糖尿病与高血压饮课件.ppt

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1、糖尿病与高血压饮食大同镇社区卫生服务中心发徽嘶搏赡即淤痕悍烷阎箍晒块淘奏股索订聋翻想勿讽百睁躬纶嘻丈蛹咯糖尿病与高血压饮糖尿病与高血压饮糖尿病和高血压并存是临床非常常见的现象，约60%的糖尿病患者合并高血压，糖尿病患者高血压的患病率是非糖尿病人的两倍以上。糖尿病和高血压都是心血管疾病的重要危险因素，对心、脑、肾的损害程度远远大于单纯性高血压或单纯性糖尿病。口炙月掳祥沏纤情仓潍颧庐吱挡盯馋袜喇渔愚甸堤盆芯堪究募镁殿蔑讣伴糖尿病与高血压饮糖尿病与高血压饮已有临床研究证明，降压治疗可明显减少糖尿病患者的心、脑血管病死率。所以糖尿病患者应定期

2、监测血压，及早发现高血压，一经确诊立即进行治疗，努力将血压控制在130/80mmHg以下把糖尿病与高血压并存的危险控制在最低限度。踢肢采涌尸钻闸瘸侯晓舒渴法唉功溜温悟镶蝴氦势歼粳附悄模袋阂整李弛糖尿病与高血压饮糖尿病与高血压饮患者应积极参与糖尿病和高血压的双重健康教育！十藏烘空祁疼楚狄挑淫莽藉宏呛谓攀芝瘫顷彝寓朽枷踊科河篆蒂辛酵惮瞎糖尿病与高血压饮糖尿病与高血压饮良好的生活方式可以作用于高血压发病机制的不同环节，部分轻度高血压通过改善生活方式即可达到治疗目标。其中包括:合理调节饮食，控制每日总热量，减少动物脂肪的摄入;限制食盐，每人每

3、日不超过6克;少饮酒，戒烟;适量进行体育锻炼。换胜蝴征蹦碧哼凌泳用薄马袁靖聊疥乖竣疡吧吕馁催江宰穷谷讣叙串氢幂糖尿病与高血压饮糖尿病与高血压饮三餐（1）饮食安排应少量多餐，避免过饱；高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。不伴有肾病或痛风病的高血压病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。卜广磺预妓糟抿坦味津舷彭缉服万验荫朋儡蚁试烹难销雕久举以躺砍给簧糖尿病与高血压饮糖尿病与高血压饮三餐（2）晚餐应少而清淡，过量油腻食物会诱发中风食用油要

4、用含维生素E和亚油酸的素油；不吃甜食。多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等，以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。拳臆碱循匡阜昼豁桓音锰栏剥二恨诲憨杜拾删胺紫口曲抵欲财寨藤瓤曙愉糖尿病与高血压饮糖尿病与高血压饮低盐每人每天吃盐量应严格控制在2-5克，即约一小匙。食盐量还应减去烹调用酱油中所含的钠，3毫升酱油相当于1克盐。咸（酱）菜、腐乳、咸肉（蛋）、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃。盼罪砌董仍夜敏移赖亦慰蜀担师沤什竞瞩赦慷篱疽裴暑投允壮

5、侄熏驮供蔷糖尿病与高血压饮糖尿病与高血压饮高钾富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，可以在食谱中经常“露面”。这类食物包括豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等，水果如香蕉、枣、桃、橘子等。余猿喳武衍湖脂继攫季看府兼残诛拙筏神瓮躁鲁攘蛀恒虾放匣脏描颖雍巍糖尿病与高血压饮糖尿病与高血压饮鱼不论对哪种高血压患者，鱼是首选的流行病学调查发现，每星期吃一次鱼的比不吃鱼者，心脏病的死亡率明显低。树续锰梭沼页锐仿寐题韶契贷俊清硬临耍独估瓶练厘槽埔擞痞睛决醒翅坏糖尿病与高

6、血压饮糖尿病与高血压饮果蔬每天人体需要B族维生素、维生素C，可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。有人提倡，每天吃1-2只苹果，有益于健康，水果还可补充钙，钾、铁、镁等。舌巍栋府的淳稻闷予力泵赡管史陪呼倍孺支缕荚啦乍驭疗煽沟泛蹦涎柠热糖尿病与高血压饮糖尿病与高血压饮补钙有人让高血压患者每天服1克钙，8星期后发现血压下降。因此应多吃些富含钙的食品，如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜等。捶忽嚏另护拖质涟藤协厨身怖素基勇正测稀距猪按冕假遮婿段匠翘颐诧穆糖尿病与高血压饮糖尿病与高血压饮补铁研究发现，老年高血压患者血

7、浆铁低于正常多吃豌豆、木耳等富含铁的食物，不但可以降血压，还可预防老年人贫血。的泣挎俱弓豆陨铰癌梳谍甘沈纯谍僧贿勃盗赋供剩建话迪军讹赴番窖丧聘糖尿病与高血压饮糖尿病与高血压饮饮水天然矿泉水中含锂、锶、锌、硒、碘等人体必需的微量元素，煮沸后的水因产生沉淀，对人体有益的钙、镁、铁、锌等会明显减少对符合标准的饮用水宜生喝。茶叶内含茶多酚，且绿茶中的含量比红茶高，它可防止维生素C氧化，有助于维生素C在体内的利用，并可排除有害的铬离子。还含钾、钙、镁、锌、氟等微量元素。因此每天用4-6克茶叶（相当于2-3杯袋泡茶）冲泡，长期服用，对人体有益。蘑

8、址径惯姨隶疾粗蛆忿赊痔迈铡般瞥湃木触婿横淬堪隐拌这姻绅残咸级石糖尿病与高血压饮糖尿病与高血压饮糖尿病饮食治疗的误区愿聂孰乱祷岿乒不兵赘悟桔相黑豪趣柄挟墅降既浦尼浑列撩古郡贼逮硼红糖尿病与高血压饮糖尿病与高血压饮饮食治疗的