八年级生物下册 第八单元 第三章 第一节 评价自己的健康状况教学案 新人教版.doc

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1、第一节　评价自己的健康状况【知识目标】全面理解健康的定义。【能力目标】尝试综合评价自己的健康状况,学会调控情绪的方法。【情感态度价值观目标】认识到心理健康对个人健康的重要意义。【教学重点】尝试综合评价自己的健康状况。认识到心理健康对健康的重要意义。【教学难点】学会调节情绪的方法,保持心理健康。【情景导入】随着生活水平的提高,人们越来越关注健康问题,究竟什么是健康?怎样增进和了解自己的健康呢?【课堂探究】探究一:评价健康问题:根据自己的情况按课本第98页的表格打分,打完分后,小组讨论哪些题目是评价身体健康的?哪些题目是评价心理健康的?哪些题

2、目是评价社会适应状态的?答案:涉及身体健康的题目有2、5、7、9、13、14、16、21、23;涉及心理健康的题目有3、4、6、7、17、18、20、24、25;涉及社会适应的题目有1、3、8、10、11、12、15、19、22。【总结过渡】心情愉快是青少年心理健康的核心。古诗云:“少年不识愁滋味,为赋新词强说愁。”你们有烦恼吗?那我们怎样来保持心情愉快呢?探究二:调节情绪问题:情绪不好时我们可以用什么方法来调节?答案:有意识地转移话题,或者做点别的事情来分散自己的注意力;把自己心中的烦恼向亲人或知心朋友诉说,也可以大哭一场,把积压在内心

3、的烦恼宣泄出来;找一个适当的理由来安慰自己。【教师总结】人人都可能有情绪问题,要学会对他人的理解和关心,学会设身处地地为他人着想,培养尊重他人和他人的隐私的良好品质。健康是人生最大的财富!愿在座各位天天拥有好心情。1.下列哪项不是心理健康的标准(　D　)A.心情愉快B.良好人际关系C.有自制力D.妒忌2.下列哪一项可能会使心理受到生理的不良影响(　A　)A.过度的疲劳B.充足的睡眠C.适度的运动D.充分的休息3.快乐的人比忧郁的人更容易恢复健康,这说明(　D　)A.积极的情绪可以使人聪明B.快乐的人身体都健康C.忧郁的人得不到很好的治疗D

4、.积极的情绪有益于人体的健康4.下列关于评价健康的说法中,正确的是(　D　)A.肌肉发达,运动能力强,是健康的标志B.没病没灾,是健康的标志C.食欲好,吃的多,睡得好,是健康的标志D.在身体、心理方面和适应能力方面都处于良好的状态是健康的标志5.当询问某同学的家长是否关心自己孩子的健康时,该家长列举了一些关心孩子健康的做法:(1)合理膳食,增加营养;(2)参加体育锻炼,增强体质;(3)参加文体活动;(4)关心学习情况。你认为该家长对健康的看法全面吗?说明原因。答案:不全面。健康不仅需要合理营养、加强体育锻炼,还要正确地认识自我,保持愉快的

5、心情、积极向上的心态以及社会适应性良好等。