常艾灸12个穴位-女人想不美都难.doc

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1、常艾灸12个穴位，让女人从暗黄到红润，想不美都难！2018.08.20白雪观察身边的女性朋友，我们不难发现：有的女人面色红润，神采奕奕，而有的女人则是脸色暗黄，失去光彩。每个女人的气色差异除了跟年龄和日常护肤保养有关，还有一个重要的因素，那就是气血。气血对于女人来说十分关键，它甚至胜过年龄及护肤品对女性的影响。中医讲女性是以血为本的，女性若气血通畅则经孕正常，如果气血不足则会与经、孕、产、乳等都产生一系列的关系，从而影响女性健康，引发各种妇科疾病，所以在中医上，调节气血是治疗妇科疾病常用的方法之一。那么，作为女人

2、，我们应该如何调理自己的气血，使我们看起来不同常人呢？比如饮食、运动、艾灸......今天专门讲一下艾灸疗法，这里有12个穴位对女人有非常重要的意义，经常艾灸这些穴位，可以迅速补充女性体内的气和血，对整个代谢系统和妇科症状都有很好的功效。1.印堂穴据《黄帝内经》记载：“女子五七，阳明脉衰于上，面始焦。”说明人到中年的时候，本身气血虚弱，渐渐就开始出现人老珠黄了。把艾条在脸上灸，要注意安全，但其实正是险中见奇。好多人迁延不愈的面部问题，艾灸后容光焕发。如果你的体质偏阳虚，灸后可以快速地疏通气血，让面部恢复光泽；如果

3、你是过了青春期，以阳虚体质为主，那用这套方法的效果更加神奇，有延缓衰老、驻颜回春、明目通鼻、宁心安神的作用。2.膻中穴艾灸膻中穴主要治疗范围可以概括为两个方面，心肺疾患和乳腺系统相关疾患。由于它归属任脉，临近乳房，是预防治疗乳腺系统相关疾患必用的穴位；故为“妇科要穴”之一。3.中脘穴艾灸中脘有利于提高脾胃功能，促进消化吸收和增强人的抵抗力，有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用。4.神阙不断刺激神阙穴会使脐部皮肤上的各种神经末梢进入活动状态，能促进人体的神经、体液调节作用，提高免疫功能，激发抗病能力，从而改善各组织

4、器官的功能活动，尤其是能加速血液循环，改善局部组织营养，调整植物神经系统功能失调，从而达到防病治病的作用。5.关元穴关元穴为真元之穴，艾灸关元穴有补肾固原，虚损可复，延缓衰老之功效，此外，关元穴还可以调理肝，肾，脾三条阴经，因此又有健脾补虚，养肝疏泄，补肾益精，温阳补虚的功效。6.中极穴经常艾灸中极穴，能让子宫变得健康，疾病就会远离，由内而外散发美。主治：生殖器疾病、泌尿疾病、尿频尿急、生理不顺、精力不济、宫寒等。7.血海穴血海穴顾名思义：血的海洋，为脾经所生之血的聚集之处；有化血为气，运化脾血的功用。艾灸血海穴

5、的好处有补血养肝、滋润皮肤、瘦腿、治疗雀斑、月经不调、痛经、贫血、腹痛等。8.大椎穴大椎穴是人体大穴，属于督脉，有通督行气，贯通督脉上下之作用，同时如果有感冒，过敏性疾病，热病，癫痫，颈椎病，治疗取穴大椎也是首选，都是在治疗寒凉疾病，那么大椎在上焦，治疗寒凉的疾病大椎也是首选穴位。9.八髎穴八髎能通调所有的妇科病。妇科的一切疾病，都与胞宫紧密相连。八髎乃支配盆腔内脏器官的神经血管会聚之处，是调节人一身气血的总开关，务必畅达无阻。用艾灸方法刺激八髎区域，正是从外而内调理胞宫。胞宫健康了，困扰女性的妇科问题也就没有了

6、。10.足三里名医孙思邈提出：“若要安，三里常不干”。王焘在《外台密要》中说“凡人年三十以上若不灸三里，令人气上眼暗，阳气逐渐衰弱，所以三里下气也。”就是说，30岁以上的人阳气逐渐衰弱，灸足三里穴可补气升阳，不然会出现气短、两眼昏花等现象。同样，女性艾灸足三里面色红润，常保年轻，防病强身、延年益寿。11.三阴交女性朋友有一个一辈子都离不开的穴位：三阴交。三阴交是滋阴大穴，灸疗这个穴位，同时对肝、脾、肾起到调节作用，而这三条经络与人体的气血生成起到了决定性的作用。女性以肝血为本，坚持灸这个穴位，对调节内分泌失调有奇

7、效，不仅会治疗各种妇科疾病，而且还有美容的作用。12.隐白穴隐白穴为足太阴脾经脉气所发，脾为统血之脏，灸法施术于其处有健脾统血之效，故而该穴乃历代医家治疗出血症的常用经验效穴。所以，牙龈出血、鼻出血、便血、尿血、皮下出血、子宫出血、月经过多、崩漏等出血症状，艾灸治之，均有良好的疗效。上面12个大穴，可以采用循环灸的方法，每天选取2个穴位,可全方面的调理女性的身心健康。不管是为了保健养生还是为了治病，艾灸时都要注意禁忌，如阴虚火旺、心脏病患者、孕期、经期（经量多）等都需要谨慎，最好在专业人士指导下进行。