高考体育生需要注意的几个问题.doc

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1、高考体育生需要注意的几个问题新沂市第三中学嵇毅（一）分训与合训的搭配问题：分与合是对立统一的，分与合又是有范围有限定的，此处的分与合专指不同的高考体育队之间的分别训练与合而为一的针对性较强的训练。一般在正式的教学与训练研究活动之后，教练员之间达成共识，进而制定方案，明确分工、主辅分清，目标具体，形成确定的联合体。这时，合训便有了物质思想基础与组织保证。此前的训练皆为分训，科学地有计划的合训，易于提高学生的兴趣与热情，易于形成竞争的态势；易于了解他方情况，更易于发挥与增长各自队员的运动成绩，不妨一试。（二）时间与时段的变换问题高考体育队的训练其实质是业余运动训

2、练。最后冲刺阶段、时间可能就要酌情增减，时段就要有所改变。判断这些变换的标准应当是：①是否有利于提高文考成绩。②是否有利于提高运动成绩。③是否有利于提高学生的心理适应水平。④是否有利于提高学生的健康、卫生水平。⑤是否有利于提高学生的可持续发展的能力与动力。（三）强项与弱项的平衡问题高考体育加试共五项，即100m、800m、立定三级跳远、实心球、专项。一个训练年度中一般要正规测试三至五次。针对测试成绩的统计表查分表，教练员与考生都能够准确得知平时训练效果与各项的强弱分布。“保强刺弱抓基础”应成为平衡的总体策略。具体操作过程中可首先将前三项（体能类）与后二项（专

3、项类）截然分开、在两部分中各自分析强弱、寻找平衡措施与手段方法，再进行第二步、将五项放在一起通过计算标准分进一步对比分析，了解强弱情况，拿出总平衡的思路与方案。每一次正规测试后都要依此程序进行操作，必然会收到平衡的巨大成效。（四）学习与训练的互补问题高考体育生总体上可分为体强文弱、体弱文强，体文皆强，体文皆弱四大类。冲击力最强的应属体文皆强者。其次为体弱文强者，再次为体强文弱者，最后为体文皆弱者。科学的系统的超常规的业余训练是完全可以实现学习与训练的良性互补的。在具体的训练实践中发现，及时有效的调整训练计划与改进文化学习策略是实现这种良性互补的关键。只顾训练

4、同时又“唠叨式”不断督促学习情况的教练员为数重多，互补的效果无从体现。“三项体能，二项为跑，以跑为主，疲劳困乏”式的简单训练思路对强体有效，对促文无助，应力求避免。总之，采用不同的训练方式与方法对文化学习的影响各不相同，这就可以解释，参与训练的学生当中有文化成绩提高幅度大中小之别，更有文化成绩下降幅度大中小之异。“互补”问题取决于指导教师的整体素质水平并非妄言，望慎察之。（五）安全与伤害的保护问题训练过程中的安全主要是指人身安全、物品安全与心理安全等方面，伤害主要是身体伤害、器材伤害、心理伤害等方面，说到底，安全与伤害是同一问题的正反两面，相互依存，对立统一

5、，不可偏废。在具体训练时间的之前之中之后，同学们要十分细心十足戒备。“细心保证安全，戒备预防伤害”要年年讲，月月讲，天天讲，时时讲，处处讲。要形成氛围，培养服装更换、准备活动、遵守规则、选准时机、调节休息、整理放松、检查归还器材与整顿所有物品等一系列良好的行为习惯。万一出现伤害问题，要冷静果断，尽快使用先进的科学的熟练的操作方法妥善处理，特别需要强调的是心理问题，因为其不易外显，容易忽略。应提醒指导老师仔细观察，勤于思索，语言文明，动作优雅。坚持杜绝对学生进行讽刺、挖苦、谩骂、侮辱甚至殴打学生的现象发生。“多一点沟通，多一点理解，多一点安慰，多一点看望。多一

6、些资助”是处理这一些问题的灵丹妙药。（六）心理与生理的稳定问题。心理是指学生在运动训练过程中的心理表现及其活动规律，主要表现为认识过程，情感过程，意志过程，还包括能力、气质、性格、需要、动机、信念等特征与倾向。生理是指学生在运动训练的影响下机能活动的反应和适应水平。高考体育生在心理和生理上往往容易产生较大波动。特别是意志薄弱者，对文化成绩的升降与体育测试成绩的中小幅度提升认识不到位、满意度不高，再加上严格训练带来的一系列运动性酸痛与肌肉系统的中轻度损伤，个别学生有可能中途退，全然不顾自身的有利条件，真令人惋惜。所以，在任何情况下，想方设法促进心理与生理的稳定

7、是十分有益的。要想取得理想的稳定效果，必须依靠团队或组织的力量，高超的领导技术修为与让学生真切地感受到巨大的关心与双科成绩的齐头并进。一旦出现心理与生理方面的偏差与错位、应果断处理，使损失降低到最小程度，则学校、家庭、本人三方幸甚，社会幸甚。