结缘《心理健康》，我是幸福的、快乐的！（姚臣英）.doc

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1、结缘《心理健康》，我是幸福的、快乐的！百胜教管中心姚臣英12月（14-17）日，本人有幸参加了心理健康教育教师培训的集中培训，近日，又积极参与到心理健康教育教师远程培训中，学习了模块一，亲耳聆听一位又一位专家的讲座，感触良多、受益匪浅，万语千言只想用一句话来表达我的心情——参加《心理健康教育》培训，真的很好！一、做他们的观（听）众是幸福的、愉悦的。生命属于每一个人有且只有一次，可不知从什么时候起，人们都在忙碌着、奔波着、奋斗着，为票子、房子、妻（夫）子、孩子、车子，很少停下脚步驻足倾听我们的内心、关注我们的内心、领悟生命的本质。更多时候，人们会觉得一辈子好长好长好

2、长，能做的事情好多好多好多。为此，也曾跟同事计较过，跟丈夫争吵过，跟领导争执过，跟自己较汁过；工作中，我们敷衍过、懈怠过，得过且过过；生活中，我们小心翼翼过、大声嚷嚷过，也斤斤计较过。是他们——这些心理专家，唤醒了我们沉睡的心灵。让我们觉得只有做一个有“心理健康觉悟”的人，方能育出“心理健康的学生”。我常常在想：人是很容易情绪化的动物，当他的心里住着一只绵羊时，他是温柔的；当他的心里住着一只老虎时，他是暴躁的。而处于暴躁时期的人就很容易做出不理智的事来。犯罪往往是一瞬间，而赎罪常常是倾其一生都很难弥补，可见树立“心理健康与否”是何等重要。二、关注心理健康从我们自身

3、做起，只有心理健康了，也才真正安全了。家人安好，学生安好，才是真正的好。如果把幸福分成两类的话，一类是看得见的幸福，另一类就是看不见的幸福。看得见的幸福是物质的，可量化的，看不得见的幸福是精神的，不易量化的。人们习惯于重物质的感观轻精神的感受，很自然的去攀比物质上的幸福，就形成我们有钱了、富裕了，可幸福感并没有如影随形地紧跟上来。原因来处攀比，随着时代的飞速发展，攀比的项目也在逐渐增多。因攀比而出现的不平衡，因不平衡而引发不和谐，从而导致心理有问题的人越来越多。加之人都有双重或多重性格，工作中的自己和生活中的自己，风格往往炯然不同。所以关注自己的、家人的、学生的、

4、同事的心理健康显得尤为重要。说到这儿，让我想起了2012年秋，我参加了区教科所组织的中小学心理健康教育观摩活动及沙盘体验活动。观摩了一堂主题为“如果我是他”的心理健康课。该课主要以情景剧的方式引导学生学会换位思考，做一个善解人意的人。热身活动之后有一个心理小测试：假如你带着5种动物一起到野外去，它们分别是猴子、老虎、孔雀、狗、大象。可是随着旅行的进程，你发现同时带着它们会变得越来越困难，你不得不逐一丢掉它们，最后只留下一种动物陪你，你会如何选择？要求学生思考之后，写下首先舍弃的，以及最后留下的动物。有意思的是：没有一个学生选择最后留下孔雀。因为他们在选择的过程中，

5、首先会考虑留下什么动物会对自己有帮助，所以就根本无暇顾及最没有保护能力的孔雀。这难道不折射出一些问题吗？——自私的下一代让我们如何放得下心？第三个环节：心苑剧场。主题是一次考试之后，老师将试卷分发到学生手中，面对考分，优、中、差生的反应，差生向中等生、优生寻求帮助时受到的待遇及回家后家长的态度？通过三个剧情来展示：生生之间、师生之间、亲子之间是怎么想、怎么做的？学生把生活中的场景搬到舞台上展演，感觉有些惨不忍睹——父母不象父母（母亲的唠叨泼辣、父亲的专横窝囊，父母相互之间的埋怨推诿）、老师不象老师（教师的尖酸刻溥、阴阳怪气）、孩子不象孩子（学生的势利）。学生表演得

6、很真实、很生动，因为他们所饰的每个角色都能在生活中找到原型。在之后的沙盘体验活动中，因沙盘不够（当时，实验室内共三个沙盘，辅导老师要求每个沙盘两个小组的教师参与），我们这组的十二位教师分两个小组进行体验，一组参与体验的时候另一组做记录，然后交换。之后，引导老师会一轮一轮的询问体验者每一次摆的是什么？当时是怎么想的？70%参与后的老师回答居然是不知道，或者觉得那儿很空所以要摆上去。这事带给我的思考就是：老师们的心到底被什么填得满满的？以至于心灵不再舒展、不再柔软，没有了自己的想法，感觉只是麻木地、机械地去做而已。在此我想表达的一层意思就是无论你多忙，每天都要留点时间

7、给自己，让自己发发呆：或一杯茶滋润自己，或一则故事感动自己，给心灵补氧，养养我们的心，让我们的心理更健康。有限时间无限事，人的一生会历经很多事，只要我们的心健健康康的，我们就不会被困住。平常，向你枕边的那个人（家人）敞开心扉发发牢骚说说话很好，或者换个位置，听听你枕边的那个人发发牢骚说说话也很好。话说了也就化了，心也就舒坦了、轻盈了、快活了、健康了，这是一个层面。另一个层面，作为教育工作者我们有责任关注学生的心理健康。如今，留守儿童居多，隔代教育的学生也在增加，这给教育带来了很大的挑战。如果你身处第一线，那么要习惯走近学生的心灵，了解他们、关心他们、温暖他们，多跟

8、他们交流，