羽毛球培训班讲课教案.ppt

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1、教学内容1简单的介绍下羽毛球比赛的场地，以及基本规则，内容，以及违规的行为。2介绍下如何预防在打球中受伤，以及在平常打球时需要注意的问题。3欣赏羽毛球比赛中的精彩片段單打後發球線前發球線雙打後發球線中線右發球區左發球區球網網柱網柱雙打邊線單打邊線447219838813406104442253(單位：厘米)羽毛球竞赛规则与裁判羽毛球竞赛规则与裁判计分方法除非另有商定，一场比赛应以三局两胜定胜负。先得21分的一方胜一局。对方“违例”或球触及对方场区内的地面成死球，则该方胜这一回合并得一分。20平后，连续得2分的一方胜该局。29平后，先到30分的一方胜该局。一局的胜

2、方在下一局首先发球。羽毛球竞赛规则与裁判交换场区1、第一局结束。2、第二局结束(如果有第三局)。3、在第三局比赛中，一方先得11分时。如果运动员未按规则规定交换场区，一经发现，在死球时立即交换。已得比分有效羽毛球竞赛规则与裁判发球1、发球员和接发球员应站在斜对角的发球区内，脚不触及发球区和接发球区的界线。2、从发球开始到球发出之前，发球员和接发球员的两脚必须都有一部分与球场地面接触，不得移动。3、发球员的球应首先击中球托。4、在发球员球拍击中球的瞬间，整个球应低于发球员的腰部。5、在发球员球拍击球瞬间，发球员的拍杆应指向下方。6、发球开始后，发球员必须连续向前挥

3、拍，直至将球发出。羽毛球竞赛规则与裁判发球7、发出的球向上飞行过网，如果未被拦截，球应落在规定的接发球区内(即落在线上或界内)。8、发球员发球时，应击中球。9、一旦运动员站好位置准备发球，发球员的球拍头第一次向前挥动，即为发球开始。10、一旦发球开始，发球员的球拍击中球或未能击中球，均为发球结束。11、发球员应在接发球员准备好后才能发球，如果接发球员己试图接发球，即被视为已作好准备。12、双打比赛发球时，发球员和接发球员的同伴应在各自的场区内。其站位不限，但不得阻挡对方发球员或接发球员的视线。羽毛球竞赛规则与裁判违例1、不合法发球（参见合法发球）2、球从网孔或网

4、下穿过，球不过网，球触及运动员的身体和衣服，球触及球场外其它物体或人。羽毛球竞赛规则与裁判违例3、比赛进行中，球：3、1落在场地界线外(即未落在界线上或界线内)；3、2从网孔或网下穿过；3、3不过网：3、4触及天花板或四周墙壁；3、5触及运动员的身体或衣服；3、6触及场地外其它物体或人：3、7被击时停滞在球拍上，紧接着被拖带抛出。羽毛球竞赛规则与裁判违例3、8被同一运动员两次挥拍连续两次击中(但一次击球动作中，球被拍框和拍弦面击中，不属违例。)；3、9被同方两名运动员连续击中。3、10触及运动员球拍，而没有飞向对方场区。4、比赛进行中，运动员：4、1球拍、身体或

5、衣服，触及球网或球网的支撑物；4．2球拍或身体，从网上侵入对方场区(击球时，球拍与球的最初接触点在击球者网这一方，而后球拍随球过网的情况除外。)；4、3球拍或身体，从网下侵入对方场区，导致妨碍对方或分散对方的注意力：4、4妨碍对方，即阻挡对方紧靠球网的合法击球；4、5故意分散对方注意力的任何举动，如喊叫、故作姿态等。羽毛球竞赛规则与裁判“违例”的判罚发球方和接球方“违例”则对方得一分，或交换发球权。羽毛球竞赛规则与裁判死球1、球撞网并挂在网上，停顿在网顶。2、球撞网或网柱后开始向击球者网的这一方地面落下。3、球触及地面。4、宣报了“违例”或“重发球”。羽毛球竞赛

6、规则与裁判重发球1、遇不能预见或意外的情况，应重发球。2、除发球外，球过网后挂在网上或停在网顶，应重发球。3、发球时，发球员和接发球员同时违例，应重发球。4、发球员在接发球员未做好准备时发球，应重发球。5、比赛中，球托与球的其它部分完全分离应重发球。6、司线员未看清，裁判员不能作出裁决时，应重发球。7、“重发球”时，最后一次发球无效，原发球员重新发球。羽毛球竞赛规则与裁判发球区和接发球区每局开始首先接发球的运动员，在该局本方得分的0或双数时，都必须在右发球区发球或接发球；得分的单数时，则应在左发球区接发球或发球。如何预防在打球过程中受伤一、掌握规范的动作技术，对

7、预防手腕、肩袖、踝关节处的损伤能起到很好的预防作用。击球姿势的不正确是造成受伤的重要原因。如：击球点过低、过后、击球时侧身不够、甩动大臂击球等等。因此，请专业的羽毛球教练指导或翻阅相关的书籍了解和掌握好正确的动作要领将有利于爱好者掌握好规范的动作技术。如果动作准确到位，理论上是不会出现扭伤或受伤的。二、运动前做好充分的准备活动。运动前一定要充分热身，即要身体开始发热，开始喘气，开始觉得口渴为最低热身标准。热身时要特别注意几个容易出现损伤的部位，如手腕、肩关节、腰部、膝关节、踝关节、大小腿等部位。一般准备活动在15-20分钟，但在秋冬季气温较低的情况下，人的关节活

8、动幅度减小，韧带的伸展度