学会如何与自己相处.doc

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1、学会如何与自己相处“自爱”──喜欢你自己，对每一个正常人来说，是健康的表现。为了从事工作或达到某项目标，适度关心自己是绝对必要的，因此，要想活得健康、成熟，“喜欢你自己”是必要条件之一。“如何与自已相处”，相信每一个看到这个题目的人，都会感到好奇，疑惑。其实心灵的力量是每个成功之人必须培养的，也是很容易培养的，因为人的心灵原本是很单纯的，唯一的要求是要相信自己，自己，相信自己是个好人、勤奋、努力、认真、节俭，自己的大方、仁慈、善良……但是，要人相信自己的最大困惑，就是总与别人比较：我不够好，因为别人比我好；我不够仁慈，因为有人比我更仁慈；我不够漂亮，因为……活着，是一种责任，最重要的是要

2、有爱，爱自己，爱他人，这才是生命的意义。学会爱自己的第一步，是不要用别人的标准来评判自己，而必须建立起自己的一套价值标准。然后把它人微言轻生活的依据。我们还必须会会如何与自己相处，不要常常批判自己。大家不妨可以通过以下方法帮助自己喜欢自己。方法1跳出“与别人比较”的模式，而成为“与自己比较”的独立自我。做到这一点很容易，因为我们人小到大所受的教育与社会影响多半是与别人比较，我们已经养成了习惯，但习惯是可以改变的，凡事开头难，最好找一个朋友一起努力，彼此鼓励，彼此切磋与支持。方法2写下你所有的优点。有的人在写自己的优点时觉得很困难，但要他们写缺点时，却又快又好，所以请大家花点时间想想自己的

3、优点，若想不出来，就问问家人或朋友，有时候反而是别人知道我们的优点比我们自己多。方法3每天早、中、晚念自己的优点三遍，刚开始觉得不自然，甚至有些虚，有了这种感受仍然去做，再做一段时间之后，你就会发现自己的优点逐渐增多了，那就加上吧，越多越好。方法4每天记下自己所做的事，在好事，好的表现，如“努力”、“认真”、“勤劳”等上划上一个记号，在需要改进的事及欠缺的方面如：“骄傲”、“懒惰”等上面做记号，在晚上做一个总记录，做完记录之后，好好欣赏与自己的进步；对需要改进的事则告诉自己说：今天我有些自私，明天我会改进，做得更好些。要谢谢今天所发生的一切，感谢它们使自己有了学习、改进和成长的机会。方法

4、5用幽默的态度“嘲笑”自己做得不够好的地方，而不要严肃地责怪自己：你看，你又犯了毛病，怎么搞的，你怎么这么笨，老是学不会，难怪别人都不喜欢你！──转换成：你看你，又犯错了？我是很努力了，但瑕疵要小心点，更努力点。方法6学习多欣赏别人的优点，包容别的缺点。每个人都有一定的作用，可以在生活中表现出来，这种作用必须依着自己的个性表面出来，而不是模仿他人。明白了这一点，才会对自己产生信心。懂得爱自己，就不要苛待自己，再完美的人也会一般人一样犯错误，我们何必要因此而痛恨自己，不爱自己了呢？有时候，我们要练习自我放松，取笑自己的某些错误。要学会喜欢自己，因为只有喜欢自己的人，才会让别人喜欢。