渭滨区宝鸡市氮肥厂子校地理教师邓红梅.doc

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1、渭滨区宝鸡市氮肥厂子校地理教师邓红梅放松心情做一名快乐的教育工作者一、培养多重爱好，先做一个自身快乐的人。（ 1 ）可以多做运动，做一个快乐的人：研究表明人的大脑分左右两半球，忧郁等不良情绪通常发自左半球，而愉快情绪则发自右半脑。人们在进行运动时，左半球会逐渐受到抑制，右半球则取得支配地位。因此，通过参加一些劳动、体育锻炼、娱乐活动可解除紧张郁闷等不良情绪，保持健康心态。（ 2 ）找人聊天：教师这个职业的性质决定了与外界交往的频率是很低的。交往是我们现实生活中不可所缺的一部分。所以我们应扩大人际交往范围，与家人、朋友保持良好的关系。当我们压力过大、情绪紧张时，可以通过谈话聊天，得

2、到亲人、朋友的理解安慰，解除内心的压力。（ 3 ）出去旅游，感受大自然，放松心情：法国作家莫罗阿认为：最广阔、最仁慈的避难场所是大自然。大自然中，天空、大海、森林等都会显现现它的苍茫伟大，这样可衬托出我们个人的狭隘渺小。教师应忙中偷闲，走进大自然，享受大自然，从而放松自己的心情。（ 4 ）听听音乐：舒缓的音乐可以缓解郁闷的心情。在听音乐中老师可以得到休息，也可以进行冷静的思考。（ 5 ）广泛地阅读。人常说书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。阅读实际就是一个吸收养料的过程，广泛的阅读，可以让自己的头脑充实起来，这也是一种减压的方式。   以上几点是我在生活中所使用的放松心情，保持平和心

3、态的方法。只要我们热爱生活，珍惜生命，每天吸收新的养料，用真心,用真爱,用人格去面对自己的生活，我们的人生就会很精彩。希望我们老师都能拥有一颗阳光心态，用它去创造我们美好的明天！ 二、做一个漂亮的老师：21世纪是市场经济的社会，任何东西都需要包装，教师也需要得体的包装：在学生面前，男教师擦亮皮鞋，刮干净胡子；女教师略施淡妆，佩戴合适的首饰，这很重要。仪表美之所以吸引人，是因为它涵盖了人作为社会人全部的美，将人内在美与外在美有机地统一在一起。不仅给人以视觉上的享受，而且给人以人格上的尊重。教师的穿戴应当端庄、得体，既体现职业特点和个人气质，又不失亲和力。三、做一个热爱学生的好老师：

4、作为老师要爱自己的每一个学生，这种爱要似春风化雨，润物无声。让学生感受到这种无私的爱，学生才会“信其师，听其道”。师爱应是每个学生都应充分享受的权力。老师都有自己的孩子，爱孩子是我们的责任和义务。我们要像对待自己孩子一样地善待别人的孩子，因为现在的孩子都很聪明，他们会体会到老师的良苦用心的。在现代社会，大多数家庭都是一个孩子，家里孩子数量少，难免就有娇惯孩子的现象。这些孩子在进入学校后都比较难管理，老师的工作压力自然会大些！这就需要老师学会放松自己的心情，多学些有效的管理方法，做一名快乐的教育工作者。