吃梨能防癌 多吃5种水果养生防病.doc

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1、吃梨能防癌多吃5种水果养生防病不管是食物还是水果，都有它们的独特之处，如美容、养颜、防病抗癌等等。而生活中一些最为人们熟知的水果，却有着让人意想不到的健康功效。下面小编就像大家推荐具有罕见养生功效的五种水果吧。梨能预防癌症。梨中含有的膳食纤维要比其他水果都要多，它有助于结肠中致癌物质的排出，从而降低人们患上结肠癌的风险。此外，它还含有根皮素这种类黄酮，能抑制黑色素瘤、淋巴癌、肝癌和结肠癌细胞的生长。苹果有益于大脑。研究发现，苹果中含有的抗氧化剂槲皮素，能改善神经系统的整体健康状况。美国康奈尔大学的研究者则发现，苹果有助于保护神经细胞免受氧化应激反应，降低了人们患上认知

2、障碍症的风险。香蕉预防心脏病。香蕉中所含有的膳食纤维、钾元素、维生素C和维生素B6协同工作，能确保心脏处于最优的工作状态。葡萄有助于燃烧脂肪。葡萄中富含的白藜芦醇，燃烧脂肪的效果特别好。白藜芦醇能导致脂肪细胞的分解速度比正常速度快出2.46倍。橙子能减轻皱纹。橙子中丰富的维C有助于逆转阳光和污染引起的皮肤损伤，减少皱纹，提高皮肤的整体质地。以上这五种水果看似平凡无奇，但却拥有不为人知的保健功效，希望朋友们不要再嫌弃它的平凡。