学会爱自己课件.ppt

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1、我们从小被教育：祖国父母老师同学……我们很少被教育要爱自己你会爱自己吗？你肯定会说“当然会啊”，但别急着回答学会爱自己首钢技师学院5•25心理健康月主题活动系列之——主题班会为什么要爱自己？说一说总结连自己都不爱的人，怎么会爱别人呢？只有自己爱自己，才能获得别人的爱最了解你的人，只会是你自己最大的敌人是你自己，最好的朋友也是你自己••••••••爱自己、你能做到吗？无条件的爱是我们来到这个世界的目的请从爱和接纳自己开始你来到这个世界上不是为了取悦别人，不是要走别人的路而是用自己的方式，走自己的路你来是为了丰富

2、自己，展现你最深层的爱，为了学习和成长学会同情和理解当你离开这个世界的时侯，你不能带走车子、存款、或你的工作你唯一能带走的只有爱检验一下你是否真的爱你自己如何爱自己如何爱自己——照顾自己的身体你做到几条？身体是你暂时的栖身之地，是美妙的家园，我们是不是需要照料和爱护自己的家园呢？看看，你吸引了什么到自己身上，吸烟和酒精最为常见，因为这两种东西是逃避问题的最常见的方法，如果你对烟和酒精产生了依赖，并不意味着你不是好人，而是意味着，你还没找到更积极的办法满足自己的需要。我从没见过，爱自己却使自己对烟和酒精产生依赖

3、，我们用吸烟和酒精逃避童年不好的感觉，过后，反而比以前感觉更差，甚至增加许多内疚。我们要知道，让自己有感觉并承认自己的感觉是安全的，并意识到，这些感觉都会消失，它们不会久留。爱自己，生活上要养成良好的习惯，让自己的生活处于平衡、规律、和谐的节奏，保证身体的健康和生活的步伐，我们才能有更多的精力去面对其他事情，去创造更多的幸福和惊喜。如何爱自己——养成规律的生活生病了…看医生先从多面认识自己哦！如何爱自己——从镜子里看自己镜子很重要，因为我们可以通过照镜子来找到不爱自己的原因，你可以用镜子来做许多练习，每天早晨

4、要做的第一件事是，对着镜子里的自己说：“我爱你，今天我要为你做点什么呢？我怎么才能使你幸福呢？"听听心里的声音，按你听到的声音去做，你可能什么也听不到，因为你已经习惯于骂自己，不知道该怎样回应积极思想了。清楚自己的缺点吗？如何爱自己——爱自己的缺点缺点也是一种美缺点是你的一部份，决定和选择也是由我们自己做出的，我们也该学会接纳所有的后果。你和我都曾经犯过错，如果我们还在惩罚自己，那惩罚将成为习惯，让我们不能释放.学会接纳自己，包括接纳自己的缺点和不足，接纳自己所做的选择和决定。学会不过分要求自己，不过分苛求自

5、己。接纳，是无条件的接纳。如何爱自己——停止抱怨没有人会喜欢一个整天抱怨的人，你难道会喜欢整天抱怨的自己吗？一个人对别人和对外界事物的态度，往往反映的是自己对自己的看法，也就是说，很多时候，你的抱怨，很有可能是对自己的不满。学会停止对外界的抱怨，关注自己的内心的需求，当你开始对自己的内心有所体会的时候，你也就开始了爱自己的旅程了。Helpyourselves~!如何爱自己——帮助自己就是爱自己爱自己寻找能够帮助你的朋友，你是个坚强的人，你可以在需要的时候寻求朋友的帮助，许多人总是很自信，不愿意得到别人的帮助，

6、因为你的自尊心不愿意这样做，与其自己努力了，又因为做不好而生自己的气，不如下次寻求一些帮助吧！始终保持积极的心态O(∩_∩)O~如何爱自己——善待自己的心灵学会对自己好一些，好好疼爱自己，不要跟自己过不去。学会照顾好自己的身体，学会给自己一个快乐美好的生活。如果你能够好好对待自己，你可以从自己的内心获得爱的感受。放松非常很用，它可以帮助我们感受到自己的力量，紧张和害怕只能封闭力量。只要每天花点时间，让身体和心灵放松，不论什么时候，你都可以深呼吸，闭上眼睛，把紧张释放出去。呼气的时候，请轻轻地对自己说："我爱你

7、，一切都会好的"，然后，你会觉得多么宁静，你正在给自己制造新的思想，你没有必要紧张和恐惧地生活。如何爱自己——找到自己喜欢的事情兴趣是最好的老师O(∩_∩)O~每个人都会有自己所喜欢的一些事物，如果没有，现在就开始去发现，当你找到自己喜欢的事情之后，经常抽出一些时间投入当中，不被打扰地做自己喜欢的事情。这个时间是只属于自己的，是独特的。它会给你的生活带来更多的正能量。玩游戏真的是你喜欢的吗？还是你用来逃避现实和消磨时间的一种方式呢？恐惧的感觉、我们不要！如何爱自己——停止让自己感到恐惧我们许多人总是喜欢吓自己

8、，使得处境越发恶化，我们把一点小事想得很严重，总是期待生活的最坏，这是一种可怕的生活方式。临睡之前，有多少人在想像事情的最坏呢？就象小孩子想象床底下有鬼一样，这就难怪你会失眠了。小时侯，你需要父母的安慰，但是你已经长大了，你可以安慰自己。如何爱自己——请从现在开始爱自己从现在开始，就一点一滴学会爱自己吧，不要找任何的借口。如果你可以从现在开始去接受自己，改变自己，疼爱自己，你的生活会变得越来越美好，