北师大版七年级下道德与法治复习提纲.doc

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1、七年级下学期《道德与法治》复习提纲第一课　七彩情绪1、情绪的类别和作用（P6-7）（1）积极情绪能使人产生愉悦感受，以积极的态度面对生活，应对压力。（2）消极情绪或使人情绪低落，或使人情趣激动，破坏人与人之间的融洽关系。（3）有的情绪也具有双重作用。如乐极生悲；化悲痛为力量。2、了解情绪的表达方式（1）面部表情、言语表情和体态表情（2）生理变化（3）别人对我们言行的反馈3、了解情绪及表现有何作用有助于我们更好地体察自己和周围人的情绪（1）了解自己的情绪，可以及时调整消极情绪，改善心情，保持身心健康（2）

2、了解对方的情绪，有利于我们了解他人，维护良好的人际关系4、了解情绪的产生过程情绪是由一定的事件引发的。但事件本身并不决定产生怎样的情绪，而是取决于我们如何看待这件事情。5、怎样调控消极情绪（1）学会适度接纳消极情绪。（不否认、不扩大，容许自己有调节和反省的时间）（2）学会合理表达消极情绪。（表达情绪时用描述性的话语，对事不对人，不违背道德，不违反法律）（3）有效地调节情绪。（如转移注意力，积极心理暗示）（4）积极地转化消极情绪。（把消极情绪转化为干一番事业的热情和干劲）第二课　乐观向上　1、压力的作用压

3、力像一把双刃剑。（1）压力的积极作用：适度的压力有利于激发潜能，有助于集中注意力，是克服困难战胜挫折的动力。（2）压力也有消极作用：过度的压力则会影响能力的正常表现，使人丧失往日的自主性和自信心，甚至会危害人们的身心健康；压力过小则会使人懒惰成性、不思进取。2、如何正确对待学习压力(压力大小与学习效率之间的关系)毫无压力或压力过大都可能导致厌学情绪，会使学习效率和工作效率下降。保持适度的压力，不仅无损于效率，反而有助于效率的提高（二者成倒U曲线）。　3、了解中学生常见的压力有哪些:成长压力、学业压力、内

4、心冲突、人际竞争。4、怎样纾解（管理和调节）压力（怎样面对生活中的压力？）（1）找出压力来源，不必要的压力要消除，必要的压力要积极地去面对。（2）正确评估压力的程度，提高自身素质，增强抗压能力。（3）寻找调节压力的方法。如适当的休息，合理的运动和娱乐，选择健康的生活方式。（4）必要时可寻求他人的帮助（如找心理医生进行心理辅导）等。5、为什么要培养或保持乐观愉快的心态？保持乐观愉快的心态对身心健康、学业顺利完成，以及将来的学习、生活和工作都有很大的裨益。因此，我们要有意识地培养和保持乐观愉快的心态。6、怎

5、样培养或保持乐观和愉快的心态（1）要有一双发现和欣赏美的眼睛（2）要善于从积极的角度去考虑事物（3）要全身心地投入学习与工作中（4）要助人为乐，奉献社会第三课培养高雅的情趣1、什么是高雅情趣高雅的情趣表现为积极向上的生活态度、健康乐观的心理状态，以及对美好事物的执着追求。2、为什么要培养高雅情趣（1）高雅情趣，可以提高我们的审美能力。（让我们领略自然、艺术和社会生活中的美）（2）高雅情趣，可以陶冶情操，提高我们的生活品位和生命质量。（3）高雅情趣，可以体会更多精神内涵，获得心灵的愉悦，使生命得到升华，让

6、灵魂得到洗礼。3、怎样培养高雅情趣（1）培养高雅情趣，从良好的兴趣爱好开始。（2）培养高雅情趣，需要积累一定的文化底蕴。（3）培养高雅情趣，还要抵制低级趣味。（4）培养高雅情趣，要有乐观上进的精神状态。4、庸俗情趣的危害（为什么要抵制）沉溺于庸俗的趣味既浪费时间，又会消磨我们的意志，使我们变得消沉和颓废，甚至还会使人走向堕落。第四课学会沟通1、为什么我们需要沟通（与人沟通有什么作用和好处）（1）沟通是人与人交往的需要。（每个人都生活在社会中，无论是学习还是生活，我们都需要与沟通）（2）通过与他人的沟通可

7、以增进与他人的相互理解。（3）通过与他人沟通，我们可以学习他人的长处，促进我们改正自身的不足，实现新的成长。2、为什么说沟通是人与人交往的需要？（1）每个人都生活在社会中，无论是学习还是生活，我们都需要与沟通（2）与父母沟通，能及时交流彼此的愿望和想法，获得父母的指点和帮助，使我们身心健康成长；与老师沟通，能得到老师及时的教诲和启迪，做到教学相长；与同学沟通，在学习上互相帮助，能促进我们共同成长。3、交往与沟通有何作用？（1）可以发现自己的长处和不足，促进自我认识和自我评价，有利于促进我们的个性发展。（

8、2）可以学习和掌握社会道德规范和人际交往规范，学会分辨是非。（3）能够促进我们运用语言的能力，提高我们的思维能力。4、怎样与他人进行良好的沟通（1）良好的沟通要以诚待人。（2）良好的沟通要换位思考（只要大家都能为对方着想，沟通才能顺利进行）。（3）良好的沟通还要讲究方法。（注意基本的礼仪）5、怎样与老师沟通（1）尊敬老师，虚心向老师学习，接受老师的指导（2）应理解老师，尽力帮助老师解决困难（3）正确对待老师的批评。老师批评是对的，要虚心接受