论通过篮球游戏提高运动员的运球能力.pdf

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1、运动训练学2013年(第3卷)第28期论通过篮球游戏提高运动员的运球能力邹玉铎(球类运动管理中心篮球馆黑龙江哈尔滨150040)摘要：本文通过观察球队运球教学和篮球比赛并结合文献资料的分析研究提出，在运动员的篮球运球教学中，运用篮球游戏可以培养运动员的篮球兴趣，发展运动的智力和体能，从而有利于运动员更好更快地掌握运球技术，提高运动员的运球能力，对球队篮球教学起到良好的促进作用。关键词；运动生篮球教学篮球游戏运球能力中图分类号：G807文献标识码：A文章编号：2095-2813(2013)10(a)-0035-03个人在篮球比赛中，进攻的重要技术和手段就是运球，它是

2、篮球学的思路和目的训练。但不足的是运用篮球游戏结合运球技术教学的方运动的一项基本技术，也是发动、组织全队战术配合的重要桥梁。个人控法太少。制支配球能力的强弱是运球是否熟练的标志，运球的多变、熟练、快速具2．2运动员提高运球能力应具备的各项条件有很强的攻击性。运动员进行简单战术和教学的基础是提高运球能力。运动生掌握运球技术时应左右手都可以运球，会利用身体各个部因此，在篮球教学中，要通过反复的练习来提高运动员的运球的能力。但位合理有效地对球进行保护，能够掌握基本的运球变向、变速和前后启是，人的大脑皮层神经细胞耐久力差是受到运动生理、心理和年龄的影动，特别注意的是要运球

3、时不低头看球，始终能够保持一边运球一边抬响，对于一种活动不能够长时间的集中注意力。因此，运动员会厌倦单调头观察场上情况的变化。通过对相关文献资料的查阅和梳理，运动生提重复的进行一种动作，使得教学效果受到影响。针对这一特点，要适当的高运球能力首先应具备的前提条件大体可归纳为以下三个方面。把篮球游戏添加到篮球运球技术的练习中来，这就使得运动员的学习兴2．2．1具有正确、良好的“球感”趣得到激发，他们的大脑皮层中枢神经系统处于良好状态。这样不仅使运动员提高运球能力的前提是具有正确、良好的“球感”，也是参加教学环境变得愉悦，运球能力提高，还可以使得教学取得良好的效果，运篮

4、球运动必备的感觉。篮球教学和运动训练是培养运动员“球感”的过动员提高运球能力的信心得到增强。程。它的特点是极为精细、准确的了解篮球的各种特性，手部用力的稳定性及注意力分配，球员能够准确和快速地进行传、接、运球就是靠的这种1研究方法“球感”，使得失误球的情况减少。在熟悉球性时一定要采用最简单的方1．1文献资料法法，方法过于复杂，难度过大，不但达不到增强练习效果，反而会使球员通过查阅相关文献资料的研究进行分析和总结，找出有价值的线形成一些多余动作，并且在短时间内难以将错误动作纠正。因此，可通过索，为本文提供理论基础。一些简单的练习，例如拍起放在地上的球、蹲着运球、坐着

5、运球、躺着运1．2观察法球等来提高球员的“球感”，做到左右手对球都有“粘球”的能力。正确、良通过观看黑龙江青年篮球比赛和部分球队的篮球教学和训练，了好的“球感”，球员练习运球技术和提高运球能力就会水到渠成。解到运动生掌握运球技术的水平。2．2．2要有宽广的视野1．3访谈法单眼注视正前方不动，此时眼睛可能看到的整个空间范围就称为视通过与部分球队教练和部分球员进行访谈，发现篮球游戏结合运野。在篮球运动中，就是队员对于各个球员活动情况的最大区域观察的球教学时球员易接受；而球队教练在运球技术教学中运用篮球游戏的有效视野。在练习运球技术的同时应解决视野问题，因为球员运球时，

6、衔比例较小。接的下一个动作或是突破，或是突破分球，或是自行投篮得分，如果运球时只将视野局限干球与手之间，不能将场上所有队员的情况尽收眼底，2讨论与分析将会导致失去最好的进攻得分机会，甚至失去球权。宽广的视野是提高2．1运动员掌握运球技术的状况运动员运球能力所要具备的另一条件。在观看黑龙江青年篮球比赛和部分球队的篮球教学和训练后，不2．2．3注意力的分配与集中难发现，绝大部分运动生在运球技术上的掌握还达不到左右手都可以运有了宽阔而有效的视野，只是提高运球能力的基础条件之一，视球，运球时总是将注意力放在球和手之间，这就降低了运球的质量。虽然野还包括要解决注意力的问题。

7、在具备这种宽阔视野条件时，需要将注一些运动生在比赛中有意识地运用背后运球、转身运球、胯下运球、体前意力随着场上情况的变化而不断地转移和变化，突出对重点区域和重点变向变速运球、运球急停急起等各种方式的运球，以摆脱、吸引、突破防人员的注意和观察，只有这一点做到了才使得运球技术真正发挥其本质守，但是却出现种种失误，与下一个进攻动作的衔接脱节，例如背后运球功能。时找不到球的反弹路线，掌握不了反弹球的力度；转身运球出现身体重2．3篮球游戏对提高运球能力的作用心过高，转身后球飞到对方队员手中；体前变向变速运球的时机掌握不2．3．1激发学习兴趣，调动积极性好等，这些失误影响了全

8、队的配合与