孩子怎么做好近视预防.docx

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1、没有近视的孩子怎么做近视预防？近视是由于眼球的形状特征（眼轴、角膜曲率）决定的，一旦近视了就不可逆转。（角膜激光矫正近视的原理也不是彻底逆转近视的），所以近视是以预防为主的。我们建立屈光发育档案的监控系统就是为了精准的跟踪儿童眼球的屈光变化，及早发现“近视的苗头”而给予处理。那发现了“近视苗头”又怎么做近视预防呢？（一）　近视控制眼镜预防现在学生近视的发生主要是近距离用眼过多造成的，而不是在学校里上课时患得的。埋头于大量的作业，才是“锻炼”近视的主要时间和空间。黑板或教师距离学生在2米以外，带给眼睛的负担很小，且学生在上课时，不停的时而看近、

2、时而看远地交替运动，这样是不会引起近视的。而在看书做作业时，眼睛需要用较大的调节（300度的调节）。因此引起近视的根本之所在就是大量近眼作业和阅读。近视控制镜采用了棱镜式组合透镜原理，达到在看近的过程中代替用眼的调节与集合功能，将复杂的看近用眼转化为望远状态，将本来有害的看近疲劳巧妙地转化为有益的望远训练，从增加双眼辐奏的角度解决调节紧张问题，使视轴散开，利用大量的望远来提高视力，恢复眼睛的正常视觉功能。针对性强，适应性高、效果明显，避免了眼疲劳造成近视发生、发展的环境因素。近视控制眼镜科学的将复杂的近视防治仪器简化为一副眼镜的结构，极大的满

3、足了矫正量大于近用眼量这一必要条件，且学习任务越重矫正效果越好。这与以往其它产品需要在学习之外抽出时间矫正而矫正效果又被第二天大量近用眼量而抵消，难以起到矫正作用相比来说，是一个质的飞跃。使用方法n青少年每天佩戴2-3小时，阅读和作业时使用，成人在看电脑时使用。一般来说，使用时间越长，矫正效果越好。如果眼睛感觉疲劳，而这种疲劳和使用近视控制镜之前的疲劳有所不同，则可以摘掉近视控制镜裸眼看书10分钟或者休息一会，然后再继续配戴。n阅读距离：不低于35厘米；家长一定要督促小朋友保持阅读距离，另外可购买“读写矫姿仪”配合校正小朋友读写姿势。n近视控

4、制镜只在近用眼的情况下起作用。另外，戴上近视控制镜不如裸眼看书清晰，这是正常的也是必须得。近视控制镜并不是为了增加看书的清晰度，而是为了训练并控制近视。在课堂上，可选配其他眼镜，使之平时望远和看电视用。n当顾客裸眼视力双眼在0.7以上，可以只配一副近视控制镜，远用镜可以不配（但前提一定要以不影响到看远的情况下）。n看远训练：每天抽出10~20分钟时间，分两次锻炼，配戴近视控制镜反复看约20厘米至2米之间的一系列物体。此时虽然看不清观看的物体，但有很好的锻炼和矫正作用，这一点主要是锻炼眼肌。患者可选择视野训练和家用直线训练仪，配合理疗放松睫状肌

5、等辅助措施，效果会更好而且更加稳定。n指尖训练：为顾客准备一个近视视力表，近距离（具体距离见详述）使用时注视0.5~0.8视标，另外，训练环境要宽阔，要有5米注视距离的目标，注意，进行对指尖训练是要佩戴原来远用校正眼睛；（1）内隐斜●如有症状，则建议每天佩戴近视控制镜超过3小时，做些家庭视野训练和护理；尝试做些直线训练。●如无症状，则每天作业或阅读时佩戴近视控制镜，隔天进行直线训练1次；每组交替注视5米（远目标）和眼前20厘米（近视力表），循环15次（2）外隐斜●有症状，则建议每天佩戴近视控制镜2小时，每天进行对指尖训练3组，每组交替注视5米

6、（远目标）和眼前7厘米（近视力表），循环15次；●如无症状，则建议每天配戴近视控制镜2小时，每天进行对指尖训练1组，每组交替注视5米（远目标）和眼前7厘米（近视力表），循环15次；（二）双面镜预防 近年的视光学研究证实，调节迟滞是引起近视的重要原因，多数的近视儿童是调节迟滞（调节滞后、调节灵活度下降）的。这与从前认为“调节过强引起近视”的观念完全不同。翻看90年以前的教材，我们发现几乎都认为近视防控的方法就是“消解过强的调节”，包括戴“老花镜”，无原则地扩瞳等。国内早期还有人研究过给1~3年级的小学生做作业（近距离用眼）时使用+2.00DS的

7、“老花镜”以压制看近时的调节，连续1年。结果戴“老花镜” 做作业的学生近视发病率还高于不戴镜的对照组！才发现，原来近视是由于调节迟滞而不是过强引起的！我们应该增加对调节的训练而不是压制调节功能。具体训练方法：双面镜（或称为反转拍、flliper）是一对一侧为+2.00D（也可以是+1.50D、+1.00D等）另一侧为-2.00D（也可以是-1.50D、-1.00D等）的镜片（如下图）。使用时依次通过双面不同的光度阅读近距离的视力卡，通过正镜阅读时放松调节，通过负镜阅读时刺激调节。可作为调节灵活度的检查和训练工具。双面镜的选择：1.先使用+/-

8、2.00D检查：    单眼：11周期/分钟 双眼：8周期/分钟    如果低于此标准，用+/-1.50D检查2.再使用+/-1.50D检查 ：    单眼：11周