中职心理健康教育第一课 课件.ppt

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1、第一章走进心理健康（）是1，金钱、事业、爱情、婚姻等就是后面一个又一个0，（）这个1在的时候，后面的0越多，你的人生就越丰富，而前面（）这个1一旦不在了，你后面的0再多，人生也只是一个0。你健康吗？你的根据是什么？>>导入新课<<哎呀，肚子好痛啊！我怎么一看书就困啊！最近心情很糟糕！让你不理我！一些痴呆傻人逃脱家人的监护，整日露宿街头，以人们废弃的东西为食物，甚至在垃圾箱边大吃大嚼，即使这样，他们却很少生“病”；还有些人养得不错，四肢发达，但他们头脑迟钝。你认为他们健康吗？请你判断：>>导入新课<<>>导入新课

2、<<那什么是真正的健康呢？1946年联合国世界卫生组织对健康的定义是：“健康是一种在身体上、心理上和社会功能上的完满，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。”>>心海导航<<健康=生理健康+心理健康+社会功能反之“亚健康”生理健康是健康的基础，指人体结构完整，生理功能正常。>>心海导航<<社会适应健康就是自己的各种生理和心理的活动和行为，能适应复杂的环境变化，为他人理解和接受，使自己在各种的环境中有充分的安全感；能保持正常的人际关系，能受到他人的欢迎和信任；对未来有明确的生活目标，能切合实际地在各种社会环境下不断进取，有

3、理想和事业上的追求。>>心海导航<<世界卫生组织提出的健康的10个标准（1）精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；（2）处事乐观，态度积极，乐于承担任务而不挑剔；（3）善于休息，睡眠良好；（4）应变能力强，能适应各种环境的各种变化；（5）对一般感冒和传染病有一定抵抗力；>>心海导航<<世界卫生组织提出的健康的10个标准（6）体重适当，体形匀称，头、臂、臀比例协调；（7）眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；（8）牙齿清洁，无缺损、无疼痛，齿龈颜色正常，无出血；（9）头发光泽，无头屑；（10）肌肉、皮肤富有弹性，走路轻

4、松>>心海导航<<你符合几点呢？>>心海导航<<什么是心理健康？>>心海导航<<根据1946年第三届国际心理卫生大会提出的观点，心理健康是指：身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内,将个人心境发展成最佳的状态.>>心海导航<<心理健康包括两层含义：无心理疾病具有一种积极向上的心理状态心理健康的判断标准1.正确表达情绪正性的情绪负性的情绪适度表达情绪2.意志品质良好（1）抗挫折能力有什么难题去牵绊我都不会去心伤有什么危险在我面前也不会去慌乱就算有狼群把我追捕也当作游戏一场我一定会再回来的！（2）自控能力

5、监控并调整思维、情感和行为的能力。3.人际关系和谐4.悦纳自己接纳自己的一切，喜欢自己。5.适应环境1844年，邦尼艾做了一个实验，将生长在同一个地方的菊芋一部分放在平原上生长，一部分放在海拔2400米的植物园里，经过数代后，在植物园里的菊芋发生了巨大的变化，其形态、结构、生理机能变得更适应高原气候了。6.人格完整统一是一个人的思想，情感及行为的稳定统合模式。7.智力正常人们认识客观事物并运用知识解决实际问题的能力。是保证人们正常学习、工作和生活的基本条件。回顾心理健康的7个标准1.正确表达情绪情感2.意志品质良好

6、3.人际关系和谐4.悦纳自己5.适应环境6.人格完整统一7.智力正常资料：中职生心理问题分类与发生比例（N=1782）资料：心理问题发生率世界卫生组织近年来对许多国家的调查研究证明，在全世界的人口中，每时每刻都有1/3左右的人有这样或那样的心理问题。在我国，最新一次全国4～16岁少年儿童心理健康调查发现，我国儿童的心理和行为问题的发生率高达13.9％。>>心理体验<<下面的观点正确吗？你认为正确的观点是什么？1．只有性格比较内向的人容易患心理疾病。2．心理疾病或障碍只有在外人看出来时才有必要去求助心理医生。3．坚强

7、的、成功的人不容易患上心理疾病。4．心理不健康是一件令人丢脸的事情。明辨是非学生常见的心理问题1、厌学心理：由于先天性不足或在学习活动中遭到失败，对学习失去信心，讨厌学习，一提到学习就心烦意乱，焦虑不安。2、脆弱心理：耐挫力差，一旦受到批评或遭到失败，往往会没有丝毫的心理准备，接受不了。3、逆反心理：不能正确对待师长的教育批评，怀疑一切，认同不良倾向，有时为了表现内心的感受、欲望，采取一种相反的行为。4、焦虑心理：因细小的事而过分焦急，烦躁不安，担惊受怕，甚至出现口干、出汗、心悸、尿急尿频等。5、抑郁心理：遇到挫折

8、过度悲伤，多愁善感，对周围的人和事缺乏兴趣，情绪悲观，失望，沮丧等。6、自卑心理：情绪低落，缺乏自信和竞争勇气，消极颓废，轻视自己，没有前进的动力，不敢交际，特别畏惧失败。7、嫉妒心理：嫉妒别人的容貌、学习成绩、家庭条件以及受老师重视等。8、自我中心心理：自高自大，我行我素，唯我独尊，固执己见，只关心自己的利益得失，不考虑别人的利益等。9、孤僻心理：不随和，