顺应阴阳乾坤的人体生物钟.pdf

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1、人体奥泌栏目编辑郑祖英,,,,;;寒暑往来花开花落月圆月缺昼夜交替如良好的照明设备白天休息时的住室要遮光保,。,,“”此循环无穷无尽人类在漫长岁月的进化中为了持安静以克服长期脱离白日社会造成的心理,,;顺应坤体阴阳乾人士的适应自然环境周而复始的变化生命活动也按生物不适旅行者洲际飞行造成的时差病可服用褪,`”;;黑激素来帮助调节体内的生物节律家人应帮助节律运行犹如与太阳运行相适应的旧钟与月“”“,,,;球盈亏相适应的月钟与四季变换相适应的季患抑郁症的老人多到室外活动晒晒太阳对有”“”。,,;钟与地球绕太阳公转相适应的年钟这种适应病卧床的老年人可模拟日光进行照射则会改,。自然环境的信息最终被

2、刻印到人体细胞的脱氧核变褪黑激素的分泌使生物节律恢复正常。,,糖核酸(DNA)链上代代遗传下来从而形成了人生物钟还可指导患者科学地用药美国时间·“”。,体内的生物钟生物学创始人之一的奥列列波尔教授认为如、,,人类的生命活动如大脑的兴奋与抑制睡眠果患者每天都在特定的时间内服药可能达到最、、、、、。与觉醒体温高低血压升降内分泌月经周期呼理想的治疗效果因为人体的生理生化指标都有、、,“”,,“”吸泌尿消化吸收等都受生物钟的调控并呈一定的昼夜节律药物的药效节律是以生物钟。,现出明显的昼夜节律性变化为基础的同时又受外部环境影响及机体内部因:“,,古代医家早就指出阴阳四时者万物之始终素的制约从而使人

3、体对药物的敏感程度在各个,。,,。,“”;也生死之本也逆之则灾害生从之则病疾不时辰内各不相同因此利用人体生物钟来设。。”,,,,起是谓得道这一至理名言已被现代医学所印计最佳用药方案可增加疗效减少毒副作用提,,。证人脑中的松果体释放的褪黑激素是调节人体高治愈率例如肺结核病人在凌晨3时口服利福,“”,杨口锋;时空感觉的重要生物活性物质即人体生物钟的平可提高病人的痰菌转阴率冠心病患者易在。,,,、信息传感素褪黑激素的分泌受阳光的控制白天早晨6时发生心绞痛或心肌梗死甚至心律失常,,亮光刺激视觉可抑制松果体减少褪黑激素的分心跳骤停而碎死所以心血管病患者应在晨起时,,;;泌夜晚黑暗刺激视网膜时则通过

4、一系列神经传间服药心力衰竭病人对洋地黄强心贰类药物的,,,,递和生化反应促使松果体合成褪黑激素从而使敏感性在凌晨4时比其他任何时间要高4O倍,,人保持着睡眠与觉醒的节律如果作息时间无规揭示此时医生用药应减少剂量以免发生毒副反,,“”,,律则会使生物钟运行失常大脑兴应;糖尿病人血糖昼夜有高低的变化而在凌晨4夜生活无度,,,;奋与抑制节律紊乱激素分泌失衡各脏器生理节时对胰岛素最敏感用小剂量治疗可获良效清、,,,、、晨6时服用肠溶阿斯匹林药效高可维持2小律失调容易导致高血压心脑血管病神经衰弱、。,;失眠溃疡等一系列躯体疾病时根据体内肾上腺皮质激素集中分泌的特点,,如经常三班倒的人员以及旅行者乘

5、飞机越过改激素l日3次的服药方式为清晨一次顿服疗,,,;好几个时区因时间差造成人与当地环境不同步效佳对肾上腺分泌功能影响小应用抗组织胺“”,,~皆可使生物钟节律受类药物早上7时服用药效浓度可维持1517,,一到干扰小时而晚上7时服用只能维持68小时;会引起慢性疲对癌。,劳症或时差病症病人进行化疗或放疗效果也受时间因素的影,,,冬天不少老年人响如用阿糖昔治疗白血病上午8时和1时给,,,易患冬季抑郁症精神大剂量下午8时和lt时给小剂量比通常用法、,。,、疗效好患者生存率可提高50萎靡不振情绪低沉倦%针灸治病根据.、。“”怠乏力抑郁嗜睡究其气血在经络中运行时辰的变化穴位有开与“”,“”原因是冬

6、季光照时间合的不同时间治病选在某经某穴开的时间,,,。短加上体弱行动不便治疗可取得针到病除的奇效“”,、科学家们对生物钟进行探索和研究揭示其不常外出活动生物节,“。中的奥秘有助于人类进一步认识自我律失调以及天人,”,,因此每个人都应相应的关系揭示人们要顺应生物节律利用生物,,,重视生物节律有规律钟进行养生保健有了病应择时服药并与自然和,,、,,,谐相处在有生之年活得潇洒过得自在获得健地生活劳逸结合动静。。结合夜班工作时应有康长寿,生命的马达在于运动运动的秘诀在于有规律地锻。。炼天天锻炼身体好浙江松阳县卫生防疫站(3324(X))楼明贤