奔跑在阳光路上.ppt

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1、求是大课间——奔跑在阳光路上大课间：35分钟目前监测的情况（9月）男生：1000米，4分钟左右占70%女生：800米，3分50约占70%。课间跑操的好处教学管理：1、增强学生集体意识作为班级一员，每个学生必须履行好自己的职责。领队学生在前面控制跑步的速度，班长指挥队伍，喊好口号，提醒和纠正跑姿，每个学生要明确自己在跑操中的重要性，培养集体荣誉感。2、加强学生纪律观念学生要在规定的时间、规定的地点沿着规定的路线到达指定的位臵站好队。如果有同学不按时就可能影响班级的站队质量，拖延班级的时间，甚至会给学校的跑操带

2、来很大的麻烦。3、减轻学生学习压力。慢跑可以转移注意力，你的烦恼会得到削减。慢跑适合那些正处在学习紧张、烦心的同学，如果此时慢跑，你的压力一定会得到释放。身体机能：（略）大课间操作方法第一部分过度型跑操（9月——10月）1）领操员——调控速度、间距2）跑操队形——八路纵队3）速度——800米（5分钟）运动强度：中低强度大课间操作方法第二部分一、增强型跑操（10月以后）1）强度增加800米时间控制男生3’30——4’00分钟、女生4’00——4’302）队形变化男生顺时针方向外道（4——6道）女生逆时针方向内

3、道（1——3道）男女生成四路纵队二、保持型（12月）气温下降后，减少强度，增加跑步距离，从1200米逐渐到1600米。易出现的情况1）起跑时速度过快2）男生容易出现串道，发生碰撞3）出现偷懒现象，混在其他班级教师调控1、第一圈要求速度慢一些，主要是领操队员调控2、第二圈完全速度，最后100米冲刺3、班级要整体跑动教师要调控速度，在跑的过程中提示运动安全，并每隔一分钟提示跑步用时（惰性）身体素质练习1.体育教师统一指导（9月）介绍各种练习方法，让学生、班主任熟悉练习的内容和方法————很重要。班主任的参与大大

4、提高了练习效率2.班级自主练习跑操结束后——体育骨干带领准备活动——素质练习练习内容1、1分钟计次跳绳分2组练习，教师或体育骨干计时，并在提示时间2、立定跳远练习——班级统一练习——面对站立，根据时间制定练习次数（10次）3、往返跑练习——分4组练习——间距要大（10米X4，10米X6等）4、辅助练习——蛙跳、单脚跳、俯卧撑等。主要进行力量练习。加强力量训练有助于快速提高成绩管理出效率1、年级组长、班主任和体育教师共同管理年级组长主要管理班主任，要求班主任准时到岗，对年级出现的问题及时反馈。2、体育教师在9

5、月份统一广播管理，10月根据班级的情况交由班级自主管理。