香蕉吃法不当不能帮助排便清肠.pdf

《香蕉吃法不当不能帮助排便清肠.pdf》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、第二讲台师道会增加70％。对经常服用高达且对于消化道有收敛的作用，400mg维生素的人来说．肺癌的风一一。它一们五会年抑第制二期胃肠液分泌．抑

2、‘=_险就会增加28％。多种维生素补制胃肠蠕动，如果摄入过多，很容充剂中常含有30mg-lOOmg维生素易引起或加重便秘。e，然而，有一些补充剂中，每片香蕉不通便的原因维生素e的含量超过400mg。当香蕉成熟之后，虽然已尝不研究人员christopherslatore说：出涩味了．但鞣酸的成分仍然存“把假定经常服用受益和因过少缺在。鞣酸具有非常强的收敛作用，乏而导致的危险

3、相比．补充维生素可以将粪便结成干硬的粪便．从而e和患肺癌的风险少量增加有关造成便秘。最典型的是老人、孩子联。”他的研究小组还发现，并没吃过香蕉之后．非但不能帮助通有证据表明多种维生素或维生素c便．反而可发生明显的便秘。能减少肺癌发病风险。6年前，芬想要清除宿便吃苹果也有用兰的一项对29000名男性吸烟者的可以起到润肠通便作用的食物研究发现，B一胡萝I、_素补充剂会有很多，如苹果、红薯、玉米等粗使癌症的风险增加l％粮。这项研究是继最近的一项关于苹果含有丰富的膳食纤维——素e。也会使患癌症的风险出现维生素d无助于降低

4、患癌症的风果胶，因此苹果在通便问题上能起“轻微但意义重大的增长”。险，维生素c片也不能预防感冒之到双向调节的作用。当大便干结尽管肺癌与吸烟者关系密切。后的研究。因此，过量服用维生素时．多吃苹果可以起到润肠通便的但这种抗衰老的维生素也被发现会补充剂或维生素与处方药物的相互作用苹果中的果胶可以吸收自己使未吸烟者癌症的发病率增加。这作用都会带来危险。对维生素类药本身容积2．5倍的水分，使粪便变并不是首次对维生素补充剂与肺癌物要正确认识．应用时最好经过相软易于排出，可以解除便秘之忧。相关性的研究．以前的研究也表关医师指导

5、，避免惹祸上身。当大便泄泻时，苹果中的果胶又能明，B一胡萝卜素，一种构成维生够吸收粪便中的水分，使稀便变素a的成分．能使肺癌的风险增加香蕉吃法不当不稠，从而起到止泻的作用。苹果的约18％。这种“双向调节”作用十分柔和．这项最新的研究是由西雅图华能帮助排便清肠尤其适用于老人和婴幼儿盛顿大学执行的．它为“用维生素另外，红薯、玉米、燕麦、荞补充剂来替代蔬菜和水果中的维生硬香蕉吃多反而加重便秘麦等粗粮含有丰富的膳食纤维．也素是不良行为”增加了证据。研究香蕉之所以能润肠通便．是因有防治便秘的功效者对77126名健康并服用维

6、生素为其含有丰富的膳食纤维，能促进的、年龄在50岁一76岁之间的男肠蠕动。同时香蕉含糖量约20％，女进行了长达4年的监测，并记录且含有大量水溶性植物纤维．能刺了他们中有多少人发展成肺癌。分激胃肠液分泌．从而将水分吸附到——甘麦大枣汤．析发现．肺癌的发病风险和吸烟、固体部分，使粪便变软而易于排家族史及年龄之间的关系是毫无疑出。甘草1O克，大枣5枚，小麦问的．但除此之外．还意外地发现烂香蕉不能吃1O克。将三药用冷水浸泡后．用了维生素e与它的关联。吃“烂”香蕉对便秘有效．千小火煎煮，共煎煮两次，合并煎次，早、晚温服，喝

7、汤不足、阴虚血少、失眠不安、悲伤欲哭者皆可一