高考备考指南之家长篇.pdf

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1、高考是决定高三考生命运的一次大考，关乎孩子的一生。帮助孩子愉快地度过高三备考季，顺利进入心仪的大学，是所有家长的期待。如何帮助孩子备考，涉及教育学、心理学、营养学、志愿填报等多个领域的专业知识，各位家长，你们准备好了么？高考备考指南之心理辅导孩子进入青春期，尤其是迎来高考季的孩子，孩子在紧张的学习生活中产生的种种心理问题，我们要怎么面对呢？很多家长面对这样的问题也是手足无措，在这里我想提醒各位考生家长，正确的沟通才能帮助孩子，那么我们在这探讨一下关于考前心理辅导的问题，帮助各位家长良好的和孩子沟通，共同渡过这紧张的高考季！一）警惕考生心理问题心理问题

2、是高考期间考生最容易出现的问题，高三考生生理年龄已经成熟，但是心理年龄尚未成熟，具体表现为情绪波动较大，容易受到外界影响等。具体表现为：1.进入状态慢：表现为没有理想和目标，进入学习状态慢，学习动力不足。遇到这种问题时家长要和考生多沟通，激发考生重新找到学习的动力，也可以通过科学的心理测试初步了解考生的兴趣爱好，将考生的学习和兴趣结合起来。2.早恋：处在青春期的高三考生，由于性生理的萌发与逐渐成熟，引起了性心理的变化。这个时期的考生更爱注意异性，亲近异性，容易产生爱慕和追求的情感，这是人体发育的一种本能。家长要同考生进行沟通要做到心中有数，其次要分清

3、考生是“早恋”还是属于男女生之间的正常交往。如果确定恋情已经发生了，没有必要去谴责他们不理智，要分析原因，对症解决。首先，要努力营造温馨的家庭氛围，给考生提供一个民主的家庭环境，不要一味阻止，否则有可能激起他们的逆反心理；其次，积极与考生进行情感交流，在沟通中培养对考生的信任，在信任的基础上协商订立一些规则和界限，使早恋成为考生的学习动力；再次，要与学校老师保持联系，及时掌握考生在学校的动态，帮他们从思想上提高认识，高三阶段以学习为重。3.自卑与自负：有的考生会有自卑情绪，觉得不如别人，在学习上缺乏自信；有的考生会有自负情绪，觉得什么都会，虽然小地方

4、经常出错，但也没什么好担心的。对于自卑的考生，家长要告诉考生要心平气和地接受和尖子生的差距，同时帮助考生建立科学的学习计划并督促考生完成学习计划；对于自负的考生，家长要时常告诫考生要虚心学习，打好高考这一仗。4.紧张不安：考前大多数考生会出现紧张不安的情绪，一部分考生表现为记忆力下降，越想多记住一些内容，越是容易忘记；另一部分考生不想看书，出现了消极怠工状态。当考生出现紧张情绪时，家长要主动对考生进行言语暗示：“紧张是正常的，大家都会紧张，现在重要的是准备考试。”5.害怕失败：社会给高考赋予了太多额外的负担，认为一考定终身，使考生对考试过分小心，害怕

5、失败。家长要主动告诉考生：成才的道路有许多条，高考只是其中的一种。同时要督促考生按照既定的学习计划进行学习，只要按照科学的学习计划学习，就一定能够成功。二）做孩子喜欢的家长考生也是孩子，孩子和家长的沟通是高考季中最关键的一环。快乐沟通能够让孩子对家长产生足够的信任，家长也能够最及时的了解孩子考生的想法。因为有了快乐沟通，也就会让孩子会把家当作自己心灵的港湾，能够在家里最大限度的放松自己，从而提高学习效率。一般来讲，孩子喜欢关心体贴、和蔼可亲、爱护子女、理解子女的家长，最反感的是严厉粗暴、修养差、不通情达理的家长，大多数孩子特别厌倦母亲的唠叨。因此家长

6、要努力做好以下几个方面，成为孩子喜欢的家长：1.理解尊重子女孩子最渴望家长能真正走进自己心里，了解自己的思想动态、兴趣爱好、喜怒哀乐，从而理解、支持自己的选择和追求。可惜很多家长更关心考生的生活、成绩，却不去了解子女丰富的内心世界。要理解和尊重子女，要真正的从内心去了解。2.不摆家长架子家长既是子女的保护者，又是子女的知心朋友；他们既尊重孩子的主动性和独立性，又施以必要的教育和引导。封建社会的家长权威已经不适应当前社会的发展，家长要把孩子当作朋友，只有这样，孩子才会和家长说出自己的心里话。3.家庭和睦孩子生活在温馨和睦的家庭氛围中，得到关心和爱护，获

7、得爱和尊重的体验，将心情愉快、身心皆健。在和谐的家庭里长大的高三考生心理最健康，也最能够和家长更好的交流。4.赏识考生善于发现考生身上的优点，充分放大考生的优点，让考生的心灵在积极、阳光的家庭环境下生活，而不是要用考生的缺点去和其他考生相比，那样会导致考生在消极和颓废的心境下生活，从而最终失去学习动力。5.真正关心子女即便是高考成绩，也只是考生成长的一部分。对于考生而言，考试不是生活的全部，高考也不过是走向成功的众多道路之一，虽然是很重要的一条，但相对考生的健康成长而言，还是远远不如。要真正关心子女，在子女的一生中，心理健康、思想成熟比考试成绩更重要

8、。我们一起努力，为孩子排忧解难，希望以上内容能帮助家长更好的了解孩子，帮助孩子迎战高考！高考备考指南之饮食保