教师仪态礼仪+.ppt

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1、第三讲教师仪态礼仪仪态是指人在行为中的姿态和风度。泛指人身体呈现的样子，主要包括站姿、坐姿、走姿、蹲姿、手势和面部表情。在人际交往中，它用一种无声的体态语言向人们展示出一个人的道德品质、礼貌修养、文化品味等方面的素质与能力。塑造优雅仪态：端庄不嗲教师的仪态是教师整体风范之一，正确地运用仪态礼仪，及时教师自身素质的体现，优势教师教学基本功（教态）的重要体现。教师的仪态礼仪要做到：自然、文明、稳重、美观、大方、敬人。仪态礼仪:（一）仪态的含义：形体语言，主要指人体的动作、举止。（二）仪态的礼仪功能：表达简洁、生动、真实、

2、形象、自然。（三）仪态塑造的目的：是为了打造美好的高素质的职业形象。（四）仪态的构成：包括身体姿态、表情、手势和常用的相关职业仪态等。1.站姿━━挺直如松规范的站姿：头正肩平臂垂躯挺腿并常用站姿错误站姿有效的站姿训练A.靠墙：后脑、双肩、臀、小腿、脚跟紧靠墙面，并由下往上逐步确认姿势要领。B.脚跟并拢，脚尖分开不超过45度，两膝并拢。C. 立腰、收腹，使腹部肌肉有紧绷的感觉；收紧臀肌，使背部肌肉也同时紧压脊椎骨，感觉整个身体在向上延伸。D.挺胸，双肩放松、打开，双臂自然下垂于身体两侧。E.使脖子也有向上延伸的感觉，双

3、眼平视前方，脸部肌肉自然放松。特别提示：在站姿的训练中，如果双膝无法并拢，可以继续努力收紧臀肌，不断地训练会使双腿间的缝隙逐步减小，最终拥有笔直的双腿，收到满意的效果。请坚持每天训练20分钟！开始你可能会汗流浃背，难以坚持。7天后，你一定能领会它带来的神奇改变——健康、明媚、挺拔、自信。2.坐姿生活中无论工作、学习、参加公众活动或私人晚宴都需要高雅、得体的坐姿。无论哪一种坐姿都应端庄、自然、稳定，以展现自己从容、稳重的风度。正确的坐姿A双目平视，下颌微收。B腰部挺起，上身正直。C两臂自然弯曲，双手可以十指交叉或一只手

4、搭在另一只手背上，然后手心向下，平放在腿上或桌面上。D女士应双膝并拢，男士可少许打开双膝，但不宜幅度过大。坐姿基本形两腿交叠两腿叠放式双脚斜放:（双腿斜放）标准坐姿规范1、入座2、手的摆放3、腿的放置4、离座日常坐姿要求：轻松而文明伏案坐姿：文雅端正不良坐姿举例拖、拉座椅响声大；起坐过猛、弄得座椅乱响；“4”字型架腿、晃脚尖、脚有节奏地敲击地面；两膝分得很开，腿伸得很远；上体不直、左右摇晃；双脚藏在椅子下或勾住椅凳腿。把鞋挑在脚尖晃。女性忌：叉开两腿、跷二郎腿、两手夹在大腿之间、裙子掀起露出大腿等。从入座开始展现自己

5、的风度从椅子左边入座常见的几种脚摆放姿势小八字步前后步并步掖步索步重叠步从容的坐姿训练在基本坐姿的基础上，双腿可略向前伸直，脚踝相叠，保持坐姿平稳，双腿同时轻轻离地向回收，相叠部位由脚踝过度到膝盖，双腿向一侧倾斜，略微调整，在美观的基础上，以稳定、舒适为宜。自然、流畅的走姿走姿能够体现动态的美感。中国古代形容美女的步态为“其形也，翩若惊鸿，宛若游龙”、“飘飘兮若流风之回雪”，可见步态可以达到极美的境界。女性步态美的关键在于踩出“猫步”，即脚印形成一条直线，如此才能翩翩有致、摇曳生姿。男性步态重在节奏、步幅，体现潇洒、

6、阳刚气概。3.走姿—从容、轻盈规范的走姿：头正肩平躯挺步位直步幅适当步速平稳自信的走姿展现：个人的风度、风采和自信、干练。要求：稳健协调、轻盈自然。标准走姿身直步位直步幅适度步态平稳手动自然流畅走姿全过程常见错误走姿方向不定瞻前顾后速度多变声响过大八字步态低头驼背行走时，上身应保持挺拔的身姿，双肩保持平稳，双臂自然摆动，幅度手臂距离身体30～40厘米为宜。腿部应是大腿带动小腿，脚跟先着地，保持步态平稳。步伐均匀、节奏流畅会使人显得精神饱满、神采奕奕。步幅的大小应根据身高、着装与场合的不同而有所调整。女性在穿裙装、旗袍

7、或高跟鞋时，步幅应小一些；相反，穿休闲长裤时步伐就可以大些，凸显穿着者的靓丽与活泼。应该避免的步态问题走路步幅太大或者两脚呈“内八字”、“外八字”都是不美观的。女性在穿高跟鞋时尤其要注意膝关节的挺直，否则会给人“登山步”的感觉，有失美观。4.蹲姿——大方得体蹲姿不像站姿、走姿、坐姿那样使用频繁，因而往往被人所忽视。一件东西掉在地上，一般人都会很随便弯下腰，把东西捡起来。但这种姿势会使臀部后撅，上身前倒，显得非常不雅。讲究举止的人，就应当讲究蹲姿。优美的蹲姿交叉式蹲姿高低式蹲姿美观大方的蹲姿正确蹲姿的要领若用右手捡东西

8、，可以先走到东西的左边，右脚向后退半步后再蹲下来。脊背保持挺直，臀部一定要蹲下来，避免弯腰翘臀的姿势。男士两腿间可留有适当的缝隙，女士则要两腿并紧，穿旗袍或短裙时需更加留意，以免尴尬。不雅蹲姿示例工作或公共场合不能有的仪态指手划脚，拉拉扯扯，手舞足蹈，评头论足；当着别人的面伸懒腰，打呵欠，嚼口香糖；搔痒、抓挠身体的任何部位；当着别人脱鞋、脱衣裤