双手轻松自然地交叉握在身体前面。(6)腿部肌肉收紧直立，膝盖放松。当一个女人站着的时候，她的脚跟互相靠着，脚趾分开大约45°，呈“V”形。当男人站立时，他们的脚可以稍微分开，但不能超过肩膀的宽度。(7)当你累了，你的脚可以向后拉半步，你的

5、身体重心可以移到你的后脚，但是你的上身必须保持直立。由于日常活动的不同需要，我们也可以采取其他站立姿势。这些姿势和标准站立姿势的区别主要体现在手、腿和脚的运动变化上。例如，当一个女人独自站在公众面前或舞台上时，她的脚呈丁字裤形，这让她看起来更苗条、更优雅。应该注意的是，这些站立姿势必须基于标准的站立姿势，并且与特定的环境相适应，以便显得优雅。站立姿势训练方法站立姿势训练(1)五点靠墙站立:脚跟、小腿、臀部、肩部和头部靠墙站立，训练全身的控制能力。(2)双腿夹纸(BibleLegPaperClamping):站立的人将一张纸夹在两腿之间，使纸保持紧绷，以训练腿的控制能力。(3)头上书(TopBo

6、okonHead):站在要点后，站立者会将一本书顶在头上，尽力保持书在头上的稳定性，从而训练自己的头部控制能力。(4)效果检测:轻松摆动身体后，立即站成标准姿势。如果姿势不符合标准，加强练习，直到正确为止。