耳鸣的饮食防治方法

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1、耳鸣的饮食防治方法　　　耳鸣的出现和生活中的各种因素有很大关系，要预防耳鸣，或者是减轻耳鸣的症状除了使用耳道清洁液做好耳鸣的护理和预防工作，另一方面配合医生积极治疗外，饮食上也是必不可少的。生活中注意科学饮食，可以有效的减轻耳鸣的不是症状，对于治疗中的患者来说，也可以加快恢复。耳鸣病饮食防治方法：　　1  、平时最好忌烟酒，少喝浓茶，咖啡等。　　2、 多吃黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等活血作用的食物。活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。　　3、 每天喝牛奶补充维生素利于钙的吸收利用。牛奶中几乎含所有已知的维生素，以

2、维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素，对防治改善血液循环和耳鸣症状很有帮助。4、 少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物以减少脂肪的摄入.大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。5、 多吃含铁含锌丰富的食物。缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。常用食品中紫菜含铁量较多。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。锌丰富的食物如

3、，鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。　6.要有乐观豁达的生活态度：一旦患有耳鸣，要在积极治疗的同时，对耳鸣症状采用容忍的态度，做好与耳鸣长期共存的思想准备，对治疗将会起到积极的作用。