美容佳品三文鱼.pdf

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1、声应健本饮*,娜/曹养指南。、—、、—三文鱼含有一种叫做二甲氨基乙醇肤老化的表现为干燥脱屑无光泽保湿作用,,、、、(DMAE)的物质它是色素异常皮肤粗糙弹性减低出现乙酞胆碱的前体可促进皮、。,皱纹毛孔扩张和血管扩张等其原因肌肉和皮肤角质的形成与皮肤收缩具有紧致。、。:三文鱼所含的虾青素是迄今发现可分为→内因包括不可抗拒的自然老化遗皮肤的功效,。。,的自然界中作用最强的抗氧化剂传因素和全身性疾病等←外因如环境因素其抗氧化作,、、、用是维生素~1主要为日晒环境污染营养不良吸烟等不良E的50姗倍大约是辅酶

2、Qro的、,、。巧一1生活习惯压力过大及皮肤护理和保养不当等。倍p胡萝卜素的倍能有效抵御紫外线,。:预防皮肤老化三文鱼还含有微量元素延缓皮肤衰老主要应从以下方面人手→损伤、,硒维A保证充足的睡眠放松心生素等保护人体。,品三。情←避免吸烟常吃含美容佳文鱼皮肤的物质。,油多的食品及常喝咖啡一有趣的是世界上。↑常吃美容食品美容食9口沁的三文鱼来自北欧.、.品包括必需氨基酸脂肪的娜威海域因为这种鱼、、、酸抗氧化剂维生素矿只能在温度很低的海水一,、。,物质等营养素例如茶中生长繁殖所以真正芦荟和来自深海的三文一

3、的三文鱼都是在冷藏条.。鱼等一件下从国外运来的海鱼,研究发现三文鱼含一而一些从淡水里打捞出有丰富的不饱和脂肪酸来的所谓三文鱼大都是一。,n一3研究表明n一3脂。缚鱼一、肪酸具有抗氧化抗炎,和《编辑方舟),“粥持续8周就可使血中坏胆榄油能对心血管系统产生最佳”,“。固醉浓度降低10%好胆固的保护作用”。。醉上升(6)每天一个苹果苹果含。,(2)午‘半碗豆豆类都是有丰富的果胶有降胆固醉的、。又便宜又安全有效的降血脂功效,。食物每天中午只要吃半碗豆(7)每周两次清燕海鱼海,“,就可以在8周内使坏胆固鱼的n

4、一3月旨肪酸含t非常高类”。醉浓度降低20%,如果用烤或油炸的方式容易。,(3)晚.三拼大蒜每天吃造成脂肪酸变性所以最健康,。,3瓣大蒜持续8周也能使血中的吃法是清蒸每周两次每次“’,。。坏胆固醉浓度下降10%而150克以上即可,。脂周降血且不论是生吃或熟吃效果都(7)每周一碗典汤姜中的。不错“”“”成分生姜醉及姜烯酚是降雄晓口郭。,【4)每天吃半个洋葱每天胆固醉的有效成分将晒千的,,。只要吃半个生洋葱持续8周姜磨成粉冲热水喝下即可“’·就能使好胆固醉浓度增加。(9)做菜加红曲红曲除了。,,20%但

5、洋葱生吃效果较好烹用做调味料外还有降胆固醇调越久降胆固醉效果的就越“”。,的药用价值科学家发现红。≌∠性。,.百.、刁.夕、.早‘一碗燕交粥每差曲中有一种特殊成分可抑制天早餐只吃1碗燕麦。。(5】用橄揽油做食用油橄胆固醉合成(编辑方舟).3‘1208121FO自YOURHEALT日}