《理智面对学习压力》,教案.doc

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1、此资料由网络收集而来，如有侵权请告知上传者立即删除。资料共分享，我们负责传递知识。《理智面对学习压力》,教案篇一：《理智面对学习压力》教学设计《理智面对学习压力》教学设计教学目标（一）知识目标1．知道学习压力带来的影响，既有积极的一面，也有消极的一面；2．掌握缓解学习压力的有效方法；3．阐述导致焦虑的原因；4．初步了解克服考试焦虑的方法。（二）能力目标1．觉察自己面对学习压力的各种反应2．能够全面、客观地认识学习压力；3．能根据自己的实际水平调整对考试结果的自我期望。（三）情感、态度与价值观目标1．认识到由于学习压力而产生各种反应是正常的；2

2、．正确对待学习压力；3．树立正确的考试观念，以积极的心态和行为面对考试。教学重点从容面对考试。教学难点11此资料由网络收集而来，如有侵权请告知上传者立即删除。资料共分享，我们负责传递知识。学习压力新思维。教学方法讨论学习法、自主探究法、情景分析法、总结归纳法。教学媒体多媒体、黑板等。课时安排1课时教学过程一、导入新课视频：播放歌曲《我多想唱》通过这一学期的学习，你们是否也感受到压力？你们有什么感受呢？（学生答：考试多、作业多、学习累……），其实，这些不同的感受都缘于学习上的压力。面对学习压力，我们是理智面对呢？还是逃避呢？——理智面对，这就是

3、我们今天要讲的内容。二、讲授新课（一）学习压力新思维（板书）活动设计1：（学生根据自己的具体生活经验谈体会）1）请同学们回忆回忆，在什么情形下能感觉到压力的存在？例如：若如第二天有测验或考试之类的，是不是心里会有些紧张感？在课堂上，老师提问问题时，是不是总在担心会喊到自己的名字？11此资料由网络收集而来，如有侵权请告知上传者立即删除。资料共分享，我们负责传递知识。（2）（可进一步引导、深入）请同学们再仔细回忆回忆：面临压力，当时你心里有什么样的具体感觉？觉得自己的身体或其他方面有没有与众不同的反应？（老师可将学生回答的关键词写在黑板上）活动设

4、计2：心里小测验----（通过心理小测验让学生从直观上感知学习生活中存在压力）展示课件：让学生用正常的眼神看屏幕上的两组紫金花是否在动-----探究得结论1．学习生活中总会有压力（板书）学习生活中总会有压力，感受到压力是正常的，出现生理、心理反应也是正常的。（过渡）：学习有压力，同学们想过这样一个问题没有：学习生活中的这些压力会给我们带来什么样的影响？学习压力是不是压力越多就越好？怎么面对学习生活中的这些压力？下面就让我们一起来做个探究活动，来全面正确认识学习生活中的压力。2．全面正确认识学习生活压力（板书）活动设计1：（唇枪舌战话压力）小小

5、辩台：正方：学习生活中应该有压力反方：学习生活中不应该有压力-----探究得结论11此资料由网络收集而来，如有侵权请告知上传者立即删除。资料共分享，我们负责传递知识。学习压力的影响：学习压力给我们带来的影响，既有积极的一面，也有消极的一面。适度的学习压力可以激发们的干劲和潜能，使我们表现得更积极；过度的学习压力则会使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的正常发挥。学习没有压力，可能会使我们觉得学习非常轻松，也有可能使我们失去动力，止步不前。因此，学习需要适度的压力，我们要在现有的基础上给自己提出更高的要求，自觉适度加压，增强学习动力。活动设计

6、2：（名人化压力为动力的故事）展示课件：杜丽在北京奥运会中，面对着国人的期待，首金的压力，卫冕的压力，女子10米气步枪预赛成绩不错的她，决赛太想取得好成绩了，结果却因压力过大一直没有调整好状态，痛失奖牌！四天以后，杜丽调整心态化压力为动力，勇夺金牌。----通过刚才的活动，让学生认识到学习生活中有压力并不完全是坏事，在有些时候，因为有了压力，反而使我们表现得更积极、更主动。活动设计:3：谈一谈：在生活中，你发现了哪些面对压力反而表现得更好的事例？活动设计:4：欣赏人生箴言（过渡）学习生活中的压力有些是无法躲避掉的，比如考试，课堂提问、同学的竞

7、争、家长和老师的期望等，都会给我们带来压力。为了使自己能在轻松愉快的环境中学习，我们还应该掌握一些缓解学习压力的方法。11此资料由网络收集而来，如有侵权请告知上传者立即删除。资料共分享，我们负责传递知识。（过渡）俗话说：分分分，学生的命根；考考考，老师的法宝。我们所感受到的学习压力，常常与什么联系在一起？（二）从容面对考试（板书）活动设计1：（学生分小组交流讨论）走进小海的故事：期末考试快到了，很多同学都投入了紧张的复习中。但小海最近晚上却经常失眠，夜里经常做噩梦，经常梦见自己在考试中有许多题目不会做，考得一塌糊涂。白天上课的时候，精神高度紧

8、张和疲惫，无论如何也集中不了精神看书，学习效率非常差。他该怎么办啊？（1）请你当回心理医生诊断一下：小海怎么啦？（2）你在学习生活中是否会遇到过类似的情况？（3）考