校本教材---舞蹈.doc

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1、前言舞蹈是以经过提炼，组织和艺术加工的人体动作为主要表现手段，表达人们的思想感情，反应社会生活的一种艺术形式，舞蹈的基本要素是动作的姿态、节奏和表情。舞蹈起源于劳动，与文学、音乐、美术相伴而生的，是人类历史上最早产生的艺术形式之一。世界上许多民族都有各自独特风格的舞蹈，其中民间舞蹈占有重要地位。舞蹈作为教育的内容和手段，不仅可以培养教育对象具有健美的身体姿态，培养动作的协调性、节奏感，而且可以抒发和表达感情，加强相互交往，美化生活，培养良好的道德品质。从舞蹈类别划分一般为古典舞、民间舞、芭蕾舞、现代

2、舞。我们这里给高中学生开设的主要学习民族民间舞蹈。我国是多民族的国家，各民族都有自己喜闻乐见的舞蹈。但是，不可能把几十个少数民族的舞蹈都编写在教材里，加之高中学习任务繁重，学习舞蹈时间有限，这里只是从舞蹈风格上选了同学们较为熟悉的几个民族形式的舞蹈。民族民间舞蹈教材分为三部分，分别是舞蹈基础知识、舞蹈基本功训练、民族民间舞。其中民族民间舞部分是根据教学顺序编写的以藏族、蒙族、维族民间舞为主要教学内容。高中学生的舞蹈课与艺术院校的专业训练不同，教会高中学生民族民间舞的基本舞蹈特点，把握民族民间舞的基本

3、风格等基本技能就足矣，而不是培养专业的舞蹈演员。因此，这本教材的有关舞蹈知识和技艺，程度稍浅一些，着重于兴趣培养和基本技能的掌握。主编刘蕾教学任务：培养学生的舞蹈兴趣，通过基本功训练，提高自身的艺术修养和气质。通过民族民间舞蹈的教学，使学生初步了解，掌握二至三个民族民间舞蹈的基本风格、基本舞步、舞姿造型、动作基本韵律的特点等，丰富学生的舞蹈眼界和知识，广泛积累舞蹈素材，不断提高自身鉴赏舞蹈，表演舞蹈的能力，同时也丰富高中学生的业余生活。教材内容：舞蹈基础知识部分一、民间舞蹈的特点民间舞是指在人们群众

4、中广泛流传，具有鲜明的民族风格和地方特色的传统舞蹈形式。它是产生于人们的劳动和斗争生活，在世代相传的过程中，经过人民群众不断加工创造而形成的。由于各民族，各地区人民群众的生活历史，风俗习惯，以及自然条件的不同，形成了舞蹈风格和特色的明显差异，与民间舞蹈都有不可分割的联系。中国各民族的民间舞蹈历史悠久，形式多样，大多载歌载舞。如藏族的“弦子”、“锅庄”，汉族的“秧歌”，“腰鼓”等等。二、中国舞蹈发展简介：舞蹈艺术和其它姊妹艺术一样，是社会经济基础的上层建筑，又生产方式和社会生活内容所决定的。社会学家告

5、诉我们，在有文字记载几千年的社会发展过程中，人类经历了不同的历史时代，有过不同的生产方式和生活内容。人类的舞蹈艺术正是从这些多种多样的生产方式和生活内容的基础，由低级到高级逐步发展起来的。三、舞蹈教学常用术语基训是指对舞蹈演员或学员基本能力的训练。如发展身体各部分肌肉的能力，训练关节的柔软性，控制身体活动的能力、灵活性和稳定性以及跳、转、翻等各种技巧主力腿指动作过程中，或者形成姿态时，支撑身体重心的一条腿，称主力腿。动力腿是指与主力腿相对而言，非重心支撑的一腿为动力腿，可做各种屈伸，摆动等动作。起泛

6、儿是舞蹈俗语，指动作前得准备姿势，技巧前得准备动作，都称作“起泛儿”，也叫“起势”。法儿指舞蹈时是否得法，动作是否符合规律，有韵味。节奏是指音响活动的轻重缓急形成节奏韵律是指在舞蹈动作中，人体运动的自然规律造成欲左先右，以及动与静，上与下，高与低，长与短等辩证的规律，形成了舞蹈动作的韵律。舞蹈的要素指动作要称得上为舞蹈，就必须具备某些基本要素——图形，舞步，手势，力效及技术。此外还有一些有关的要素，如：音乐，服装等，可以提高舞蹈的艺术效果，渲染舞蹈风格。舞蹈基本训练部分（一）基本手型兰花掌虎口掌芭叶

7、掌半握拳实心拳单指剑指（二）基本脚型勾脚型绷脚型勾绷脚形（三）基本手位山膀位按掌位托掌位提襟位（四）基本脚位正步丁字步小八字步大八字步踏步弓箭步虚步（五）上肢训练：1．头部：前、后、左、右倾头、头颈的转动。2．肩部：压肩、环动、松肩、含胸、展胸、仰胸。3．腰部：弯腰、疗腰、涮腰。（六）下肢训练：1．脚踝部、勾脚、绷、向内旋、向外族2．腿膝部：吸伸、环动、踢、搬、控腿3．够部：竖叉（七）训练要求：主要解决柔韧性、软开度及身体各部分的灵活性。解放身体、提高身体素质，为学生在舞蹈中出色的表现打下坚实的基础

8、。注意： 压腿时为了避免拉伤或者跌倒，一定要注意以下5要：（1）.要稳------单腿站立时必须站稳，扶住扶手，避免摇晃失重跌倒；（2）.要轻------压腿用力不能过猛，以免对腰腿肌肉骨骼造成损伤；（3）.要缓------压腿的动作宜缓慢；（4）.要短------每次3～5分钟即可；（5）.要松-----压腿之后不要马上就结束锻炼，还要做一些踢腿练习来放松调整。民族民间舞（一）藏族民间舞1、藏族民间舞的风格和动作特点舞蹈动律上，膝关节的颤动和屈伸是主要的特点，舞蹈时