小学生健康常识.ppt

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1、小学生健康常识健康习惯有哪些？1、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好2、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果3、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多4、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃5、早上醒来.先喝一杯水.预防结石6、睡前三小时不要吃东西.会胖7、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病8、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边9、十种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃10、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老健康问答1

2、、小学生应养成哪些个人卫生习惯?(1)早晚洗脸(2)早晚刷牙(3)饭前便后要洗手(4)睡前洗脚(5)勤洗头(6)勤洗澡(7)勤剪指甲(8)生吃瓜果要洗净(9)不喝生水(10)不躺着看书2、什么情况下应洗手?(1)饭前便后应洗手(2)吃东西前应洗手(3)劳动(干活)后应洗手(4)玩游戏后应洗手(5)触摸脏东西后应洗手(6)触摸传染病人的东西后应洗手(7)到公共场所回来后应洗手(8)拿碗筷前应洗手3、书写，阅读时，眼和书本的距离应是多少?30—35厘米，或一尺左右。4、为什么不能吃腐败变质食物?腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素，吃后会发生食物中毒，肠炎

3、，痢疾，表现为：恶心，呕吐，腹痛，腹泻，严重时甚至危及生命。5.挑食和偏食有什么害处?挑食和偏食会造成营养素的缺乏，导致营养不良，影响生长发育和健康。6为什么饭后不宜马上进行剧烈活动?刚吃过饭，胃里充满了食物。剧烈运动后影响胃肠正常消化，可引起腹痛．恶心，呕吐等，时间久了还可引起消化不良和胃病。7、看书写字时要注意什么?姿势正确，光线适宜，眼与书本保持一尺左右距离，时间不可过久，走路乘车时不看书。8．做眼球保健操有什么好处?消除眼睛疲劳，保护视力，预防近视眼。9．为什么不能咬笔头和手指?(1)笔头，手指不干净(有细菌，虫卵，尘土等)，可引起疾病(2)

4、影响牙齿和手指发育10．怎样预防农药中毒?(1)不玩盛过农药的瓶，口袋和农药喷雾器(2)避免口腔，鼻腔吸入农药(3)防止农药沾染皮肤，如果皮肤沾染农药要及时冲洗净(4)瓜果蔬菜要洗净11．怎样预防感冒?(1)锻炼身体，增强体质　(2)经常开窗通风换气(3)随气候变化增减衣服　(4)不去病家串门(5)感冒流行时不去公共场所12怎样保持教室的清洁卫生?(1)每天扫地，扫地前先洒水(2)常擦桌椅和门窗　(3)不乱扔纸屑果皮(4)不随地吐痰(5)桌椅摆放整齐(6)注意通风换气一休休息、休息一会