陇县温水镇小学张安云-保持良好心态做快乐教师.doc

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1、保持良好心态做快乐教师一、教师积极心理量表测试工具模板以下题目可以帮助你了解自己的积极心理程度，使你更清楚的认识自己。请你根据自己的实际情况，在选项A、是，B、无法确定，C、不是中选出和自己最接近的选项，填到后面括号内。【测试试题】1.心情总是闷闷不乐，情绪善变。（C）2.老是担心门没锁好，电源可能有问题，因而多次检查，甚至走了好远还拐回来看看。（C）3.虽未曾患过恶性疾病，却一直担心会不会染上什么严重的病。（C）4.容易脸红，害怕站在高处，害怕当众发言。（C）5.由于关心呼吸和心脏跳动的情况而难以入睡。（C）6.每天总是多次洗手，认为公用电话不洁，而不敢使用。（C）7.总

2、是担心"这样做是否顺利？"，以致无法放手去做。（B）8.有些奇怪的观念总是出现在脑海，明知这些念头很无聊，却又无法摆脱。（C）9.离开家门时，如果不从某只脚开始走，心里总是不安。改变床附近的东西就无法入睡。（C）10.尽管四周的人在欢乐的取闹，自己却觉着没有什么意思。（B）11.外界的东西犹如影子一般朦胧，见到的东西无法清晰的回忆出来。（C）12.总觉着父母或亲友最近对自己太冷漠，或者不知为什么总是很反感或产生强烈的孤独感。（C）13.心中无端的产生"这个世界正趋于灭亡，新的世界即将开始。"的感觉。（C）14.总觉着有人在注意、凝视自己或追赶自己。（C）15.有时会产生被人

3、左右或事不由己的感觉。（A）16.常自言自语或暗自发笑。（C）17.虽然没人却总觉着有声音，晚上睡觉时总觉着有人进入了房间。（C）18.遭遇失败或与同学不和谐时，会很敏感的觉着"我被人嘲笑"。（C）19.当自己的权利受到侵害时拼死力争。（A）20.当东西丢掉时，便不由自主的想到"大概是某某偷去的"，当受到老师的批评时，立即会想到"一定是某某告密的"。（C）【评分标准】是：2分无法确定：1分不是：0分结果统计：1-11题作为A类你的总分是：2分12-17题作为B类你的总分是：2分18-20题作为C类你的总分是：2分结果分析：A类和B类的得分都在：4分以下：心理非常健康，神经也

4、非常正常；5-7分之间：你的心理健康情况一般，可算是一个很正常的人；8-10分之间：表明你的神经有些疲倦，你最好是设法减轻学习的压力，进行娱乐以调节生活而放松精神；A类得分在11分以上：可能会有神经衰弱的倾向，你需要关心一下自己的健康了；B类得分在11分以上：那你就有预防精神分裂的必要了，最好是请心理辅导老师进行辅导，早些预防；C类得分在4分以上：就有强烈的妄想倾向，最好是尽早的请老师进行辅导。二、反思“好的心态可以让我们心情舒畅；好的心态可以让我们身体健康；好的心态可以让我们和谐各种关系；好的心态可以让我们正视工作、生活中的一切困难与挫折；好的心态可以让我们每天都生活在快

5、乐和幸福之中。如果不能保持一个好的心态，整天抱怨，那只会一直不停的恶性循环，产生一系列不良的效果，不仅不能享受到快乐，而且会影响到工作，影响身边的人的情绪。”因此，教师积极培育健康良好的职业心态，不论是对自身，对工作，还是对他人都具有十分重要的意义。1、教师要有积极向上的心态。“天行健，君子以自强不息”。进取、乐观、积极、向上是天道，也是人道，自然也是教师的教育之道，应该成为教师工作状态的主旋律；面对学生，乐观向上、情绪饱满、追求卓越应该是我们教师的教育常态。2、教师要有包容的心态。教师设法消除“恨铁不成钢”的情绪化心理，教师要心胸开阔、包容差异，学会等待、学会倾听、学会换

6、位、学会不生气不急躁。3、教师要有感恩的心态。每一位教师都应感谢党和政府的厚爱与期许，感谢家长与社会的尊重与期待，感谢家人与同事的帮助与支持；同时，不忘感谢学生——感谢品学兼优学生延续了我们的梦想，成就了我们的人生价值；也感谢那些“暂困生”磨练了我们的心志，深化了我们对教育本质的认识，锻炼了我们的同理心，提高了我们的教育本领。4、教师要有“农民”的心态。懂得不违“农时”，在“愤悱”的情境下启发教育学生，选择、捕捉最好的教育时机，播下善良、美好、智慧的种子；懂得在平和的心境中幸福地等待收获，而不应像“绿领巾”的创意者们，揠苗助长，做违背教育规律的事；懂得天道酬勤，一分耕耘一分

7、收获，学会下“慢功夫”、“笨功夫”。5、教师要有合作的心态。教育工作往往体现的是个体劳动，集体成果。因此，我们每位教师必须注重培养自身的乐群意识，在与他人相互理解、相互配合过程中，最终达到教书育人的共同目的。6、教师要有学习的心态。教师要把学习当信仰；要通过学习，汲取教书育人的营养，获取精神上的抚慰，保持年轻的心态。好的心态对每个人而言都是非常重要的，好的心态可以促成我们的成功！让我们一起努力，积极努力的让自己拥有一个良好的心态！