肌肉力量测量方法.pdf

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1、中国体育科学学会学报《休育科学落年第卷第期总第明·运动训练·肌肉力量测量方法王清李汀魏星国家体委科研所,北京,摘要文章首先简要地介绍和讨论了与肌肉力童测量方法有密切关系和应该明确的几个基本问题即,,、、关于肌肉收缩的五种墓本形式关于国际上肌肉力量分类的研究结果关于绝对力童最大力童快速力、、、、。,量起动力童爆发力反应力力童耐力等定义然后介绍了用于肌肉力量,蚤的实脸室和运动场。,、、二、测蚤方法其中就基本浏圣指标基本测蚤仪器基本浏童要求和注意事项各种仪器和测蚤方法的优。。点及主要不足等进行了探讨最后提出了有关肌肉

2、力童训练水平的检查与评定的基本设怒关镇词肌肉力童最大力量快速力量反应力童力量种力起动力童爆发力量静力性收缩,前言在这种收缩形式下肌肉产生张力但不发生长度。。如何测量运动员的肌肉力量是国际上关于力量训变化静力性收缩又称为等长收缩等长收缩是肌肉生。。练研究中的一个重要方面它主要有两个方面的实际理学家根据离体肌肉的收缩特性而建立起来的术语。。。意义首先通过对运动员的基础力量和专项力量的测而在整体情况下很难建立一个完全等长的条件根据,、,量诊断出运动员在某时期的实际力量训练水平不足肌肉的内收缩理论静力性收缩时肌节也有微

3、小的缩,,,和潜力为运动员有针对性地进行力量训练提供科学短但由于肌肉的结缔组织和肌脆有一定的弹性受肌,,,依据其次它是进行基础性和应用性力量训练研究工力作用被拉长从而弥补了肌节的缩短故总长度不。。作的基础变·,,一一〕卜向心收缩自安格洛莫索,。于年发明了用于人体肌肉功能研究的测力计以在这种收缩形式下肌肉产生张力时缩短确切地,,,,来已有近百年历史在近一个世纪中随着科学技术说肌肉产生的张力足以克服阻力致使肌肉明显缩,,。的飞速发展和人们对肌肉力量研究的深入目前巳初短导致身体一定部位移动也有人把向心收缩称为等、。。

4、步形成一套较科学的用于肌肉力量测量的方法研究张收缩这也是肌肉生理学家根据离体肌肉的收缩特。,,但在整体情况下其方法对于我们今后深入开展力量训练研究将有重性而建立的术语几乎不可能建立一。,,要的现实和理论意义为此我们在文献资料研究和实个完全等张的条件实验结果表明肌肉最大收缩张力。,。是肌长度和收缩速度的函数验研究的基础上就肌肉力量测量方法进行探讨所以严格地讲等张条件。,不存在如果朋肉不以最大张力收缩可通过外部约束。关于肌肉力的几个基本问题的控制使肌肉在一定范围内形成近似的等张收缩··。本文所指的肌肉力量系人体骨骼

5、肌力量在探讨离心收缩,,。肌肉力量测量方法之前有必要简要介绍和讨论有关在这种收缩形式下肌肉产生张力时被拉长也就,,,肌肉力量的几个基本间题因为这些问题与肌肉力量是说尽管肌肉在收缩但一定的阻力克服肌肉张力使。。。测量方法是密切联系的肌肉被迫拉长离心收缩又称为退让性收缩肌肉收缩的基本形式,等动收缩。肌肉在不同的外部约束下将表现出五种不同的收等动收缩又称为等速收缩它是肌肉在整个关节。。。缩形式这五种形式的收缩均能在运动中得以体现运动范围内以恒定的速度进行最大收缩在等动训练,肌肉力量测量方法王清等。器械或等动测量仪上均

6、可实现这种收缩形式自由泳魂关于快速力量的进一步研究结、果‘,“〕的手臂划水动作赛艇的划浆动作等都基本属于等动,。在传统的肌肉力量分类之外是否还有另外的力收缩·“一”,‘,,,厂「」拉长缩短周期收缩量能力于年首次谈到,在这种收式下肌肉先被迫迅速进行离心收,缩形快速反应收缩能力是一种独立的力量能力它在快速,,。,缩紧接着迅速转为向心收缩如跳远起跳实际上体进行的拉长一缩短周期收缩形式下所产生的快速力量。,、育运动中的许多动作都是以这种收缩形式来完成的在竟技运动中起作用年以来、国外也有人用超等长来表示这种收缩形、、印等

7、人几乎年年都有这。。,式方面的研究结果其研究结果的中心内容是在许多运,,肌肉力量的分类动项目中例如跳远和跳高运动员的肌肉收缩和用力。,肌肉力量是人体运动机能的基本素质它是人体特点是先在极短的时间内迅速进行离心收缩紧接着,。、速这种形神经肌肉系统工作时克服或对抗阻力如重力惯性琅转为向心收缩并发挥出尽可能高的力量、。力外力等的能力这种能力在不同的外部约束条件式下的力量要远远大于在单纯向心收缩形式下的力,。,。下其表现形式是不一样的例如当运动员以非爆发量他们将此种力量能力称之为反应力量也有人称之。,式的最大静力收缩去

8、抵抗一个无法克服的阻力时或为超等长力量图和图是‘,“。〕““进行一次相对于个人而言的最大负重量的深和关于反应力量的研究结果,,蹲起时神经肌肉系统是以最大的随意收缩使完成动此外在不完全否定传统的肌肉力量分,,作的肌群表现出最大的力量又如。。米赛场自行类基础上又于!年和年根据专项运动能力,车运动员在比赛的最后冲刺阶段大腿伸屈肌群是以行为的纯外部表现形式和它所特有的力量范、‘,、、抑〕尽快和