黄帝内经简介与书评.docx

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1、黄帝内经简单书评作者网址boke.shudian.co.uk解读大师»黄帝内经-生命的哲学黄帝内经-生命的哲学经常收听的有人讲述养生之道，其中引经据典的来源之一便是《黄帝内经》，它也堪称国学中文书中的泰斗了！《黄帝内经》是中国传统医学四大经典著作之一，其中最令人佩服的观点便是主张不治已病，而治未病，主张养生、摄生、益寿、延年。这点正是被我们现代人所忽略的，现在的我们身体有了问题才去治疗，反而忽视了养生的重要性，这点上不得不被中国古代的劳动人民比下去。爱惜自己，应当从养生做起！《黄帝内经》从五脏六腑、经脉气血、人与自然的统一等方方面面讲述养生。它

2、很强调睡眠的重要性，“睡眠是重要之重”，能睡者长寿也，“一夕不卧，百日不复也”；“天有昼夜，人有卧起，此人与天地相应者也”；“为道之百编，而卧最为首”，都说了正确的睡眠时间对身体健康的重要，当今时代人们喜欢所谓的“夜生活”，年轻的时候也许还能熬夜，等年纪稍长一些，想来都会在自己的身体上有所不好的“回报”。睡眠不可小觑啊！关于足浴也有一段论述“晨起三千步，睡前一盆汤”，“足浴，可以促睡眠；春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可去；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。”足浴也是我很爱的一种放松方式，身体很是舒服，原来在古老的经典中早就如此提倡了！

3、除了这些养生的智慧，《黄帝内经》中中富含了深刻的哲学道理也是值得我们思考的，例如“不治已病治未病，不治已乱治未乱”，这不仅适用于我们预防疾病，保养身体，同样适用于一个团队的合理运行，要善于发现矛盾发现问题，要去分析矛盾产生的根本原因和可能导致的后果是什么，再去着手解决问题，而不是一味的被眼前的混乱所烦恼。享受人生，当然要有一个健康的体魄，不妨花些时间来英国中文书店看看这本《黄帝内经》，总有能让你学到的养生小秘诀！