青少年篮球运动员篮球意识的培养与训练.doc

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1、青少年篮球运动员篮球意识的培养与训练　　中图分类号：G841文献标识：A文章编号：1009-9328（2016）07-000-01　　摘要目前的青少年篮球训练中，大多数教练为了成绩只重视其技术水平而忽略了篮球意识的培养，导致个人水平提高很快，但整体配合较差，从而影响整体战斗力。因此，培养提高青少年的篮球意识，对提高青少年运动员的篮球运动水平将产生积极而深刻的影响。本文就训练中如何加强篮球意识的培养谈一些认识与建议。　　关键词青少年篮球意识培养与训练　　一、篮球意识的含义及分类　　篮球意识是指篮球选手在激烈的篮球比赛中，能在迅速、准确、全面地观察场上情况的基础上，自觉地、有目的地运用技术

2、、控制、支配自己的认识与行动的能力。主要分为进攻意识、防守意识、战术意识。　　二、篮球意识的构成元素　　人的意识是旁人不能直接看到，却必然从自身的运动过程中体现出来。运动员的篮球意识也必须从比赛的战术行动中表现出来。运动员篮球意识的构成要素分为：技术的目的性、行动的预见性、判断的准确性、行动的应变性、动作的隐蔽性、行动的合理性、配合的整体性。　　三、如何加强篮球意识的培养与训练　　意识的培养不能靠自然形成，必须有目的、有步骤、有计划地严格要求。意识的培养与训练应注重三个方面：正确应用各项基本技术的意识；战术配合意识；参加整个篮球运动的思想意识。　　（一）关于整体篮球意识的培养与训练　　

3、1.入队教育。少年比较活泼好动，有什么活动都想参加，其兴趣受到多方面影响，但是目的性较差，经常摇摆不定。因此，教练员应争取各方向的支持和协助，通过组织参观优秀队的比赛、电视录像帮助分析那些精彩巧妙的配合和细腻精练的技术动作，来培养队员爱好篮球运动的浓厚兴趣，使队员树立起勇于胜利的整体意识。　　2.提高篮球理论知识。形成意识的功能都是相应的知识作为基础的。青少年是接受知识的黄金时期，在这个阶段对他们进行理论知识的教育和灌输对他们今后都是非常有利的。通过教育使他们不但懂得篮球发展的历史还应该懂得篮球发展的未来，以及一些前沿的篮球理论。　　3.把整体意识的训练与培养同训练计划结合起来。整体意

4、识的培养与训练是一项长期细致的工作，应结合本队实际情况，有针对性地、有重点地列入训练计划。不同阶段应有不同的具体要求。有时在比赛中可以达到最佳效果。　　（二）基本技术运用的意识培养与训练　　1.在技术训练中反复进行“篮球意识”的熏陶与渗透。在基本技术训练中，要把基本技术训练与培养篮球意识有机地结合起来，把篮球意识贯穿于每一堂训练课。这样做可以在练习技术的过程中不断提高技术运用能力，加快篮球意识的培养。　　2.培养观察能力是培养正确“篮球意识”的门窗，是形成正确“篮球意识”的重要条件。篮球运动员在比赛过程中，对任何一项技术动作、战术的运用，都取决于能否周密地在瞬间内做出正确的观察、判断。

5、为此在技术训练中的初期就必须重视观察能力的培养，加强运动员的视野训练。　　3.提高场上情况的分析判断能力，养成和锻炼运动员爱动脑筋，提高对球场复杂变化情况的分析判断能力，在培养篮球意识中，占很重要的位置。运动员在场上要善于观察预测，从而掌握对方的技术特点及战术规律，而采取相应的行动。例如在防守的技术训练中要强调“观察判断，意在动前”的防守意识，就是防守对手的意图应在防守对手动作之前，做到根据对手的意图，采取先发制人的防守手段。　　（三）在战术中训练强化“篮球意识”　　1.牢固树立快攻意识。在篮球进攻战术中，由守转攻时，首先应争取一切机会发动快攻。而发动快攻，又要首先加强快攻意识，这就要

6、求每个运动员都要有快的欲望和配合能力，要充分发展人的主观能动性，积极争取、创造机会。　　2.掌握阵地进攻的普遍规律，形成牢固的进攻意识。随着篮球攻守转换速度的加快，各队都重视对快攻的抑制和制约，这就要求在进攻中两条腿走路，既能打快攻，又能根据阵地进攻的普遍规律，采用各种移动进攻的战术配合，实施有效的攻击。　　3.重视防守意识的培养。消极的防守只能被动挨打，积极的防守则是进攻的基础。进攻技术的不断提高，势必要求防守技术、防守战术也要有新的创新与发展。防守的技术训练中要强调“观察判断，意在动前”的防守意识，就是防守对手的意图应在防守对手动作之前，做到根据对手的意图，采取先发制人的防守手段。

7、　　（四）技术与战术相结合来进行意识的培养与训练　　技术是制胜基础，战术是手段，整体产生力量以及素质作为保障。篮球运动也不例外，意识的培养与训练应注重三个方面：正确应用各项基本技术的意识；战术配合意识；参加整个篮球运动的思想意识。整体意识就是对参加篮球运动有明确的目的性，有高度的政治责任感，民族自尊心，高昂的斗志和集体荣誉感。正确应用技术意识，就是努力掌握各项运动技术，使之形成运动技巧，比赛时准确、及时熟练地应用。战术配合意识即比赛时自觉积极地