健脾祛湿讲解学习.pptx

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1、浅谈春季初夏---健脾祛湿中医调养系列---高贤峰西医说：脾是我们身体中重要的淋巴器官，脾的功效很多，而且脾因为其含血量丰富，可以及时的向其他器官补充血液，又被称之为“人体血库”。中医说：脾位于中焦，在膈之下，和胃相表里。脾的主要功能是主动化、主升清和统摄血液。（整个腹部都属于脾）健脾祛湿----脾外湿多由气候潮湿，或涉水冒雨，居住潮湿等外界湿邪所致，长夏湿气最盛。例如：春季阴雨绵绵，气候潮湿，或早晨雾露沉重，令头重脚轻、胸闷、腰酸、肢倦、关节疼痛症状出现等。内湿则是湿从内生，多由脾失健运，不能运化精微，以致水湿停聚所致，例如：嗜酒成癖或过食生冷，常感到腹胀

2、，食欲不振，面黄、脚浮肿等情形。外湿是外感湿邪,内湿是脾失健运,寒湿内生。健脾祛湿-----湿有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。“湿”1.头发爱出油2.面部油亮3.睡觉留口水（湿气饱和自行流出）4.排便粘稠（不易冲掉）且多便。5.小肚子大6.耳内湿（耳禅湿）7.阴部潮湿。怎么样判断体内是否湿气重呢？湿热体质的人表

3、现为脸色发黄、发暗且油腻。皮肤容易生疮，并且红肿痛痒，口干、口臭并且体味较大。湿热体质的人脾气比较容易烦躁，经常会有紧张、压抑、焦虑的情绪。长期遭受湿热侵袭，体湿的人就会出现倦怠、不想动弹、脸上出油多、头发容易脏、舌苔腻等症状。还有不少人早上起来后口臭，不想吃饭或者吃饭后觉得胃胀，大便稀、黏，排起来费劲等症状。除此之外，女性朋友如果出现脸上长“痘痘”、白带增多发黄等现象，也可能受湿热侵袭了。湿热体质湿邪重表现一：痰多湿痰内盛，上犯肺系，肺失宣降，则咳嗽痰多湿邪重表现二：全身乏力全身没劲，两条腿沉重无力，上下楼梯困难，好像有千斤重担，腰部也像背了个大包袱，沉重

4、异常，头也昏昏沉沉湿邪重表现三：口水多湿邪重表现四：肥胖我们该如何判断体内是否有湿邪呢?肥胖人群：肥胖的人往往脾虚、肾亏。这是由于脾气虚弱则运化转输无力，水湿留滞体内，肾气亏虚，肾阳衰微，致血行迟缓，水湿内停而成肥胖。肥胖者体内湿气瘀积，如果受到外部湿热环境的影响，则雪上加霜，严重影响脾的运化，使脾虚肾亏加重，因而会出现四肢无力、眼涩、腹泻、腹胀、胃痛等不适症状。脾虚患者：脾虚的主要表现为面色萎黄，舌苔厚腻，脉细弱，大便不成形，四肢沉重，人困倦乏力。脾虚者忌湿，而在梅雨天气里，由于湿邪的侵袭，会出现胃纳不佳，食入难化，脘腹痞闷、呕吐、恶心、腹泻等消化道症状。

5、胃肠功能不好的人群：有慢性胃炎、胃食道反流、胃溃疡、胆囊炎、消化功能不良者，在梅雨天要特别注意饮食的摄入，这个季节往往容易加重脾胃失调，导致病情恶化。哪些人群需要祛湿呢？健脾：淮山、茯苓、大枣、莲子、扁豆、芡实利湿：薏苡仁、赤小豆、茯苓、绿豆生姜：汤水中都可放生姜，可辟腥、温中、散寒陈皮：汤水中都可放些陈皮，可芳香化湿赤小豆：可煮粥及豆包，有清热解毒，利水消肿之功绿豆：清热解毒，解暑利尿，煮汤粥，做糕点均可白扁豆：健脾和中，清暑吐泻，煮食熬汤祛湿吃什么？什么原因要健脾呢？大便是否老不成形？排便粘滞不爽？老是感觉脑袋昏昏沉沉，浑身乏力？感冒之后总是喷嚏不止，鼻

6、涕流个不停？眼睛总感觉有分泌物，影响视野？体内湿气重成了南方人的通病一、脾湿过重，导致全身虚胖。湿气太重伤脾阳之气，脾气受损，无力将食物转化为营养，而滞留为水湿，湿久必浊，囤积为脂肪。二、思伤脾，表现为人特别瘦。无论吃多少也长不胖，这就是中医讲的“胃强脾弱”，食物根本无法被吸收而堆积成垃圾，最终也会变成湿气，这时还要调动元气去化湿，更多地消耗人的能量。换言之，一个人体虚肥胖或消瘦都跟脾胃机能失调、脾阳之气受损有关。常见的脾病有两种？一、清晨起床，是否感觉胸闷气短、头晕脑涨二、舌头边缘是否出现明显的齿痕，口内感觉粘腻三、大便是否形状软烂、黏腻不爽四、是否有食欲

7、不振的感觉五、虚胖？脾虚自测？脾虚呕吐证候:饮食稍有不慎即易呕吐，时作时止，胃纳不佳，食入难化，脘腹痞闷，口淡不渴，面白少华，倦怠乏力，舌质淡，苔薄白，脉濡弱。脾虚呕吐为脾脏虚弱，胃气上逆所致。治则:健脾和胃止呕。主方：香砂养胃丸。脾虚泄泻证候:大便时溏时泻，迁延反复，完谷不化，饮食减少，食后脘闷不舒，稍进油腻食物则大便次数增多，面色萎黄，神疲倦怠，舌淡苔白，脉细弱。脾虚泄泻由脾虚失运，湿注肠道所致。治则:健脾渗湿止泻。主方：参苓白术丸。常见的脾虚脾虚生热证候:面色萎黄，神疲倦怠，目之上下眼胞肿胀，舌淡苔黄腻，脉细数无力，烦渴不能多饮，皮屑增多，言语无力，小

8、便短赤，耳鸣遗精。因脾虚所至内湿停滞，久而生热，无养