篮球中的持球突破技术.docx

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1、篮球中的持球突破技术1持球突破的时机把握 　　在运用持球突破技术时，球员应培养捕捉突破时机的能力，善于观察、分析比赛的的各种情况，及时发现突破的有利时机，果断而快速的行动，获得理想的突破效果。（1）篮球比赛中持球突破运用的最佳时机就是当防守队员失去防守位置或重心的刹那间。随着防守技术的发展，对持球突破要求越来越高，持球队员必须运用逼真的假动作调动防守者，使其产生错误判断，改变身体重心位置，失去重心平衡，然后果断突破。（2）防守一方扩大防守区域致使篮下空挡较大时，持球队员要果断出击，选择薄弱区域大胆进行突破。进攻方中远距离投篮较

2、准、内线拉出吸引对方内线拉出、对方主动采用全场紧逼或半场扩大防守等情况下，都会出现对方篮下空虚的局面出现，这是持球突破者应该把握的时机。（3）在比赛过程中，持球队员运球能力较强、脚步动作灵活多变、起动速度较快，而和他对位的防守队员反应速度较慢时、脚步不灵活、防守意识较差时，持球队员应该抓住时机，坚决突破对手。（4）当对方主力球员或全队累计犯规次数达到罚球次数时，持球队员要有目的地进行强行突破，给对方施加压力，以增加对方的防守难度，从而获得更多机会。 　　2持球突破技术运用的基本要求 　　（1）持球突破时，蹬跨、侧身探肩、推放球

3、、加速等四个技术环节要快速连贯。中枢脚抬起前，球必须离开手，才能继续其他动作，要不然就是走步违例。球队在平常的训练里，应加强这方面的练习，并使球员提高任一脚都可以当中枢脚的能力。另外在持球突破时要有护球意识，始终把球拿在远离防守者的体侧位置，避免被对手打掉。（2）持球突破技术在实战应用中真假动作要让防守难以捉摸。假动作要当成真动作来做，让防守无所适从，难以判断自己的行动意图，可结合传球、投篮、虚晃等方法迷惑防守，造成防守人重心失去，快速形成突破。例如：向防守右侧做交叉步突破的时候，先向防守左侧做顺步突破假动作，吸引防守者重心，

4、而后变交叉步陕速突破。做顺步突破时，先做投篮假动作，待对手重心前移后，快速跨步突破对手。（3）持球突破技术要和其他篮球技术联合使用方可显现较大威力，如突破分球、突破上篮、突破急停跳投等，在训练中应该提高队员在突破后连接其他技术的能力，尤其是与传球和投篮技术的合理结合，能使球员在持球突破后打出绝妙的配合。