小孩闹情绪-家长怎么办.docx

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1、孩子闹情绪，家长怎么办？家庭，是孩子学习情绪能力最重要的开始，父母更是孩子最重要的情绪教练。面对孩子的情绪，父母最常见以下几种不该做的事…1.以暴制暴：“再哭，就给我试试看！”、“不乖就你就出去闹”之类的严惩话语，不但会扼杀孩子的自尊心和安全感，甚至会使孩子采取自我破坏、被动的攻击行为当成报复。2.当孩子情绪的奴隶：“不要哭，就带你去吃麦当劳！”、“我买玩具给你就是了，别难过了！”用贿赂、哄劝的方式息事宁人，避免孩子体会不好的情绪，反而让孩子学会了“情绪勒索”。3.男孩别哭：“男子汉哭什么哭，勇敢一点！”哭泣不是懦弱的象征，男孩也有各种心理需求。

2、一旦哭的权利被剥夺，男孩的情绪表达就容易出现障碍。4.给孩子的情绪贴标签：“你是个好孩子吗，怎么这么野？”、“真是爱哭鬼！惹人厌！”你贴在孩子身上的“负面标签”，会轻而易举的扭曲孩子的自我概念。5.总是流于说教：“我不是早就跟你说过了不要……”当孩子伤心、难过、生气的时候，情绪已经主导了全部意识，根本不是灌输规则、训诫说教的好时机。6.回旋球效应：“你再闹啊！干脆滚出去好了！”在孩子闹脾气时，无法保持冷静，反而回以愤怒，形成“你来我往”的恶性循环，最后“发脾气也没什么大不了”的想法，将深刻在孩子的心上。7.阻断孩子的话语：“怎么能垂头丧气的？要学

3、会振作一点！”对孩子的情绪视而不见或轻描淡写，不但阻断了亲子沟通，也让孩子相信情绪是不受欢迎的，进而筑起一道心墙，变成一个对自己和他人的感受都显得麻木的人。那么，爸妈如何当好情绪教练？孩子情绪学习经验深受父母的影响，父母同时也是稳定孩子情绪的最主要来源。父母扮演情绪教练的孩子，比较有能力处理自己的情绪，挫折忍受度高，社交能力和学业表现也比较杰出。提高孩子的情绪能力，已成了现代父母的必修课。三个步骤，破解孩子情绪密码！培养情绪能力，愈早开始愈好，且要注重方法和技巧。在处理孩子的情绪问题时，父母可采取以下三个步骤：步骤1：理解和接纳孩子的情绪如果孩子

4、出现情绪反应，父母要先用同理心和倾听的技巧，接纳孩子的情绪。当孩子知道你愿意理解他的感受，就会慢慢将心情沉淀下来。情绪是自然产生的感觉，是一个人对周遭事物的主观感受，因此没有对错之分。它是一种能量，一旦涌现了，绝不会凭空消失，需要有效抒解的管道。台湾师范大学特殊教育系教授洪俪瑜指出，国人因文化的关系，并不接纳负向的情绪。在孩子出现负面的情绪时，大人往往回以“不可以这样”，或是轻忽压抑，而不能提供孩子一个实际练习、面对和处理负向情绪的机会，或是体会孩子在处理这种情绪时，需要一段心理历程。不过，同理孩子的情绪，并不代表同意孩子的行为，更不是放任孩子把

5、情绪表现当成工具，对父母予取予求。要让孩子明白：所有的感觉都是可以被接纳的，但是不当的行为必须被规范。步骤2：协助孩子觉察、表达情绪，并厘清原因父母要像一面情绪镜子，运用言语反映孩子的真实感受，协助孩子觉察、认清自己的情绪，例如：“看你哭得这么伤心，一定很难过，对不对？”回应孩子的感受，可以让孩子明了自己的感觉。之后，继续用开放性的提问方式，例如：“今天是不是发生什么事了？”协助孩子正确表达情绪，厘清情绪背后的原因。只有找到情绪反应的真正原因，掌握孩子的心理需求，才能对症下药。步骤3：引导孩子调整认知，思考解决方案等孩子情绪缓和下来，引导他调整认

6、知，从另一种角度看待引起他困扰的事情，例如：“玩具被同学不小心弄坏了，你觉得很生气。但是你打人没办法让玩具恢复原状。我们一起想想看有没有更好的方法，好不好？”四个处方笺，提升情绪力：处方笺1：身心觉察，换个想法更好情绪管理的基础是自我觉察。建议父母要多和孩子谈感受，让孩子和他的“感觉”在一起，问“你现在有什么感觉？”、“哪一种情绪的感受最深刻？”帮孩子把潜藏的感觉引发出来。情绪就像画家手中的缤纷颜料，唯有自由的经验各种情绪，才知道如何运用它、调整它。父母可陪孩子记录每日的情绪变化，找出他常有的情绪反应、伴随的想法及行为，让孩子了解情绪、想法及行为

7、三者之间的关系，再尝试换个想法。其实，导致情绪的主因，往往不是“事件”本身，而是自己的“想法”。引导孩子换个角度思考，在想法中少用“一定”、“必须”等字眼，就能降低情绪的强度和影响。处方笺2：爱与肯定，累积快乐存折“积极心理学”之父马汀‧塞利格曼在《真实的快乐》指出，童年积存的正向情绪，是孩子未来遭遇挫折时可吃的老本。正向情绪可拓展孩子的认知，提升解决问题的能力；相反的，负面情绪会削弱孩子的忍受度。正向的情绪经验存得愈多，孩子就愈有勇气面对困境，消除负向情绪。塞利格曼强调，建构孩子的正向情绪，并不是教孩子盲目的乐观，或者否认、避免负面情绪。充足的

8、安全感、肯定孩子的自我、温暖热情的家庭气氛、无条件的爱但有条件的奖励，以及许多好事件，都能为孩子架设一张“情绪安全网”。处方笺3：亲子共