《运动与健康》期末试题 A卷.doc

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36、二、判断题1、当代大学生应当具有良好的健康意识，应当将提高自身的身体健康素质作为终身追求的目标。 2、过量或过度的运动，也就是力所不及或错误的运动，对健康没有影响。 3、生命在于动静结合、动静平衡，在于科学地进行运动和静养。 4、终身体育是指人们在一生中所进行的身体锻炼和所受到的各种体育教育的总和。 5、终身体育观念的形成与发展，仅仅是体育发展中的一种量变，是体育对象在一生中的体育锻炼时间的延长。6、终身运动通常是根据个人不同时期的实际情况

37、与特点，以集体性运动的形式为主。 7、大学运动健康教育体系个性化特征的建立依据，是由大学生个体间的健康水平、环境条件与今后的职业等差异决定的。8、自我保健的新理念是改“健康依赖医生”为“健康依靠自己”。9、 个性化终身运动健康教育的教学内容与教学手段应与学生的个人特点与学校的总体目标相适应。10、大学生具备的鉴赏能力与判断力，使建立的高校终身体育教育的评价体系具有多向化与多元化的显著特点。三、简答题1、简述您对健康概念的理解？2、简述个人对早晨锻炼的认识？四、论述题：根据自己的实际情况制定健身处方？石家庄城市职业学

38、院电子信息技术系(2013—2014学年第一学期)《运动与健康》期末试题A卷题号一二三四五总分分数注意事项1、考试时间：110分钟。2、答案请写在答题纸上,写在试卷上无效.系别专业班级姓名学号一、选择题1、体育人口，指每周进行3次，每次30min以上，主观感觉强度运动的人。 A 低B 中等C高2、终身体育教育的全过程，应由学前体育、和社会体育三个教育层次构成。A 竞技体育 B 群众体育 C学校体育3、改善与增进人类的健康、预防疾患，可以通过系统的、合理的、经常有序的来实现。 A 自我保健  B 身体运动 C 休息4

39、、运动后身体无汗、无发热感，脉搏变化不明显，说明运动量。A 不足 B 适中 C 过大 5、长期从事伏案工作的人，病较为常见。A 颈椎病B 慢性咽炎 C 肺病6、运动时大量排汗，尤其是炎热的夏季，必须在补充水分的同时，还应适当补充，以维持机体内电解质的平衡。 A 维生素 B 无机盐C 糖类7、在进餐前后不宜剧烈运动。 A 15min   B30min   C 60min 8、运动前后，应做好准备活动和。 A 休息B 整理活动  C 压韧带9、通常情况下，我们应避免在环境下运动。 A 公园或广场B 交通拥挤C空气新鲜1

40、0、仰卧起坐主要测试力量。 A上肢 B 下肢  C 腰腹肌运动与健康试题第1页（共2页）运动与健康试题第2页（共2页）