脸部减肥最有效方法 按摩+食谱

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1、要想成功瘦脸，平时的简单按摩不可少，在食物挑选上，应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题;按摩瘦脸和饮食瘦脸，给你双重保障，按摩瘦脸不仅可以消除脂肪，还可以紧致肌肤，而且通过饮食瘦脸，从内而外远离赘肉，让你大饼脸迅速缩一圈哦!其实脸部减肥最有效方法就是按摩+食谱了，想要塑造纤瘦小脸，让年轻的轮廓重新显现？尝试按摩的手法，用一周时间集中呵护你的肌肤吧！短短7天，你的靓丽指数就会得到加倍提升！脸部减肥最有效方法（按摩手法）一、利用微强力按摩来调整轮廓   www.gougouwo.com 

2、   基本动作 　　1.将2/3茶匙的按摩霜涂抹于面部，用大拇指以外的手指来支撑鬓角部位，然后再使用两个大拇指的指肚在腮骨以下的部分，沿着从下颌到耳朵的方向稍用力按摩10次。　　2.嘴巴略微张开，在面颊两侧的颌部（槽牙咬合的部位，嘴巴张开时会活动）使用之前所教的手形用力按摩10次。使用第1关节和第2关节之间的部位能够更有效地用力。 　　特别动作   gougouwo.com 1.用两手手指的第2关节部分来刺激脖颈部位。在脖子的正面上下移 动，之后再移至脖子的两侧再上下进行各5次往返。在向上进行的时候稍微用力，向下的时候略微放松。 2.将下颌抬起，两手做成

3、半握拳动作，将手指的第2关节放置在下颌的下方，由中央至两边，再由两边向中央移 动5次往返。中央至两边要强力，相反则弱。   www.gougouwo.com　  3.两个大拇指在两颌位置固定。使用两个弯曲成钩状的食指，沿下颌、面颊的下半部分，以及中央部分由内至外给予刺激。再将大拇指移 动到鬓角的部位，按摩眼睛下方、眼睑以及额头各3次。　4.提升法令线。使用对侧手大拇指以外的手指来固定住两颌部位，将大拇指放在法令线的位置上。朝向鬓角方向用力提升。之后换另一只手，在对侧同样进行各5次。 脸部减肥最有效方法（按摩手法）二、去角质产品+轻拍力量使毛孔瞬间收缩  

4、 gougouwo.com　  1.将去角质产品涂抹于面部。用一只手将太阳穴部位向上提起，再将另一只手的中指和无名指上下移 动（将面颊分为3个部分，各5次往返）。另一侧面颊也同样。 　　2.使用中指，在唇部周围环绕2周按摩。清除掉积存的皮脂，这样不只能够消解掉暗色，还能够防止口红的掉妆。 　　3.使用两手的中指和无名指，在鼻头周围由下而上，朝向鼻尖方向轻压按摩（5次）。接下来再用一只手一边将面部提起一边在鼻子的横侧上下进行（左右各3次往返）。 　　肌肤去角质的按摩动作  www.gougouwo.com      4.将额部向上提起。将额头整体4等分，使

5、用两手的中指和无名指呈上提趋势移 动，然后再返回（各部分1次往返）。 　　5.将两手的中指和无名指放于额头部位，一边两手上下交替相插一边呈之字型移 动，从额头的一侧到另一侧进行。 　　6.擦去去角质产品之后，再使用双手取适量的化妆水，涂抹于面部整体，然后再用两手的手掌轻拍面部。鼻头的两侧，使用大拇指的关节来进行。 　　收缩毛孔基本动作：用手掌轻拍收缩用化妆水 　　为了击退毛孔堆积的皮脂以及化妆污垢，在每日进行的护理中，用具有收缩效力的化妆水轻拍于面部就可轻松完成！如果能够每日坚持进行的话，毛孔就会变得不再明显。 　　提示：每周1次的特别护理。按摩霜的用量

6、不要过少，否则手指无法轻松滑动，对肌肤造成压力。这样坚持一段时间，毛孔会变得不再明显，面部轮廓会更加清晰。gougouwo.com脸部减肥最有效方法（按摩手法）三、使用沉稳按摩来改善淋巴循环   瘦身方法    基本动作 　　1.使用具有镇静效果的化妆水通过化妆棉轻拍面部。 　　2.使用涂抹了乳液的手将面颊向太阳穴方向上提。   gougouwo.com      3.利用手掌的柔软的部位来提升额头。　　4.调理脖颈部位的淋巴循环。沿着耳朵下方到脖颈部位用手指轻拍。  瘦身    特别动作 　　1.用手指从由下到上轻拍颈部。这样皱纹也能够同时得到护理。 

7、　　2.下颌、面颊以及眼睛下方由内到外进行按摩。 　　3.微用力使额头上提，整个过程结束。 gougouwo.com脸部减肥最有效方法，日常护理：www.gougouwo.com　　最简易的方法就是伸舌头，不过如果你认为这是一个不太雅观的动作，那么你还可以选择另一种方式：把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。www.gougouwo.com　　早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。　　工作间隙时，轻轻闭合双唇，

8、舌尖用力顶住上颚，保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次，双下巴