朋辈心理咨询的基本技巧.ppt

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1、朋辈心理咨询的基本技巧心理咨询心理咨询的根本是为了给人以支持、鼓励和帮助，促使求助者在困境中崛起，消除迷茫，减轻或消除痛苦，帮助来访者更好地认识自己，接纳自己，欣赏自己，主动适应环境。朋辈心理咨询※朋辈：朋友和同辈※朋辈心理咨询：经过选拔、培训的年龄相近者向周围需要心理帮助的同学提供一种具有心理咨询功能的人际帮助的过程。练习：请你用“是”“否”回答1、你对他人真的很有兴趣吗？2、遇到挫折时，你是否比较容易心情烦乱，无法集中注意力？3、你能否耐心地倾听他人诉说和你相反的观点、意见，而不会排斥、不耐烦？4、你批评他

2、人时是否按自己的价值标准？5、对别人所说的话，你能否抓住“重点”？6、当你倾听别人倾诉时是否希望别人赶快讲完，然后就可以尽情地陈述自己的观点？练习：请你用“是”“否”回答7、别人陈述问题时你是否专注？8、当别人告诉你隐私时，你是否会表现出好奇，震惊或惊讶？9、当你对他人的心理问题的原因感到迷惑时，通常是否有强烈的愿望去深入寻找？10、对于你喜欢的人，你是否容易只看到其优点，反之对不喜欢的人，是否常看到其缺点？11、别人是否认为你很能理解他人的心情？练习：请你用“是”“否”回答12、如果你的意见和他人有出入，你是

3、否更愿意相信自己的判断？13、你能否化解对他人的不满而不会使自己感到不舒服？14、你是否常主动地给别人一些忠告或建议？15、有人说，江山易改，本性难移，但你更愿意相信人是可变的？16、如果与你打交道的人让你感到不舒服，你的情绪会低落，甚至可能回避？评定办法※奇数题“是”得1分，偶数题“否”得1分。※如果你的得分在12分以上，那么一般来说，你已具备了有效地帮助求助者的基础。这样的人大多表现出热心、诚恳、有理解力、有条理、较为客观、有自信心。※如果得分在9分以下，那就需仔细衡量自己所提供的帮助是否得当。仅供参考！你

4、是这样回应对方的吗？※当事人：我们分手了。我觉得很难过，什么都不想做，每天脑袋里都会出现以前的事情，总想哭。※咨询者：分手没什么大不了的，不要想了，他不适合你。（忽略他人的感受，也近乎命令对方停止感受）你是这样回应对方的吗？※当事人：我真笨呀，我怎么会犯这样的错误呢？※咨询者：嘿嘿，想不到一向自认天下无敌的你也有出错的时候，真难得啊!（分析：用讥讽的口吻刺激当事人，而完全忽略了对方的感受）你是这样回应对方的吗？※当事人：我们老师总是喜欢训斥人，好像自己多了不起一样，真讨厌。※咨询者：你怎么这样说老师，不管怎样，

5、他总是老师呀。（分析：武断、主观地批评来访者，否定和中止了他的感受，完全缺乏共情。）咨询中容易出现的错误※仅从个人的角度去看待求助者的问题※不能抓住求助者的痛苦所在※不尊重、不接纳求助者几种常用的心理疗法※来访者中心疗法※理性情绪疗法来访者中心疗法※基本假设：只要给当事人提供良好的心理环境和气氛，他们便能朝向自我实现的方向前进，产生自我理解，改变对自身和他人的看法，产生自我导向的行为，心理变得更为健康。※核心：尊重和促进当事人自主和自发的成长过程。理性情绪疗法※人的理性与非理性常见的不合理信念※人应该得到生活中

6、所有对自己是重要的人的喜爱和赞许；※有价值的人应在各方面都比别人强；※任何事物都应按自己的意愿发展，否则会很糟糕；※情绪由外界控制，自己无能为力；理性情绪疗法※不合理信念的的三个基本特征绝对化过分概括糟糕透顶理性情绪疗法※“ABC”理论A:activatingevent激发事件B:belief信念C:consequence后果ACB心理咨询的基本原则※尊重原则※理解性原则※温暖、热情、真诚※助人自助的原则※保密的原则尊重的原则※把求助者作为有思想感情、内心体验、生活追求和独特性与自主性的人去对待※表现出对求助者

7、现状、价值观、人格和权益的接纳、关注和爱护※罗杰斯的“无条件尊重”理解性原则※对当事人的行为和问题表示宽容和对当事人表示接纳；※准确把握当事人的情绪；※正确揭示当时人的意思。当事人：我觉得自己有点不正常。我发现自己很喜欢我们寝室的小王，假期一段时间没见，我就会很想念她，整天想给她打电话。咨询者：1）哎呀，你是不是同性恋哦？2）听起来你对和小王间的感觉觉得很苦恼。能具体谈谈吗？温暖、热情、真诚※消除或减弱当事人的不安；激发当事人的合作欲望；其本身也是一种帮助。※真诚应该实事求是，但并不等于所实话，也不是自我发泄，

8、表达要适度。助人自助的原则※中立※不包办代替※不予建议例子当事人：我们寝室那个同学好讨厌，不经我同意就拿我的东西。咨询者：1）啊？确实很讨厌！2）你心情好像不太好，发生了什么事情吗？当事人：我在学校整天很无聊，什么也没学到，觉得还不如离开学校去挣钱、早点适应社会呢。但是，现在那么单位都是根据一纸文凭而不是看你真本领来评断一个人的，我觉得很困惑。咨询者：1）确实，现在文凭也不能代表什么，