体育技能——足球训练计划.doc

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1、体育技能—足球训练计划一、训练指导思想　　足球运动是一项具有竞争性和对抗性的运动项目，它能体现出学生之间的配合意识和团结协作的精神，在我们中学深受广大学生的喜爱。开展学校足球运动训练对培养学生对体育运动的兴趣，促进学生身心健康，增强体质丰富学校文化生活，发展体育特长，调节紧张的学习气氛具有重要意义。二、训练目标　　1、通过对学生足球技能的训练，培养学生对足球运动的兴趣。2、让学生在运动实践中体会足球的配合意识。3、充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻炼身体，促进身心健康，培养集体主义精神。三、教学内容安排　　本学期的练习内容主要以基本身体素质和基础足球战术为主，在

2、基础技术的基础上学习进攻战术防守战术，同时还要对学生的身体素质进行训练。训练地点：学校足球场四、足球训练实施过程　　（一）课前准备　　1、理论知识备课：学习足球技术和战术教材、资料。　　2、技能备课：要根据教师自身所学分析教材，教师练习技术动作，研究教学方法，做好课前准备工作。　　3、学生要求：学生必须穿运动服装，按时出勤，不迟到，上课认真练习，遵守课堂纪律，爱护器材。　（二）全面提高队员的基本技术（重点是传、接球技术），逐步发展队员个人技术特长。　　1、提高活动中的控球能力。　　2、正确掌握传、接球技术。　　3、提高技术运用的合理性。　　4、注意发现队员特点并加以培

3、养。（三）主要训练手段　　1、身体训练手段：定时、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨球跑，各种起动跑，加速跑，快速挺举，蛙跳，多级跳。　　2、技术训练手段：各种个人颠、控球练习，多种连续传射练习，各种一对一攻守，2~3人一组的跑动中传接配合，各种人数相等、不等的传抢练习。　　3、战术训练手段：2对1、2对2、3对2、4对4攻守对抗，半场攻守，9人攻守练习和比赛。五、强化训练后对训练学生进行最后选拔组成校队　　1、选拔条件：选拔训练成绩好、纪律性强、身体素质强、勇猛顽强的战斗作风和有团队合作的队员组成学校足球队。　　2、学期结束时，由教练员选拔出20至30名队员组成学校足球队。

4、六、训练队纪律及安全的特别强调　　1、训练队纪律要求：例行训练选手必须按时参加，由教练员进行点名纪录。　2、训练队员在训练过程中一定要遵守训练队的纪律，不能做出违反队规、校规和法规的事。　　3、训练队员一定要注意身体保护，出现伤痛一定要停止训练，训练中一定要注意训练安全，防止出现伤害事故。